大便粗硬是什麼原因，我們都知道身體的健康狀況都會通過各種症狀表現出來，因此需要細心觀察，尤其是在我們大便時，更能體現這一點，現在小編就來告訴大家大便粗硬是什麼原因，希望對大家有幫助。
大便粗硬是什麼原因1
大便粗硬怎麼辦
1、一定要禁辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養成定時排便習慣，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水，就會改善。
2、吃些粗糧和雜糧，在早晨起牀後，空腹喝一杯涼的淡鹽水，這樣對於改善大便粗硬有很好的效果，早晚空腹一杯蜂蜜水也是可以的，早飯前或起牀後喝一杯水有輕度通便作用。
3、多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。
4、大便粗硬嚴重的可以在醫生指導下口服藥物，促進體內益生菌羣平衡。
綜上所述就是對於大便粗硬是什麼原因這個問題一些認識和見解，希望對大家有幫助。大便順暢，代表這人體的'新陳代謝良好。健康的身體與平時的飲食衛生習慣息息相關，所以大家在今後的生活中一定要注意自己的飲食，多吃水果蔬菜、多吃點粗糧，辛辣食物儘量少吃。
大便粗硬是什麼原因2
1、尷尬無比的口臭
長期大便粗硬，毒素的聚集可引起口臭和體臭的出現。
2、痔瘡和肛裂
長期大便粗硬，排便過於用力會使肛管粘膜向外凸出，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創口，容易造成肛裂。
3、性冷淡（沒興趣）
長期大便粗硬病人可有性慾減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或缺失，使性生活質量下降。
4、肥胖（大腹便便）
大便粗硬患者由於糞塊長時間滯留腸道，可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉着、皮疹等。毒素會導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子，形成肥胖。
4、大腸癌
研究表明，大便粗硬是誘發大腸癌的主要因素之一。慢性大便粗硬者，由於大腸粘膜與致癌物質長期不斷接觸，就有可能發生癌變。據資料表明，嚴重大便粗硬者約10%患有結腸癌。
老年人大便粗硬還會誘發和加重心絞痛、腦溢血等症狀。
大便粗硬簡直就是一場戰場，而且不管老少都會出現這種問題，並且這種情況還非常普遍，感同身受的人應該都懂！
大便粗硬的人吃了這些食物，大便粗硬更嚴重！
1、忌奶油夾心餅乾
甜食是公認不好消化的一種食物。同時甜食還是脂肪含量高，膳食纖維含量低，水份少的一種食物，會加重大便粗硬。
2、忌年糕（餈粑）
黏稠食物，如餈粑、年糕、糯米飯等。因這類食物易助溼生熱，溼熱內盛，將加重大便粗硬，不利於腸胃蠕動。
