突然不開心是什麼原因，人生不如意之事十有八九，關鍵是遇到那些不開心的事情時，我們要學會正確對待，選擇正確的方法去緩解內心的苦悶。下面讓我們來了解一下突然不開心是什麼原因。
突然不高興可能是情緒低落。引起的原因主要是外部原因和內部原因。外部原因主要是痛苦境、遇生活挫折或者精神壓力，另外天災人禍、生老病死，失戀等等，都可能會引起不高興。
內部原因主要是疾病因素，比如多巴胺和甲狀上腺素神經遞質不平衡，導致神經調節出現問題，也會引起情緒波動。
目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如學習壓力緊張或者是環境因素的影響。一方面可能與個性或者軀體因素有關。
青春期青少年處於心身發育時期，人格發育不夠成熟，情緒不穩定。需要調整心態，增強自信心，及時緩解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
一、生理性原因：
1、精神壓力過大：由於工作壓力大、睡眠質量差可能會導致精神壓力過大，導致情緒受到影響。建議注意勞逸結合，適當排解工作壓力，早睡早起、避免熬夜，從而緩解症狀；
2、激素水平異常：女性在月經前後或者孕期，可能會由於體內激素水平發生變化，出現情緒波動較大的情況。一般屬於正常情況，注意調節好自己的'心情。
二、病理性因素：
1、抑鬱症：由於應激性生活事件刺激可能會導致抑鬱症，一般臨牀表現爲心境低落、興趣減退、快感喪失等核心症狀。可以在醫生指導下口服鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物，可以緩解抑鬱症的症狀；
2、焦慮症：由於遺傳因素、心理因素等可能會導致焦慮症，臨牀表現爲未來可能發生的、難以預料的某種危險或不幸事件經常擔心，可能會引起情緒上的波動。建議在醫生指導下口服鹽酸舍曲林片或者鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。
除了以上情況外，還存在精神分裂症、孤獨症這幾種情況，所以建議及時就診，儘早治療。
突然不開心可能是因爲抑鬱症或焦慮症所產生的現象。
1、抑鬱症：
抑鬱症是一種典型有抑鬱方面障礙的疾病，可能是因爲遺傳因素或生理因素所導致的現象，一般患者可能會表現出，情緒低落、不開心、思維緩慢等症狀發生，出現症狀的患者應及時就醫，
在醫生的指導下做出心理治療以及藥物來進行緩解，心理治療包括，心理療法、人際關係治療、認知行爲治療，以及服用藥物，鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進行輔助治療，病情會達到更好的效果。
2、焦慮症：
焦慮症是在沒有任何疾病的情況下所產生的一種精神性障礙，患者通常可能會表現出，情緒焦慮、不開心、全身緊張的症狀發生，所以患者突然不開心，可能是因爲焦慮症所產生的表現，患者應及時就醫，
在醫生的指導下進行，心理治療以及藥物治療心理治療包括，放鬆療法、認知療法以及藥物，艾司唑侖片、地西泮片進行輔助作用，達到更好的效果。
患者平時可以進行體育鍛煉，多轉移注意力。
擔心
對於自己預測到的，或者是未知領域的事情發展，充滿着擔憂與不確定，那麼情緒干擾下，就會造成我們內心的不快，從而無法享受當下的生活。
大道理都懂，小情緒誰能自控，我們知道很多事，未來可能未必會發生，我們也知道很多事擔憂是於事無補，無法去阻止它的發生，但是人的情緒就是這樣，對於那些自己已經意識到的問題，已經產生擔憂的情緒，就會造成我們不開心的事實，從而消耗我們的激情，在消沉的情緒下不斷的痛苦生活當中。
如果不加以干擾自控，那麼這樣的情緒就會一直困擾着我們。甚至會不同程度的影響到身體健康，造成一些身體疾病，所以問問自己這件事兒有處理辦法嗎？如果是有那你還擔心什麼。如果沒有，那你擔心又有什麼用？放鬆享受當下，保證自己的健康，纔是應對未來突發事件最好的根本
心中有怨恨
人生在世免不了會有不和睦的人，有讓自己心存芥蒂的事兒，這個時候很可能旁觀者會站在道德制高點去說“就是心胸狹隘小心眼”但我們不是當事人，不能去感受他的傷害，或者是慘痛的經歷，所以不去隨意褒貶也是對人的.尊重和個人基本的素養。
不管什麼原因，當人如果心存怨恨，又無法通過報復得到滿足，更對曾經的傷害沒有辦法挽回時，那麼糾結情緒間就會讓人更加的痛苦，
這種心境下會隨着時間的推移可能會慢慢變淡，變淡不是事情真的放下，而是時過境遷，無奈的應對。有時候我們總是說時間治癒一切，那其實時間並沒有真正的痊癒，而是傷痛到極限後的算了吧。
一句算了吧背後我們經歷了怎樣的情緒只有自己知道，消耗過程當中很難再像奢望像孩子那樣去開心生活。所以有的時候越長大越沉默，只是因爲內心深處有太多不能向外人去訴說別人說的痛可傷。
所以人常常會感嘆活得真累，其實這個累不單純是指身體上的疲憊，而是精神上的壓力，心理上的負擔。從而讓我們長期處於抑鬱甚至亞健康狀態。既然是別無選擇，那麼真的要學會解脫自己，才能夠在人生路上讓自己活得健康平和。
這跟精神狀態，所受的壓力有關，還有性格上的一些影響，潛意識也有點聯繫，但可以肯定的一點是這不是病，這是很正常的狀態，你可以理解成精神上的大姨媽。
先說說精神狀態，如果你長期處於一種負面情緒，或者高度緊張的狀態下，或者長時間失眠，缺乏睡眠，睡眠質量長期不穩定得不到保證等，讓你很勞累，這種情況就容易產生壓抑的狀況，就會突然很難受，
也有你很放鬆什麼都不想的時候也會突然很難受，很不開心，但是並沒有什麼不開心的事情影響你，你也想不出來有什麼不開心的，這也是精神的一種新陳代謝，人總要運轉，所以出現這樣的問題也是很正常的，
但是如果經常性的出現，比如一天出現好幾次，或者每隔幾天就會壓抑難受，那建議還是看一下醫生，高頻度的還是要檢查一下，以防萬一。
再說壓力，如果你壓力很大，常常繃緊神經，也容易出現這樣的問題，拉滿的弓容易斷就是這個道理，神經系統會自動幫你運行，常年處在高強度的工作、學習環境下，大壓力的環境下出現的頻率就會高一些。
再說說性格上的`原因，每種性格都有缺陷，所以在不經意間就會暴露出來，我是一個比較內向的人，也會出現突然莫名的很嚴重，很難受，說不清道不明，但那感覺真真實實的存在，有時甚至好幾天，
我把他定義爲：在安靜的角落看世界的熱鬧。這是性格上存在的缺陷導致的，每個人都可能出現。
最後說說潛意識的影響，我們平時思考都是通過主觀意識來思考的，而潛意識是相對於主觀意識來說，它是另一種意識，總會在不經意間影響到你，可能突然想起什麼不開心的事兒，或者某個人，
潛意識即無法控制，也很難琢磨，所以稍衆即逝，你自己都不知道，你都感覺不到意識不到，但是真真實實的就受了它的影響，你都不知道發生了什麼。
