教你如何搞定秋季肌膚，換季的時候，人的皮膚狀態也會跟着變化，這不，到了秋天，各種問題就來了。秋季肌膚補水祕訣，告別乾燥機。現在教你教你如何搞定秋季肌膚。
教你如何搞定秋季肌膚1
症狀一：乾燥、缺水，塗抹任何產品都不容易吸收
原因：失眠和壓力
解決方法：用1-2周進行溫和的去角質護理，增加皮膚的通透感，促進保養品的吸收和滲透。同時再配合具有強效保溼成分的護膚產品，彌補水分流失。在這個時候，保溼是非常重要的。
敏感瘙癢紅血絲明顯
症狀二：敏感、瘙癢、紅血絲明顯
原因：睡眠不足和垃圾食品
解決方法：注意增加膳食纖維的補充，螺旋藻、各類水果和蔬菜、豆製品都屬生理鹼性食品。同時鞏固和健全水脂膜，減少外界的侵害。
日漸衰老斑點生成
症狀三：日漸衰老，大量細紋、斑點生成
原因：飲食不均衡和防曬工作不到位
解決方法：無論是防曬和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵禦外界傷害。通過按摩，促進循環，加快自身保護能力的修復速度，使肌膚回覆正常的代謝狀態。
症狀四：油脂分泌過旺、粉刺橫生
原因：作息不正常、飲食不規律、抑鬱
解決方法：爭取在10點之前睡眠，保證肝臟準時排毒。果酸和蛋白酶能剝脫老化的角質，使油脂排空更順暢。
教你如何搞定秋季肌膚2
油頭粉面毛孔大---撲滅心之火
肌膚症狀頭皮老是出油沒造型，毛孔也變得彈孔一樣大，總是一副不清爽的油頭粉面模樣！
心火在搗亂心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火旺全身都會出現問題。尤其是白露過後，秋燥帶來的熱浪無疑給心火添了一把薪，稍不留意就會引來一場火。
如何撲滅
分區護理去角質：堆積的角質層是保溼的最大障礙，不及時去除角質，再多面膜和補水產品都被拒之肌膚外，肌膚內依舊缺水，出油情況依舊惱人。換季時節很多人因害怕過敏就逃避去角質，其實採用正確方法，根據皮膚類型，T字出油部位用去角質功能的卸妝油，乾燥兩頰用低敏的去角質凝膠，分區域護理，細心呵護一樣能有清爽肌膚。
找準按摩去火點：人體身上有很多去火點，按摩降火最大的好處是無副作用，常常做按摩可以平緩地消滅身體裏的`燥火。針對不同部位的火找不同的去火點按摩，比如心火旺者，找到小拇指指緣內側的少衝穴，用點按方式兩手分別按摩20次，可以有效降心火。
一碗好粥降火氣：豬肝白木耳粥
白木耳是秋季滋陰最佳補品，豬肝也是降火的健康食材。將白米加白木耳用水大火煮開後，放入與薑絲爆炒的豬肝小火慢熬15分鐘即可。
身上冒起惱人痘---撲滅肺之火
肌膚症狀早就過了青春期，可痘痘還是三不五時冒出來，不是長在前胸後背就是長在臉上！
肺火在搗亂肺主皮膚，肺火旺就會使臉和身體長痘痘，而秋天本屬燥，燥邪最易傷肺。肺屬五行之中之金，火克金，金爲土所生，土在五行是脾，故脾虛者肺火升。另，肺爲五臟之華蓋，其他臟腑有病變，病氣都會向上波及到肺，所以肺最爲嬌貴。
如何撲滅
玫瑰精油來鎖溼：油脂分泌失調，要從補水這個基礎問題着手。秋天本易乾燥，補水更是重中之重，補水保溼的面霜及面膜都必不可少。而想要保溼效果事半功倍，一兩滴植物精油就是神奇的小祕方。方法很簡單，在面霜中添加一兩滴像玫瑰、洋甘菊、薰衣草等成分的植物精油，爲面霜添上鎖水功能，更有效地達到保溼效果。
