淋浴的正確方法步驟，知道小仙女們是不是和我一樣，每天睡前必須要洗澡，畢竟生活要充滿儀式感。以下是小編爲大家精心準備的淋浴的正確方法步驟，想知道就快來一起看看吧。
淋浴的正確方法步驟1
沖澡
有些人認爲沖澡就是簡單的站在浴頭下直接淋浴就可以，其實，這也是有講究的，把純植物的（浴）鹽用一塊布包住，放到浴頭出水的噴頭裏，出來的水將（浴）鹽衝到身上可以起到殺菌消炎的作用，深層清潔皮膚及毛孔中的油膩和污垢，細給皮膚補充多種微量礦物營養。要是有浴缸的朋友可以直接將（浴）鹽撒在浴缸裏，放上溫溫的水，泡在裏面，更是會有一種特殊的享受哦。
搓澡
搓澡的時候，也儘量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時，又不傷害到肌膚。
洗頭
洗完身體後，頭髮在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。用洗髮水洗完之後一定要利用好洗澡間的這個天然蒸房，使用護髮素或者發膜，塗抹上之後把頭髮盤在頭頂，讓頭髮可以更好的吸收養分。稍等幾分鐘之後再衝掉。
沐浴
以上的全部完成之後，可以用清水將身體衝下後使用沐浴露清潔一下自己的'肌膚哦，這裏不建議親使用日常生活中使用的香皂哦，因爲一般的香皂都是顯鹼性，會侵蝕肌膚的哦
去角質
現代人因接觸外在環境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽菸、喝酒、情緒等因素影響，常會使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收。因此，我們要預防角質增厚。 肌膚表層每週都會新陳代謝，過多的老廢角質堆積於肌膚上會造成肌膚負擔，因此利用去角質去除肌膚表面的老廢角質，讓肌膚重新呼吸。
這些洗澡的部分就已經完成了，是不是認爲這樣已經結束就可以躺到溫暖的被窩裏呼呼大睡了呢，這樣也可以，明天你就會看到嘩啦啦的白雪花了，哈哈哈哈
護膚
首先，要先使用修復水快速的補充一下肌膚再洗澡的過程中流逝掉的水分，也可以及時的在肌膚的毛孔沒有閉塞的時候補充一下肌膚所需的養分。最關鍵的是很清爽
使用完修復水之後要是還會感覺一點點的乾澀，可以再塗抹薄薄的一層身體乳，這樣可以達到鎖水保溼的效果的哦。
淋浴的正確方法步驟2
1、洗澡的水溫
洗澡水溫度一般是35-37度，這個溫度和人體的體溫相近，太低或者太高的水溫都會對身體造成一定的傷害。
2、洗澡時長
淋浴的話時間一般爲10-15分鐘，最長不超過20分鐘，每天不要超過兩次。
3、多久洗一次澡合適
夏季的話建議每天都洗澡，防止身體出現異常疾病發生。冬季如果身體出汗不多的情況下，可以2-3天洗一次，具體要根據個人情況來定。
淋浴的正確方法步驟3
1、從腳踝開始往上淋
從腳踝開始，沿着膝蓋的方向，用淋浴器淋小腿肚和脛骨部位。從左腳開始，慢慢地重複淋幾次。
2、從膝蓋開始，向着大腿往上淋
淋巴結位於膝蓋內側，要用淋浴器好好地淋這個部位的地方。從膝蓋到大腿根位置，對整個大腿進行淋浴。
3、小心地淋鼠蹊部
在大腿根部的鼠蹊部上就有淋巴結。沿着圖上箭頭的方向，用淋浴器好好地淋這個部位的淋巴結。
4、手臂從腋下開始伸直
從手指指尖開始，向着腋下的方向進行淋浴。到腋下的地方稍微往下拉長一點。手臂的淋浴也是從左手開始然後到淋右手。
5、背部要從上到下的淋
沿着背部，用淋浴器去淋整個背部。注意，肩胛骨之間的部位、肩膀的後側也要好好地用水來刺激一下這些部位的淋巴管。
6、在臀部用淋浴器畫圓形
沿着腰到臀部的線條，用淋浴器畫圓的方式，藉助水壓左右交替進行淋浴。
7、順時針轉動淋浴器淋腹部
從左側下腹開始，用淋浴器按照順時針的方式轉動來沖洗腹部。最好是讓整個腹部變暖。
8、鎖骨的話，注意方向
從前面肩膀開始，向着身體重心，再從頸窩到鎖骨，向着腋下的方向進行淋浴。
9、脖子，由上往下
用淋浴器來分別淋脖子左右兩側、以及脖子前後兩側。按照從上到下的方向進行淋浴。因爲這個地方是淋巴結的所在地，所以要慢慢地進行淋浴。
10、臉部，從中間到外側
按照從下巴到耳下，從鼻翼到太陽穴，從額頭中間到太陽穴的順序來沖洗臉部。
