年輕人該如何有效反內卷，實際上，當前內卷這個關鍵詞能在網絡輿論場中火起來，歸根結底是在於當代的年輕人已經擁有了質疑和批判的能力，年輕人該如何有效反內卷。
年輕人該如何有效反內卷1
內卷它就是指人類社會在某個發展階段到達某種確定的形式之後，無法繼續向前轉化爲更高級的模式，我國較早提及到內卷的學者是黃宗智。而現在在年輕人語境之中的內卷，其實就是指的是同行之間相互競爭，付出更多的精力，妄圖獲得更有限資源，但這最終導致付出的努力更多，卻並沒有獲得更多的資源。我們以河北省衡水中學爲例，衡水中學推出了軍事化的教學理念，致使了河北省整體中學教育激烈程度的加大，但是各大名校在河北省招錄人員有限，這導致了在河北參加高考的中學生付出更多努力，卻並不意味着可以上更好的學校。
當代年輕人如何反內卷：戲謔化的調侃
實際上當前內卷這個關鍵詞能在網絡輿論場中火起來，歸根結底是在於當代的年輕人已經擁有了質疑和批判的能力，他們通過細節化的調侃來指出當前社會中所存在的問題，但是目前年輕人還認爲內卷主要原因是因爲某些奮鬥逼的存在，然而內卷的深層次原因是在於社會資源無法得到本質性的改善，致使同行之間競爭程度的加大。
佛系青年
如果問到當代年輕人如何反內卷，那麼還有一個關鍵詞可以形容這些人的狀態，他們就是佛系青年，即是自己不參與到其中的競爭，從而不捲入到內卷之中。
年輕人該如何有效反內卷2
相信最近一段時間內，有一個詞充斥着大家的朋友圈，就是“內卷”這個詞語。爲此在微博上還專門成立了一個話題就是：年輕人如何反內卷。這個話題最開始是由北外的一名大學生開設了一門名叫《內卷學導論》的課程，這個課程雖然能看出是對“內卷化”的調侃，但結果竟然引來300多名的學生來報名該課程。而這個課程之所以會火的原因是因爲，內卷化的不斷嚴重的今天，已經引起大家的重視，同時也希望是大家對內卷這個問題的出現進行反思。
相信大家對於內卷這個詞的含義一定很陌生，畢竟這個詞語也是第一次的出現在大家的生活中。所謂內卷就是指過度的競爭，導致了無意義的內在消耗，甚至是一些惡性競爭。
互聯網經濟學者薛兆豐說過這樣的一段話：：“讓你加班的不是你的老闆，而是其他願意加班的同事。”其實在這段話中所表達的意思就是說典型的內卷。因爲你不知道在什麼時候就會被身邊的同事所淘汰，所以你只能不斷地進行學習，競爭進一步的提高自己的內在價值。內卷的這種情況在生活中其實很常見，無論是一名學生，還是一名打工人只要存在人際關係，就會導致競爭始終存在，那麼要想我們擺脫這種內卷的氛圍，我們應該做出怎樣的舉措呢？
張一鳴在字節跳動的一次演技中說過一句話就是“以平常心做非常事“當外部的競爭非常激烈的時候，我們的內心應當保持着一種平常心來對待這件事情，通過這種方式來應對自身競爭中的`成功與失敗，在現在的世界中能夠保持着一顆平常心可以說的是難能可貴了。
作爲普通人的我們要想反內卷可以從以下的兩個方面入手。首先就是投入到內卷中，提高自身的基本素質，畢竟老話說的好，打鐵還需自身硬。畢竟身邊的每一個人都在內卷中，那麼不妨放正自己的心態。
在這其中我們首先要明白的是在競爭中最重要的是“質“而非”量“。不要讓自己陷入到越窮越忙的奇怪現象中，最後將自己困在這個死循環中。”吾日三省吾身“就是最好的方法，對自己進行階段性的總結，然後對自己進行適合自己的定位，對自己的核心競爭力進行分析，對自己的優點進行重點培養，促使着自己不斷的前進。最後就是需要對自己未來進行一個合理的規劃，定一個小目標，然後再根據當下社會的市場需求確定自己的方向，畢竟一塊鐵要經過千錘百煉才能夠成一塊堅硬的鋼。
