快速去水腫的方法，在日常生活中，很多朋友都會出現早上一起來就水腫的情況，水腫真的是女性的天敵，很多朋友一水總就很煩躁，下面小編就來給大家分享一下快速去水腫的方法，快來看看吧！
快速去水腫的方法1
第一、冷熱交替法
當發現身體有水腫的時候，可以準備兩條毛巾，並準備好熱水和冷水，分別把兩條毛巾浸泡在熱水和冷水當中，先把熱水當中的毛巾擰乾敷在臉上，然後再用冷水當中的毛巾替換掉熱毛巾，敷上冷毛巾，敷臉的長度可以是熱毛巾的兩倍，輪流敷臉大概半個小時左右的時間，那這種冷熱交替的方法能夠讓面部的毛細血管擴張之後再收縮，能促進血液的循環，可以將臉部多餘的水分排走，同樣的對於身體其他部位的水腫，也可以選擇這種方式。
第二、飲用黑咖啡
飲用黑咖啡這種方法非常的簡單，通常情況下對於生理性的水腫出現的時候，可以喝上一杯黑咖啡，大概過上半個小時到一個小時左右的時間，會發現面部的水腫會有所消退，這是因爲黑色咖啡具有利尿、排水的效果，能夠促進身體能量的消耗。如果是病理性因素所引發的水腫，這種方法的效果並不是很好。
第三、穴位推拿法
我們人體身上有很多個穴位，通過對穴位進行推拿按摩，讓其受到刺激，可加快血液和淋巴的循環，有利於將多餘的水分排除代謝，比如我們臉部的穴位很多和經絡有非常密切的聯繫，在推拿的時候能夠對經絡產生刺激，可以改善臟腑的功能，達到一舉兩得的效果。
快速去水腫的方法2
冷熱交替法
方法：預備好兩條毛巾，然後預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然後把熱水中的毛巾擰乾水，敷在臉上，敷一段之後那冷水中的毛巾接着敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。注意在敷臉的時候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮，有着促進血液循環的工效，能使臉部多餘的水分排走。
穴位推拿法
在人的臉部上分佈着很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進血液和淋巴循環，有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有着聯繫，刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的`方法簡單，每個穴位按壓5秒鐘，反覆按3次即可。
黑色咖啡法
黑色咖啡是減肥的經典飲品，早晨如果臉部出現浮腫的症狀，那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡，在喝完後的半個小時到一個小時後，臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水，促進身體消耗的。
快速去水腫的方法3
第一、改變飲食習慣
很多人在飲食方面習慣並不是很好，比如喜歡吃含鹽量過高的食物，鹽分當中含有大量的鈉，那會阻礙水分的排出，容易導致水腫，所以應該儘量選擇清淡的飲食，每天注意多喝一些水白開水，就是非常不錯的選擇，多喝水不會讓水腫加重，反而能夠讓體內過多的水分儘快排放出來。多吃一些具有利尿效果的食物，比如柑橘、香蕉、冬瓜等，能夠促進鈉鹽的代謝，有助於消除水腫。適當的補充鈣，每天攝入1300微克鈣，一直到水腫消除，還可以多吃一些魚類。
第二、進行運動
運動能夠讓血管加寬，導致進入腎臟的水分可以更好的排放出來，每次運動稍微出汗比較好，儘量做一些有氧運動，可以走半個小時或跑半個小時，運動貴在堅持。只有長期不懈的堅持，才能加快體內水腫的消退。如果實在不方便外出，還可以在屋裏靠牆根，站立半個小時效果也不錯。
第三、進行按摩
我們全身淋巴管分佈非常的廣泛，可以對這些部位進行按摩，尤其是下頜、鎖骨、腋窩、腹股溝等部位，用手掌或手指配合不同的力度，輕輕的按摩皮膚的表面，能夠達到改善淋巴以及血液循環的作用，在按摩的同時還可以配合呼氣、吸氣，能夠改善體質虛寒水腫。
