謝霆鋒懸空轉呼啦圈不要盲目跟風，近日，謝霆鋒健身的一段視頻在網上曝光，大家看了謝霆鋒這段懸空轉呼啦圈的視頻，都透露驚呆了，謝霆鋒懸空轉呼啦圈不要盲目跟風。
謝霆鋒懸空轉呼啦圈不要盲目跟風1
11月11日
謝霆鋒在個人社交平臺上
上傳一段懸空轉呼啦圈的視頻
引發網友關注
▲謝霆鋒在個人社交平臺上傳視頻
視頻中，謝霆鋒只用雙腳做支撐
在空中旋轉呼啦圈
而且邊轉還邊用手機拍攝
網友看到直呼：
“這個核心力量真的太強了吧！！”
小編在留言中看到
已經有不少網友躍躍欲試了
那麼這個動作是否適合普通人模仿呢？
湖南省第二人民醫院脊柱外科蓋景穎主治醫師表示，懸空轉呼啦圈，對於腰背肌力量的要求是非常高的，需要在懸空的過程中完成旋轉動作，同時涉及到全身多部位的肌肉協調才能完成，一般是專門的健身達人作秀表演，或雜技表演，不建議普通人或非專業人員做此類運動。
蓋醫師認爲：
首先，普通人腰背肌力量沒有這麼大，全身肌肉的協調能力差，無法完成既懸浮又旋轉的動作。
其次，即便是能夠完成這樣的動作，因爲力量不能持續，可能自器械上摔下，造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷，產生嚴重後果。
再者，鍛鍊身體沒有必要完成此類高難度，又有危險的動作，只要達到鍛鍊的目的就好，沒必要作秀。
醫生提醒：
鍛鍊身體很重要
常規運動達到鍛鍊目的即可
慎用危險動作
謝霆鋒懸空轉呼啦圈不要盲目跟風2
近日，謝霆鋒健身的一段視頻在網上曝光，引起了大家的關注和熱議。
視頻中，謝霆鋒穿着黑色的衛衣，坐在健身器材上對着鏡頭說，自己前幾天在網上看到了一則健身達人的視頻，自己覺得很有挑戰性，也想嘗試嘗試。
說完，謝霆鋒開始了他的挑戰，只見他雙腿勾住器械，上半身懸空向後躺平，拿起呼啦圈瀟灑一甩，然後晃動起他的腰身，懸空轉起了呼啦圈。
轉起來後，謝霆鋒還讓助理把手機給他，拿到手機後他馬上開始拍攝，紀錄下自己挑戰成功的動態，真是又驕傲又喜悅啊。
大家看了謝霆鋒這段懸空轉呼啦圈的視頻，都透露驚呆了，直誇謝霆鋒腰力絕了，還臉不紅心不跳的，這核心肌肉的控制能力一看就是練家子，來看平時沒少健身啊。還有網友透露，這纔是男子漢啊，請娛樂圈的男明星們根據這個標準捲起來。
看到謝霆鋒做空中懸浮呼啦圈，並且還面不改色，網友們都羨慕不已。其實謝霆鋒厲害豈止是腰力，還有顏值和容貌，因爲謝霆鋒的顏值容貌似乎是十幾年都沒有變化過，想必這也是與他勤加鍛鍊有關吧。另外很多網友們還八卦留言：是爲了王菲而練嗎？現在謝霆鋒41歲了，真的做到了容顏不老。
十幾歲出道，在影視歌各個領域都已經發展成自己獨特的風格和特色。
與此同時，謝霆鋒還在美食界打造了自己的王國，創立自己的品牌，可以說謝霆鋒真的是一個傳奇的存在。
在感情方面，謝霆鋒與張柏芝有兩個兒子，雖然最後還是離婚了，卻與王菲複合，分分合合兜兜轉轉十幾載，謝霆鋒回到了王菲的'懷抱。
謝霆鋒本年已經41歲了，但不論是看他的身材、顏值還是狀態，都和他剛出道的時候沒有什麼差別，仍然是那個帥小夥，並且隨着年齡的增長越來越有魅力。
在一邊懸空扭呼啦的時候，謝霆鋒甚至還可以拿出手機來凹造型耍酷，要不是親眼看着他昨晚全過程，估計許多人都會覺得這是加完特效的樣子。
從動態的圖片中，更加可以感受到謝霆鋒的腹部核心肌羣有多厲害，即使是一般的健身教練，估計也沒有幾個人可以比得過他。
這視頻一經公佈之後，立即在社交平臺上引發了很多網友們的關注，大家都覺得謝霆鋒是娛樂圈中完成這個動作的第一人，大家也很期待，接下來還有其他的明星可以用這種方式“內卷”起來。
當然謝霆鋒的好身材也不是一天練成了，十幾歲就出道的他，到目前爲止，似乎從來就沒有身材走樣過，每一次出現在大衆視野時，他永遠都是一身肌肉，十分惹眼。
兜兜轉轉的兩人最後又重新在了一起，希望兩人始終幸福下去吧。
謝霆鋒懸空轉呼啦圈不要盲目跟風3
香港男星謝霆鋒，從星二代到如今的實力派男星，這一路走來他叛逆過、被黑過也風光過，如今的他除了正常的拍電影、宣傳工作之外，就將心思放到了美食上面，成立了“鋒味”。現在在短視頻上經常現身的他，還成了探店博主，和大家一起分享美食。
不過最近謝霆鋒發佈了一段視頻，打響了圈內男星內卷第一槍！
視頻中的謝霆鋒，挑戰了懸空轉呼啦圈。雖然謝霆鋒平時就有健身，41歲仍保持了好身材，胸肌、腹肌都清晰可見，但是想要懸空轉呼啦圈，卻不是那麼容易的，這對於腰腹力量來說，絕對是爆炸般的考驗。
沒有想到上了器械之後，謝霆鋒非常順利地就完成了懸空轉呼啦圈的動作，而且從表情來看還遊刃有餘，他甚至還拿出了手機凹造型拍照，趕快把這個視角的自拍交出來！
如果只是放出照片，或許還會有人質疑謝霆鋒是不是吹牛，但是看到完整的視頻之後，所有人都歎服了，謝霆鋒的腰不是腰，是奪命的彎刀啊！似乎有些懂了王菲的快樂……
網友們也被謝霆鋒的這番動作給秀到了，而且謝霆鋒最讓人驚歎的一點還在於，他雖然常年健身，但是並不是那種看起來很威猛的肌肉身材，反而是穿衣顯瘦脫衣有肉的類型，看起來薄薄的一層肌肉，卻這麼有力量，這核心得有多強大！