溫和足浴熄肺火：人體的五臟六腑在足部都有相應的反射區，《黃帝內經》也有記載：經脈者，人之所生，病之所成。秋天泡腳，肺潤腸濡。足浴能刺激穴位，促進血液循環，調節內臟功能，疏通經絡，去火降燥。而女性在秋燥時節泡腳是最溫和不傷身的暖身降火法，用溫水浸泡，最好淹到小腿三分之一處近三陰交穴，再慢慢加熱，泡至微出汗即可休息。
一碗湯羹平秋燥：絲瓜豆腐魚頭湯
絲瓜豆腐魚頭湯能清熱去火，養陰生津。新鮮魚頭洗淨後對半切開，與生薑放入砂鍋內加入適量開水旺火燉煮20分鐘左右，放入切成小塊的豆腐和絲瓜，再以文火燉煮30分鐘即可。
關於脣的那些尷尬---撲滅胃之火
肌膚症狀不開口，是死皮堆積的嘴脣和開裂的嘴角；一開口，則是令人尷尬的不清新口氣！
胃火在搗亂脾開竅於口，而口腔問題，多半都是脾胃不和造成的。胃火可能是胃部發炎造成的腸胃負擔過重，通常是由溼熱、食滯造成，要解決胃火，主要就是從控制飲食着手。
如何撲滅
眼霜給脣做SPA：已經出現乾裂細紋和死皮的嘴脣，需要你的緊急護理！先用熱毛巾輕輕覆蓋住脣部幾分鐘，再用細毛牙刷輕輕刷去已經軟化的死皮和角質，將一層眼霜塗在脣上，用無名指的指腹畫小圈方式輕輕按摩，促進血液循環並使滋潤能滲透皮下組織。按摩完用化妝棉按壓手法拭去剩餘眼霜，最後抹上質地濃稠的護脣膏，脣部SPA就完成了。
學會吃苦必修課： “苦”味食品是“火”的天敵，幾乎所有帶有苦味的食材，都是大自然給予的最佳降火品。學會吃苦，就是學會了減輕體內負擔的必修課。苦瓜、杏仁、野菜、芥蘭等都是解熱去火的高手，清炒或煮粥食療效果更佳。
一壺涼茶緩秋燥：清新百合花茶
百合花茶不僅具有安神潤胃的功效，更重要的是它含較齊全的維生素和微量礦物質，藥性也很平緩，飲用起來更安心。
指尖的乾裂與倒刺---撲滅肝之火
肌膚症狀總是覺得手又幹又粗又燥，就連指甲也斷裂分層，指緣還長出惱人的倒刺！
肝火在搗亂肝主筋，其華在爪。肝的性情最急躁，肝氣也易隨肝火上升。尤其是秋天很容易加速體內水分蒸發，導致體內的毒素不容易被稀釋，影響肝臟的解毒功能。而且內臟若缺少水的滋潤，就易摩擦生熱，肝臟屬木，一旦缺水，肝火就會非常明顯。
如何撲滅
滋養塗抹到指尖：用小剪刀剪去倒刺後，用含有橄欖油、植物性角鯊烷和維生素A、E的營養油塗抹在指甲根部，用手按揉直至吸收，最後在受傷的指甲上塗抹含有磷脂質成分的指甲修護霜。每次洗完手都要用毛巾仔細擦乾每個指縫，不能讓水自然風乾，這樣會加重手部的乾燥。滋潤型護手霜也要常常塗抹，滋養到位才能保持手部光滑柔軟。
平躺下來血易歸：肝屬木，木喜調達。肝就像一棵大樹，健壯堅韌才能生機勃勃。而《黃帝內經》中也提到，人臥則血歸於肝。研究也表明了身體的直立坐立甚至運動時，肝臟供血都遠不及平躺時豐富。血氣暢通才能讓肝氣疏泄，神清氣爽。所以工作之餘也要多照顧我們敏感的身體，合理調整作息時間，適時地讓自己靜靜平躺下來。
一份甜品去內火：燈芯草百合淮山糖水
燈芯草能清心除煩，淮山開脾健胃，再加上養心潤肺的百合，真是要多美好就多美好。將所有食材先泡水約半小時，放入砂鍋中加水大火煮開，文火煮40分鐘即可。
