控制情緒，理智處理事務、少浪費精力，多積極思考、向高情商的學習、從難以相處的人身上學到東西。
一、控制情緒，理智處理事務
情商提升的重要一點就是對情緒的控制力。處於緊張、悔恨、煩悶、嫉妒等消極狀態的女人，看不清問題的真相，在作出決策時也只能從自身的角度出發，魯莽行事。女人應該學習一些簡單易行的平靜心情的方法。比如遇到突如其來的事情，深呼吸直至冷靜下來，並進行正確的心理暗示。
二、少浪費精力，多積極思考
女人很容易被一些細枝末節的問題干擾，本來用心思索或從事着某一件事情，在被打斷後，繼續做此事的效果卻大不如以前，培養和提高情商的過程也是一樣的，女人首先要消滅一切浪費精力的事情，以消除提高情商過程中的一切障礙。
三、向高情商的`學習
從小女人就知道榜樣的力量是無窮的，向他們學習，也符合身教重於言教的理論，也能更直觀的發現問題、分析問題，從他們的思維方式中發現情商的閃光點。
這些榜樣也許是你崇拜的某一位爲人或者偶像，從各種書籍、報紙、電影等資料中，看到他們身上的優點，加以分析，取其長處。高情商的榜樣更可能是你身邊某一個出色的人，你能夠模仿她做一些事情，也可以激勵自己：他能做到的，我也一定能做到。
四、從難以相處的人身上學到東西
你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人的身上學會善良，從直來直去的人身上學到委婉等。只要你是有心人，你的情商在與這些人打交道的過程中就會有一個飛快的提速，你不久就會發現，你應該感謝這些人的存在。
1、善於觀察
我們要多看.多聽.少說，觀察周圍的人或事，學會觀察對方是什麼樣的人。有些人性格內向，有些人活躍活潑。他們以不同的溝通方式與不同的人交流，讓別人覺得你的交流方式讓你感到舒適和愉快，讓你更受歡迎。怎麼樣提高情商談戀愛？
2、沒有吝嗇的讚美
在交流中，要善於發現別人的優點，不要吝嗇自己的讚美，真誠地讚美別人的成就。“今天的衣服真漂亮”，大到“恭喜你成功了”這樣會無形中拉近你們之間的距離。
3、懂得收斂
人的水平參差不齊。也許在工作和生活中，我們會遇到比我們更好的人和不如我們的人。怎麼樣提高情商談戀愛？在這個時候，我們應該知道如何剋制自己，以謙虛的態度保持學習態度，不要依附於優秀的人，也不要看不起那些不如自己的人。每個人都有自己的優勢和卓越。不要僅僅依靠一件事來確定他人的觀點。
情商教育之情商高的表現
1、高情商的人能夠自己管理好情緒，能夠讓情緒適時適度地表現。高情商的人做的事情向來都是很有意義的，當事情發生後，他們不會埋怨別人，也從來不會指責別人。情商教育是很必要的。
2、高情商的人心胸寬廣，不會爲了一點小事斤斤計較，他們善於管理自己的情緒，並且對自己的情緒進行調節和控制。能夠讓自己始終保持快樂的情緒，不讓一些不好的情緒影響工作和學習。
3、高情商的人善於掌握談話的技術，非常會和人交流。高情商的人目光是非常長遠的，不會停留在一些暫時的，短暫的利益上。高情商的人適應環境的能力也非常強，在社會上很受歡迎。
4、高情商的人，幹事有自覺性和主動性，當他們決定幹一件事情的時候，在沒有完成之前，他們是絕對不會放棄的，他們幹任何事情，都動機明確，並且表現的對這件事很有興趣。
5、高情商的人在與人交往的時候，總是想方設法記住對方的名字，讓人感到很可親，使別人願意和他們接近，並且願意成爲他們的朋友，他們通常會給人一種可以信賴的感覺。通常有很多人願意和高情商的人做朋友。
6、高情商的人在和別人談話的時候，不是自己誇誇其談，而是喜歡仔細聆聽別人的談話，給人留下一種尊重人的感覺。高情商的人非常有責任心，他們通常在做事後，敢於承擔責任。
情商教育之如何提高情商
1、維護對方的自尊和自信
鼓勵別人一般的說法：我相信你，沒問題的'，好好幹!
更高級的說法：我帶過這麼多新人，你是絕對排到前三的，我相信你的潛力(展示具體數據，提高對方自尊)
2、仔細聆聽，善意回應
一般的做法：拍拍肩、點點頭。
更高級的做法：把對方內在的心聲甚至沒說出來的情感說出來：我知道你對這個任務既興奮又緊張，你覺得是個機會，可又擔心表現不好讓人笑話(這樣對方會覺得你懂他，理解他，從而信任你，願意追隨你)
3、用問題激活對方思維
一般的問題：小王，要做彙報了，你是不是緊張啊?你爲什麼緊張啊?
更高級的問題：啓發對方：小王啊，對於這個報告，我認爲我們要怎麼去準備，怎麼講才能讓其他部門領導看到我們部門的價值?(讓對方順着你的思路去想，獲得更多正向能量)
4、分享自己的心聲，傳情達理
一般的佈置任務：我們這周要做一個任務，你去幹嘛幹嘛，就好了。
更高級的佈置任務：我以前曾經遇到過你類似的挑戰，我當初的感受和經驗是怎樣的，這個任務對你成長的意義是什麼。
5、給予具體的支持，但不越俎代庖
具體的支持讓對方更加信任你，但是越俎代庖就不能讓對方成長。
