晨起10分鐘快速改善暗淡肌膚的方法，好的皮膚狀態是很多人都很嚮往的，在生活中，有很多人都會通過各種各樣的方法來護膚，下面小編爲大家分享晨起10分鐘快速改善暗淡肌膚的方法？
晨起10分鐘快速改善暗淡肌膚的方法1
倒計時10分鐘：倒立醒膚1分鐘
當早晨朦朧間睜開眼，其實只有你自己明白是不願意起牀的，這時候，拿開你的枕頭，做個倒立醒膚，30秒一次，做兩組。
在這一分鐘當中，你的肌膚會因爲倒立帶來的血液通暢效果而喚醒肌膚每一個細胞，激活的細胞帶來的是高效率的新陳代謝，這樣肌膚才能掃除灰暗感。
倒計時9分鐘：毛巾熱敷30秒
不管你昨晚是在加班還是在熬夜，晨起的肌膚暗沉感是逃不掉的，在進行了1分鐘的倒立熱身後，抓緊時間利用30秒用熱毛巾對肌膚進行熱敷，更進一步鞏固了改善暗沉的護膚效果。
早起的肌膚必然浮腫與暗淡，利用熱毛巾熱敷肌膚，將毛孔充分打開，其實是讓毒素與廢棄物初步排出的一個過程。
倒計時8分30秒：徹底清潔肌膚1分鐘
你絕不能忽視早起的肌膚清潔，因爲這時你體內的毒素與廢棄物都停留在肌膚表面，不及時掃除會讓你的面色灰暗一整天，是再多粉底與遮瑕也蓋不住的。
利用2分鐘將清潔步驟做到位已經足夠，在早起清潔肌膚時千萬要記得肌膚不能貪涼更不能過分刺激，用溫和的流動水清洗，肌膚表面的保護膜纔不會被破壞。
倒計時7分30秒：敷一個水膜5分鐘
在春季時節，千萬要記得給肌膚補水，早起進行過一系列的醒膚程序過後，這時候泡一個紙膜，用爽膚水將紙膜浸潤敷在面部，5分鐘的時間，絕對會讓你的肌膚大大提升一個等級。
其實爲肌膚敷一個水膜，已經代替了基礎護膚的第二部--爽膚水的護膚效果。而且面膜的覆蓋效果，肌膚像蓋了一個棉被一般，會比正常使用化妝水營養的吸收度更加好。
倒計時2分30秒：保溼乳液+按摩2分鐘
接下來進行基礎護膚的第三步--保溼乳液，肌膚在進行了清潔、爽膚的過程中後，補充進去的水分與營養需要有一層類似保護膜似的物質將水分、營養牢牢鎖住。特別注意一點，在晨起的肌膚，血液流動不夠通暢，在乳液保溼過後，進行適當的肌膚按摩，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤。
倒計時30秒：審視美麗的自己 30秒
自信的女人最美，所以在每天結束9分30秒的護膚之後，利用最後的30秒，對着鏡子好好審視一下自己。看一下自己的肌膚今天與昨天有什麼不同，哪裏長了顆痘痘，哪裏冒出了一顆黑頭。這個步驟是絕對不能少的！
晨起10分鐘快速改善暗淡肌膚的方法2
夜貓族暗淡肌膚拯救的方法
1、重視晚睡前的晚餐
這裏所提到的晚睡族羣，是指那些平常早睡，偶爾加夜班或有應酬而晚睡的女性。這些女性可以事前做一些準備，儘量減少晚睡對皮膚的傷害。在一系列的準備中，晚餐是十分重要的。
因此在睡眠不充足的情況下，皮膚會出現營養(水分、養分)的過度流失。爲了保證皮膚對營養與水分的需要，這些晚睡的女子可以在晚餐時多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，也可以口服12片維生素C來代替，而動物肉皮中富含膠原蛋白。
酒精類飲料能幫我們保證旺盛的精神狀態，但這類飲料會使皮膚的養分吸收和保持大打折扣，因而不適合晚睡的女性飲用，晚睡的女性可以選擇新鮮水果榨汁或豆漿、純淨水等。
爲了防止皮膚中的水分過渡蒸發，晚餐儘量不要食用辛辣食品。海鮮能引起皮膚敏感，因此敏感性皮膚的女性儘量少食。
2、補充充沛的水分
水分能保持皮膚彈性光澤，皮膚缺水就會顯得乾燥粗糙，還會導致皺紋的產生，晚睡的人由於睡眠不足會造成皮膚的水分流失，因此晚睡的人睡前要注意補充水分。
有兩種原因能引起身體缺水：一是環境因素，二是護理不當。在熬夜時，應該注重身處的環境質量，保護室內空氣的.通暢與保溼；同時也不要忘了使用一些含有充足水分與養分的護膚品，既能滋潤皮膚，又能保護皮膚不受到空氣的傷害。
3、晚睡卻不晚洗
一般而言，皮膚在晚上10-11點之間進入保養狀態，這時是皮膚吸收養分的好時機。這段時間，正常人一般準備洗漱就寢。晚睡的女生在這段時間雖然不能睡覺，但可以進行一次皮膚清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔皮膚，然後在皮膚上塗抹上保溼營養乳液。這些措施能夠促進皮膚的新陳代謝與養分的吸收，這樣，皮膚雖然在下一個階段不能正常進入睡眠，但對皮膚造成的傷害會降到最低。
4、喧囂中的鎮靜
晚睡的女性由於工作或應酬等原因，晚上經常飲用濃茶或咖啡、酒類等飲料維持興奮。而缺乏睡眠再加上飲用這些飲料，容易導致人出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。愛美的女性應該在忙碌的工作或喧鬧的應酬中，懂得保養自己。而讓皮膚鎮靜是祛除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。
(1)晚睡的女性樂意用棉籤蘸晾涼的鹽水敷壓眼周皮膚，這對預防與治療黑眼圈和眼袋有很好的功效；也可以將喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包，用它來涼敷眼周皮膚也有不錯的效果。
(2)如果身處在公共環境中，晚睡的女性可以趁去洗手間的機會，用流動的自來水沖洗自己隨身攜帶的手帕，然後將其敷在臉上，特別是眼部、太陽穴、兩頰及頸部，大約3-5分鐘即可。這樣有利於滋潤皮膚，緩解疲勞。