然後就是跳出內卷的這個環境中，換個適合自己的地方大展拳腳。在當今的社會中，能夠大展拳腳的地方有很多，只不過都被當前主流的形式矇住了雙眼，而忽略了那些雖小衆但是能夠大有作爲的地方。就比如現在遠程工作這種工作形式，雖然在疫情中得到了廣泛的應用，但是卻總是沒有徹底的走進大家的視野中，畢竟主流的工作形式還是傳統的工作形式嗎，按時上下班這種。所以可以考慮換一種工作形式，就比如遠程工作。在遠程工作中，內卷這個詞會離你很遠。畢竟你是爲了自己而工作，任何的提升都是爲了自己能夠1過的更好提升自己的價值。遠程工作中小蜜蜂雲工作就是一個不錯的工作平臺能夠爲遠程工作者提供合適的工作資源。有遠程工作的想法的可以來小蜜蜂雲工作試一試。996是福報的馬雲也說過：我不相信彎道超車，基本上是十超九翻，我們應該換道超車。在這其中我們首先要做的就是提升自己的視野，換個思維或者環境或許會有不錯的收穫。其實已經有很多人在做這樣的選擇了，比如那些從北上廣深回到自己家鄉的人們，雖說並沒有大城市的繁華，但是小城市也有小城市的安逸。
我們在內卷中首先要做的就是保持一顆平常心，暫緩內心的焦慮做出一個差異化的自己，這樣一來或許就是在另一片天地中能夠大有作爲。
其實內卷對我們來說並不可怕，最可怕的是我們只是安心當前的現狀，並不做出適合自己的改變，同時被內卷的這種焦慮所困擾從而浪費了自己的時間與精力。也只有保持着一顆平常性纔有機會去做更多想做的事情。
年輕人該如何有效反內卷3
在“萬物皆可卷”的今天，唐曉晴在北京外國語大學讀大一。繼清華大學一名大一學生開設的《摸魚學導論》登上知乎熱榜後，她和國際關係學院一位大一同學的《內卷學導論》也出現在網絡平臺。
唐曉晴所在的“課程羣”裏，有300多名同學。在“內卷課”上，來自各大高校的學生們重新開始探討內卷的含義和表現，爲的是消解內卷帶來的現實焦慮，他們會分享各種極端的“內卷”案例，也談論社會熱點。“老師”則會將課堂上的大部分時間用來講述自己的旅行故事、給同學們播放影片；同學們的“作業”則是分享拍到的春色，手機里舍不得刪的照片和背後的故事。來聽課的同學大多抱着輕鬆的心態參與其中。畢竟花時間來開或者上這樣一門課，本身就是一件很不內卷的事。
“內卷”這個起源於人類學的專業詞彙，在近一年內成爲網絡熱詞，主要指在總體資源有限的情況下，人們爲了爭奪資源進行的非理性的過度競爭。其含義的外延已經被擴大化，儼然“萬物皆可卷”。微信羣裏迅速聚集起了300多人。木已成舟，他“不得不去上這門課了”。不過，由於時間關係，這門課只上了一次，陶然講了內卷的含義和現狀，併發起了投票來了解大家對內卷的看法，他向全現在分享了結果——大部分同學認可內卷現象的普遍存在，但也存在被放大和曲解的現狀。不少人還認爲，如果社會有傾頹的風險，適度的內卷是有益的。
當然，陶然也強調，這門課完全不是鼓吹內卷，而是希望大家避免落入惡性競爭的怪圈，並通過分享學習經驗，來讓同學們更高效地學習。
除了對內卷本身的審視外，“內卷課”也引申出了對“反內卷”的反思。當“萬物皆可卷”的時候，“反內卷”似乎變成了對所有競爭和努力的嘲諷。“比如我說我去學習，大家就會說‘你又要去捲了’”，陶然認爲，單純的努力，不能被認爲是內卷。
如何反內卷？
內卷對於局內人來說其實是一種囚徒困境，除非人人都不卷，否則你不卷你就一無所有。
在內卷人數體量極大的情況下，我們是不可能串聯所有人不去卷的。
有些人反內卷想到的第一個方案就是躺平放棄，躺平對於個人就是放棄了“卷”能帶來的收益和前程（當然我很希望我的競爭對手們都能一起躺平），因爲內卷帶有的囚徒困境的特質，不卷就等於將利益拱手讓人。以這種方式去反內卷的人往往會落得一無所得的下場。
反內卷另一個很重要的事情就是對自我需求和自我規劃的認定，很多人在不能明確自己需求的情況下就義無反顧的衝進人堆裏“卷”，僅僅是因爲這裏卷的人多而已。這種卷對於個人和羣體來說都是一種無意義而痛苦的內耗。
所以對於很多人來說重新考慮自己的需求和規劃其實是一種對個人而言極爲有益的反內卷。
個人認爲反內卷最好的方式，就是想方設法跳出內卷的圈子，避免內卷。處在內卷狀態下的人往往會認爲，只有“卷”纔是唯一的出路。尋找不卷的出路，來規避卷的現狀，對個人而言纔是最好的反內卷。
