懷孕期間如何護膚和保持身材，對於孕婦來說，護膚和保持身材這方面都是要十分注意的，不然可能會傷害到肚子裏的寶寶。下面一起來看看懷孕期間如何護膚和保持身材吧。
懷孕期間如何護膚和保持身材1
儘量要多喝水
在懷孕期間你需要喝大量的水，這可以幫助你的身體過濾、排出毒素。此外，水還可以幫助你的羊水維持適量，所以爲了你和寶寶的健康，每天喝2公升的水。
吃正確的食物
在你懷孕的期間，對你吃的東西要格外的注意和小心，最好詢問醫生你的飲食要注意哪些，以及需要多吃哪些食物。吃的健康，這樣才能幫助寶寶健康的成長。
適當的多休息
疲勞是孕婦常見的症狀之一，尤其是在懷孕早期。適當的休息是很重要的，因爲這樣可以讓你的身體和心靈恢復活力。確保你有足夠的睡眠，減少疲勞。
維持正確體重
有的孕婦以爲這是一個可以隨便吃不用擔心體重的機會，但這是一個錯誤的方式來增加懷孕體重。正確的飲食可以幫助你合理的增重。
做適當的運動
適當的運動可以讓你體力更好。孕婦可以參加一些產前瑜珈課程，或是拉梅茲課程，這些都是一些適合孕婦做的溫和運動。
要避免妊娠紋
很多的媽媽抱怨產後有妊娠紋，但你在懷孕期間就可以避免了。選擇一些不錯的妊娠紋霜，每天輕輕的按摩肚子。
增加你的曲線
懷着嬰兒的孕婦是最美麗的，外出時，穿着一些增強你曲線的打扮，顯露你的肚子，利用這個機會展示你的美麗曲線。
定期皮膚護理
懷孕期間不要忘了護理你的皮膚。懷孕期間的皮膚護理產品最好選擇一些植物類或草藥補水嫩白強烈建議珍漾水光精華這樣效果好，然後定期護理。懷孕時皮膚一定會有些損害，依照你的膚質來選擇。
一定要化點妝
一個女人化妝準不會錯。懷孕時的皮膚狀況，都可以使用化妝品來遮掩，但記住不要選擇含有化學成分的化妝品。
心情身體放鬆
最重要的一點就是放鬆。在忙碌工作之餘，找時間讓身體放鬆。懷孕有很大的壓力，心情放輕鬆可以讓你更漂亮。
懷孕期間的煩惱
1、身材漸漸變形
懷孕前你可能凹凸、玲瓏有致，但隨着懷孕你的身體會慢慢變腫，肚子會變大，屁股大腿也會漸漸地越來越多肉。
2、皮膚會變很差
不管懷孕前你的皮膚有多好，多白皙緊緻，懷孕期間因爲荷爾蒙的影響，會讓你產生很多暗沉、青春痘，甚至是斑點。
3、頭髮容易掉落
因爲荷爾蒙的影響，懷孕期間你的頭髮很容易脫落，失去光澤，如果沒有加強護理，很容易就會黯淡無光，像個黃臉婆。
4、腿部出現水腫
懷孕前你可能經常腳蹬高跟鞋，但懷孕期間你只能穿平底或是低跟鞋，甚至可能因爲水腫出現的腫脹而必須穿運動鞋。
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懷孕期間如何保養護膚
多喝水，補充身體的水分
水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。爲了寶貝和自己的身體，準媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。
多攝取富含維生素豐富的食物
注意飲食均衡，在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓皮膚更加細緻光滑，也能調理身體，使身體保持在比較佳狀態。
溫水洗臉，清潔滋潤
潔面是比較基礎的護膚步驟。將開水涼至34攝氏度左右洗臉，要避免水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專爲孕婦設計的滋潤溫和的'潔面皂或潔面乳對皮膚進行清潔，這樣效果更佳。
滋潤保溼，讓肌膚更水潤
作爲準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對於溫和的護膚品，塗抹護膚品的時候要配合適當的按摩，這樣有助於面部血液循環，也能讓護膚品更好的吸收。
保證充足的睡眠，擁有好氣色
準媽媽要保證每天都有充足的睡眠。在睡覺前喝一杯牛奶能促進睡眠質量，從而確保準媽媽擁有好氣色。
日常防護，打造完美肌膚
除了日常護理工作，外界紫外線與灰塵等對肌膚的傷害也不小。所以隔離防曬必不可少的，做好日常防護才能打造完美肌膚。
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懷孕能用護膚品嗎
懷孕後也是可以護膚的，只要用對的專業的護膚品，這是完全沒有問題的。孕前使用的美白的產品最好就不要用了，要用也只能用孕婦專用的有潤白功能的潔面乳，此外，如果臉上有痘痘和斑點，可以用孕婦專用的潤白隔離霜遮蓋一下。
懷孕期間使用護膚品，應該從以下方面選擇：
1、注意護膚品的品質
懷孕初期，對於護膚品千萬不要馬馬虎虎的選擇，一定要注意護膚用品的質量，注意產品標籤，生產日期，說明書以及禁忌。還要看包裝是否完整，乾淨。在這裏建議大家爲了自身的健康與寶寶的生長，最好選一些知名度較高信譽較好的護膚品牌。
2、專用護膚品牌
現在市面上有不少孕婦專用護膚品牌，孕婦護膚品的檢測與原材料成分與普通護膚品是有區別的，它的檢測要求較高，成分也更加適合孕婦皮膚護理。而現在孕婦產品又分爲孕婦專用和孕婦可用，建議大家在選擇時最好選孕婦專用。
3、防止過敏
孕婦的皮膚要比一般人的敏感一些，可能從前使用很好的護膚品現在用就出現了過敏情況。所以我們在選擇護膚品時要注意看看是否過敏，可以取少量的產品塗抹於手臂上，停留10分鐘左右，感覺一下手臂上有沒有灼熱感或是瘙癢感，來判斷自己是否對這款護膚用品過敏。
此外，懷孕初期的朋友們在購買護膚品之前最好可以測試一下自己的膚質，即使你知道自己的膚質也要測一下，因爲懷孕可能引起膚質的變化。
