肌斷食挽救疲勞肌

肌斷食挽救疲勞肌，現代社會壓力大，導致很多人的肌膚出現疲勞的狀態，而且無論你用什麼護膚品也沒什麼作用，不過可以試用肌斷食，他對於疲勞肌很有效果，來看肌斷食挽救疲勞肌。

肌斷食挽救疲勞肌1

認識“肌斷食”

“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的名詞。大意是，皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啓動，對護膚品的吸收會更加順暢。

肌斷食並非放任自流，而是促進肌膚的自我修復及循環規律。這是一種頗有禪意的美膚方法，暫時拋開復雜的美膚流程，讓肌膚迴歸隨心所欲的自然狀態，使肌膚得到適當的休息。

注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什麼都不用。

3大嘗試“肌斷食”理由

Reason 1

保養的關鍵是肌膚的吸收力，適時的斷食就像幫肌膚清腸，肌膚的吸收力提升了，保養效率自然會提高。

Reason 2

膚質其實並不是一成不變的，年齡、季節、環境都會影響肌膚原本的水油分泌。如果長年使用一種保養模式，會誤讀你的肌膚。肌斷食能讓肌膚恢復到原本的狀態，更容易觀察到肌膚的正真需要，補充適合的保養品。

Reason 3

肌膚原本就有自我修護能力，長期依賴過多複雜的保養品，肌膚自我調節能力就會被削弱，一旦周遭環境產生變化，就很容易出現不良狀況。適當減量，能幫肌膚主動恢復健康狀態。

POINT1

生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峯的卵泡期，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。

POINT2

換季時，水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一週來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。

一週“肌斷食”方案

DAY 1減少自己的保養品，先停用濃稠的霜乳類產品。

DAY 2停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保溼乳液。

DAY 3肌斷食期間要保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，儘量不要擦保養品。如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保溼噴霧爲肌膚保溼。

DAY 4會發現，雖然少了層層呵護，肌膚的狀況卻比你想象中的好得多。

DAY 5從今天開始逐步恢復日常保養，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。

DAY 6、7在肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實狀況。現在根據自己的真實膚質，來進行密集保養吧。

TIPS

如果在斷食中途感覺不適，隨時可停止斷食，慢慢恢復正常保養。

“肌斷食”應用基礎護膚品

“肌斷食”期間，肌膚處於調理狀態，因此可以暫時拋棄繁複的護理步驟，只保留基礎的護膚程序即可，此時，天然無刺激的基礎護膚品是你的最佳選擇。

肌斷食挽救疲勞肌2

肌斷食是啥？

“肌斷食”是指當皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啓動，對護膚品的吸收會更加順暢，讓肌膚完美升級。下面小編告訴大家“肌斷食”的最佳時期和方法。

肌斷食的最佳時期

換季時節：換季時節，肌膚的水油分泌容易失衡，從而變得敏感粗糙，過多的'保養品反而是負擔，選一週來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。

生理期開始前：生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峯的卵泡期，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。

肌斷食Step1：使用免洗單品

當肌膚出現小問題的時候，就不能使用會乳化的卸妝油產品。因爲乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，造成肌膚過敏。換成使用乳液狀或者霜狀的卸妝品，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉就行，不用水洗。

肌斷食Step2：潔面不要大力揉搓

堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚纔不會越洗越幹。如果擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗乾淨。

肌斷食Step3：省略一部分化妝品

肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品”的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保溼的“開胃”化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。