春季水果美容首選

春季水果美容首選，別光指望化妝品救急，要想重新擁有自然有光澤的妝容，需要由內而外的改變。許多近在咫尺的美食就能有效幫助美容，那麼現在分享春季水果美容首選！

春季水果美容首選1

蘋果

蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有着非常好的保溼作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

草莓

鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解春季帶來的乾燥。

櫻桃

櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裏透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

春季水果美容首選2

1、獼猴桃

一年四季都能見到的奇異果，有着水果之王的美譽，其維生素C和E的含量極其豐厚，女性吃了當然紅顏緊緻。奇異果所蘊含的氨基酸和天然肌醇等成分，具有美白肌膚的功效，經常食用還可令肌膚呈現平滑、細嫩的質感。

美容功效：對皮膚的平滑及美白具有一定功效，同時有助頭髮生長。

2、檸檬

要想擁有水嫩的皮膚，檸檬絕對是護膚的最佳選擇。在檸檬中含有大量的營養物質，比如像維他命c、有機酸、礦物質等，這些都是保護皮膚所需要的營養。不僅有美白、增加臉部彈性等作用，對促進肌膚的新陳代謝、深層清潔肌膚及抑制色素沉着等都十分有效。

美容功效：美白潔膚，淡化黑色素，去皺除斑，並有助軟化角質層，去除死皮，抗肌膚老化。

3、櫻桃

櫻桃，素有“春果第一枝”的美譽，含鐵量是衆水果之首。要知道女性最重要的就是氣血。氣血充盈才能讓你更加的白裏透紅。同時櫻桃中還含有極爲豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命a，能使皮膚柔軟細緻，有效的改善粗糙的皮膚以及各種皺紋。

美容功效：補血理氣，嫩白皮膚，保持肌膚彈性。

4、蘋果

蘋果素有“水果之王”的美譽，除了極高的食用價值，更是美容佳品。蘋果含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鎂、果酸和果膠等營養成分。其中維C能抑制皮膚中黑色素的沉着;胡蘿蔔素可遏止色斑的生成;抗氧化物有助抗衰老。此外，蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚還有保溼作用。

美容功效：美白保溼，潤澤肌膚，排毒養顏，並有助淡化面部雀斑、黑斑和黃褐斑，祛痘。

5、草莓

草莓一直是愛美女性的水果首選，不僅外觀可愛撩人，具有的營養價值及美容功效也非比尋常。草莓中含有多種果酸成分，能美白肌膚，爲肌膚增添彈性，使肌膚保持細膩紅潤，散發誘人光澤感。

美容功效：增白保溼，去油潔膚，特別適合於油性皮膚的'調養和護髮。

6、桔子

作爲大衆水果的桔子，由於食用方便，而成爲了衆所周知的水果之一。橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒。其充足的營養成分能幫助肌膚保持溼潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到“漂白劑”的作用，祛斑並抑制色素生成。

美容功效：美白潤膚，減少細小皺紋，恢復皮膚光澤，減少色斑和黑色素的形成。

7、葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽，葡萄籽具有超強抗氧化能力，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱。在歐洲，葡萄籽被譽爲“口服的皮膚化妝品”。

美容功效：具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保溼。

8、西紅柿

西紅柿熱量很低，但卻富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，維C含量尤其高，被譽爲“維生素C的倉庫”。其豐富的營養成分能平衡皮膚的PH值，抗氧化，有效減少黑色素的形成，並對防治雀斑有較好的作用。

美容功效：調理膚質，祛斑美白，抑制臉部色素生成。

9、菠蘿

菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

美容功效：美白嫩膚，對身體有很好的清潔、排毒作用，並能潔白牙齒。