女人不得不知的不老仙丹有哪些，對女人來說，她們希望能永遠保持年輕的樣貌。雖然女人無法抵抗自然的衰老，但是可以緩解衰老。下面是女人不得不知的不老仙丹有哪些的內容！
女人不得不知的不老仙丹有哪些1
1、蜂蜜：“安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。
2、大棗：有抗衰老和延年益壽的作用。
3、桑葚：桑葚含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補血養陰、益精健身作用，常飲可預防動脈硬化。
4、龍眼：又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。
5、芝麻：能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。
6、松子：《海藥本草》載：“松子，溼腸胃，久服輕身延年不老。”現代醫學研究發現，松子能降低血脂水平，防止動脈粥樣硬化，可預防缺血性或出血性腦病，有抗衰益壽的作用。
7、巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
8、核桃：《食療本草》中寫道：“常服令人能食，骨肉細膩光滑，鬚髮黑澤，血脈通潤。”常食核桃可降低血清膽固醇，防止心血管病，對尿路結石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。
9、西蘭花：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
10、冬瓜：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
11、洋蔥：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
12、蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。
且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
13、麥芽：能降低結腸和直腸癌的發病率，因爲它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
14、橙子：防癌，一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的'自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
15、草莓：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。
16、蘋果：含有纖維素、維生素c和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
17、酸奶：酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素b2，這些元素都對人體大有裨益。
18、鯽魚：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
19、金槍魚：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭疼，防治溼疹，緩解皮膚乾燥
20、海蔘：典型的高蛋白、低脂肪食物。海蔘中含明膠較多，還含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草從新》載：“補腎益精、壯陽療痿。”常吃海蔘，能夠健美、長壽。
女人不得不知的不老仙丹有哪些2
抗衰美容的10種食材
1、豬皮
豬皮富含膠原蛋白、彈性蛋白等，膠原蛋白在烹調過程中轉化成明膠，鎖住水分，延緩衰老
高顏值的豬皮凍當成小點心，是個不錯的選擇哦。做法稍有些複雜，不過你可以買現成的，或者用豬皮燉湯也可以。
1、黑木耳
黑木耳富含維生素E，是抗氧化劑，又有膳食纖維，可以幫助排毒養顏
和紫甘藍一起涼拌，顏值和養顏效果都是到達巔峯的，具體做法大家可以看我的相關視頻。
3、三文魚
三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，降低血脂，防治心血管疾病；又含有豐富的Ω—3脂肪酸是腦部、視網膜和神經系統不可缺少的物質。
三文魚顏色越深所含有的蝦青素就越多，對於調節女性身體內的激素是有好處的，所以可以祛皺、補虛健脾胃。做刺身生吃自然是好的，但是如果家裏自己做怕有病毒之類的，和海帶等一起做成味增湯也是超讚的哦！
4、綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚，可以抗衰老；茶素可以減少皺紋；氨基酸可以使得皮膚細嫩。
飯後泡一杯提神助消化，早上尤其是空腹就不要喝了。
5、石榴
石榴富含熊果酸，收斂；蛋白質促進新陳代謝；維生素E可以抗氧化；鞣花酸抗衰老，好處真多！
我喜歡抱着啃，你也可以用來榨汁，入菜。
6、酸奶
乳酸菌延緩衰老；蛋白質促進人體新陳代謝，使得皮膚細膩光滑
水果酸奶杯更是錦上添花，不過也不可貪多哦。
7、桑椹
桑椹含有脂肪酸，可以分解脂肪降低血脂；含有烏髮素，可以使得頭髮烏黑亮澤；果糖和多種維生素可以滋養皮膚，延緩衰老；氨基酸抗衰老，幫助新陳代謝；花青素是強抗氧化劑，可以幫助增強血管彈性。
這麼多好處，一定不能錯過！桑椹可以泡酒，但是有新鮮的當然吃新鮮的。
8、橄欖油
橄欖油含有大量不飽和脂肪酸和豐富的維生素，尤其是維生素E，滋養皮膚。西方人很喜歡用橄欖油做菜，也就是西餐，小炒涼拌都很不錯。
9、豬蹄
豬蹄富含膠原蛋白和彈性蛋白，使得皮膚更加豐滿和增加彈性。
來道紅燒豬蹄黃豆吧，軟糯香，對於下奶也有幫助。
10、蝦
蝦含有豐富的核酸，增強新陳代謝；牛磺酸，抗衰老降膽固醇等。不過河鮮海鮮，重在鮮，時間長了還不如不吃。蠶豆炒蝦仁多吃，對於抗衰比較有幫助。
要求比較高的女性呢，可能更容易去選擇阿膠、人蔘等，這些偏藥性的食材，日常生活中用得偏少，而且是藥三分毒，怎麼用，與自己的體質是否匹配等，都是問題，還是遵醫囑更安心些。
所以不是隻有吃很名貴的補藥和用很高端的化妝品，纔是對抗衰做的積極的應對措施。保養是日常生活中的事情，科學飲食，養成良好的生活習慣，細水長流方纔長久，才顯真效。
