月經不調的原因有哪些，痛經的程度要視個人體質而定，月經異常的時候就要注意我們的身體了，痛經實在難以忍受就要去醫院檢查了，痛經的時候真的要多喝熱水，現在分享月經不調的原因有哪些。
月經不調的原因有哪些1
首先，大家需要知道當出現月經不調時該如何去調理，這樣就算出現了月經不調也會有相應的解決辦法：
1、女性朋友在生活中一定要養成比較好的生活習慣，儘量避免吃一些辛辣食物，在生理期多注意保暖，注意經期的衛生，以緩解月經不調現象。
2、調整自己的心理狀態：一些月經不調的人在精神上受到挫折和壓力，所以保持良好的心理狀態是非常重要的。
3、多吃含鐵補充劑和營養補充劑：營養不良是女性出現生理反應異常的主要原因。
4、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度疲勞、不規律的生活等，這些問題會導致月經不調。爲此，養成良好的生活習慣是很重要的。
5、緩解壓力，參加游泳、跑步等全身運動，每週1 ~ 2次，每次30分鐘。
6、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、蘋果、冬瓜、蝦、巧克力、西紅柿等。
7、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
其次，大家要明白月經不調的諸多原因，這樣可以幫到大家來進行有效的預防：
1、病變或藥物引起：生殖器局部炎症、腫瘤和發育異常、營養不良；例如甲狀腺、腎上腺皮功能異常、糖尿病、席漢氏病等內分泌功能失調；肝病；血液疾病等。
2、電磁波：傳呼機、手機、電腦、DV機、電飯煲、無聲電話、吸塵器…各種家用電器和電子設備在使用過程中會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體，影響女性的內分泌和生殖功能，引起內分泌紊亂和月經不調。
3、便祕：女性可能會月經紊亂。直腸內大便過盛後，子宮頸向前，子宮體向後傾斜。長期反覆子宮後傾，隔牆內的靜脈得不到伸展，子宮壁淤血而失去伸展性。子宮長時間後傾，會產生腰痛和生理紊亂。
4、吸菸：菸草中的尼古丁能降低性激素的`分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸菸1包以上的女性，月經不調者是不吸菸婦女的3倍。
月經不調的原因有哪些2
第一種原因，女性月經不調，有可能是精神壓力過大引起的，如今在大城市生活，生存成本比較高，所以女性也會覺得壓力很大，從而會引起一些身體毛病，比如月經不調。
第二種原因，不良的生活習慣也會造成月經不調的，很多女性喜歡熬夜，生活一點規律都沒有，還喜歡吃膨化食品，就是因爲這個不好的習慣，才造成女性月經不調的。
第三種原因，婦科炎症也會造成月經不調，女性如果性生活不衛生，不經常換洗內衣褲，有可能會引起陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，從而導致月經不調的機率也比較大。
第四種原因，經常性的流產也會導致月經不調，現在很多年輕男女，不顧一切的相愛，懷孕了之後，卻輕易去流產，卻不知道對於身體有影響，長時間這麼做會引起月經不調，引起婦科疾病的。
月經不調肯定是有原因的，作爲女性應該潔身自愛，要避免流產，要少吃避孕藥，還要學會解壓，不要讓自己太累，活得開心一點，才能儘快擺脫月經不調，擺脫婦科疾病的困擾，月經不調如果比較嚴重，還是應該到醫院做檢查，並且早點吃藥調理。
