吃飯後應該立即去刷牙好不好，吃完美食，口腔內難免會殘留食物殘渣。爲了避免自己飯後一張嘴就有氣味，有些市民養成了在飯後立刻刷牙的習慣。下面是吃飯後應該立即去刷牙好不好。
吃飯後應該立即去刷牙好不好1
武警廣東省總隊醫院口腔科主任曾靖華介紹，吃飯期間人體的口腔中會產生酸性物質，牙齒中的鈣離子會遊離出來。假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙，就容易損壞牙齒表面的牙釉質，牙齒的堅固性也會受損。如果真要刷牙，建議在飯後二十分鐘後再進行。
其實，飯後保持口腔和牙齒清潔，有不少比刷牙更好的方式。第一種是使用牙籤、牙線。如果牙縫中塞有食物殘渣，可用牙籤或者牙線小心地將其挑出。對於牙籤和牙線，曾靖華認爲，牙線效果更佳。使用牙線時，應保證每個牙齒相鄰面上的殘留物都清理乾淨，但應避免用力過度，防止損傷牙齦。另外，晚上睡前，不妨先用牙線把牙齒間隙中的'殘留物清理乾淨再刷牙，清潔效果更好。
第二種是漱口。飯後可用清水或者漱口水反覆漱口。如果有條件，還可以用茶水來漱口，因爲茶水屬於鹼性，可以中和吃飯時口腔中產生的酸性物質，一定程度上起到保護牙齒的作用。用茶水漱口之後，儘量再用清水漱一下，以防茶葉殘渣和色素附着在牙齒上，影響牙齒美觀。
近些年，漱口水逐漸走紅。市面上大部分漱口水主要起清新口氣的作用。對於沒有口腔疾病、牙周炎的市民，曾靖華建議，儘量不要長期使用漱口水。對於口腔疾病患者，杜翠蓮提醒，如果使用醫生開的有消炎作用的漱口水，應該放在刷牙之後使用，可將漱口水含在口腔中1～2分鐘，然後再吐掉。使用漱口水漱口後，別立馬又用清水漱口，不然會降低藥效。
吃飯後應該立即去刷牙好不好2
很多人都愛護自己的牙齒，經常在飯後馬上刷牙，以保證牙齒的清潔。但是，這種方式不僅不會起到保護牙齒的作用，反而會傷害牙齒。
刷牙本來是一個好習慣，愛護牙齒的人，每天會堅持早晚刷兩次牙。但有些人飯後馬上刷牙，甚至不管吃了點什麼都要趕緊刷牙，其實這樣反而不利於牙齒健康。
告訴大家，人們用餐時吃的大量酸性食物會附着在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。“吃完飯就刷牙，你可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質和牙本質裏去。”甘博說。
有飯後立即刷牙習慣或是剛吃完酸性食物和飲料的人，最好等半小時後再刷，這時牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會損傷牙齒了。但提倡飯後應立即漱口，這對牙齒保護很重要，可以減輕口腔內的酸性環境。
