女人養陽氣最簡單方法，在中醫看來女性屬陰，本就不必男性陽氣足，而且週期性的缺血容易使女性出現陽氣不足，氣血虛的情況，更是加重了問題，下面小編帶大家簡單瞭解一下女人養陽氣最簡單方法。
女人養陽氣最簡單方法1
女性陽虛快速調理方法
1、飲食調理
飲食上忌食任何寒涼的飲食，比如梨子、啤酒等。陽虛的女性即使在夏天也要避免進食生冷食物，比如加冰的奶茶、冰西瓜等。飲食儘量以溫熱爲主，多喝熱水以及進食一些溫性食物，有助於緩解陽虛症狀。
2、習慣調整
陽虛的女性一定要注意保暖，尤其是肘關節、膝關節以及腰部的保暖。天氣炎熱的時候，儘量不要一直呆在空調房裏或者直接面對電扇風口吹風。避免熬夜，儘量在夜晚十一點以前睡覺。
3、運動鍛鍊
保持良好的運動習慣，有助於身體健康。陽虛的女性儘量保持每日30分鐘以上的有氧運動，比如快走、慢跑等，切記不可進行劇烈的運動，運動強度過高會導致大量體液流失，在一定程度上會使陽氣發泄，起到相反的作用。
1、曬太陽
曬太陽是最簡單有效的補充陽氣的方法。夏季在上午十點以前或者下午四點以後，保持十分鐘以上的日光浴;冬季每日保持30分鐘左右的日光浴，有利於緩解四肢冰涼、手腳不溫的症狀。
2、泡澡
泡澡20至30分鐘能夠加快全身血液循環，有助於身體毒素排出。並且泡澡能夠發汗，能夠減輕陽虛造成的下肢水腫。但要注意有高血壓等心腦血管疾病的人在泡澡時，一定要有他人陪同。
3、艾灸
陽虛的女性可能會伴隨有關節痠痛、睏倦乏力的症狀。艾灸能夠活血化瘀、溫經舒絡，能消減關節痠痛的現象。並且全身大面積進行艾灸，能夠發汗、去除溼氣、寒氣，能消除機體睏倦乏力的症狀。
4、冬病夏治
“冬病夏治”是中醫比較提倡的一種治未病的方式。陽虛的女性往往會在冬季都會感覺到格外寒冷，而在夏季喜熱畏寒的症狀就會有所減輕。所以陽虛的女性在夏季就要有所防範以及治療。
女人養陽氣最簡單方法2
少吃冷的東西，防止涼氣在身體沉積
陽氣虛通常去看醫生也沒有什麼用，最關鍵的還是你可以留意平常的維護保養，那樣纔可以讓消散的氣血自身積極找上門來。而飲食搭配是最便捷也是最有效的補充氣血的方法。最先便是能夠多吃一些陽型清補的`食材，例如牛肉、生雞蛋、淮山藥、大棗等的一些清補人體的東西，那樣能夠驅走身體的涼氣，讓氣血有地區能夠呆。
也有便是最好是不必吃一些性涼的東西，由於陽氣虛的女士的身上多多少少都是由於體內溼氣和涼氣得佔有，造成 人體越來越孱弱。因此好像綠豆、甜瓜、茄子等的大家經常用於降火的食物，最好是少吃，防止將氣血擠走。
多日曬，注意保暖
許多 女生夏天會喜愛穿超短褲超短裙，在中央空調屋子裏不出去是最舒適的事兒。可是卻不知道這二種方法針對人體的氣血的損害也很嚴重。夏天不注意保暖，在中央空調房裏呆久了得話，涼氣會從骨節位置侵襲到人的身體，造成 涼氣沉積，並不是好事兒。
再再加一天到晚呆在空調房間內，身體的體內溼氣和涼氣也沒法排出來，便會滯留在身體，擠走你身體的氣血。因此，若是如果可以的話，建議女性朋友們可以每日適度地曬曬太陽，協助將自然界氣血消化吸收並轉化成自身身體的氣血存儲出來，協助充裕自身身體的氣血。
選用中醫學的方式開展調養
陽氣虛，會造成 女士的人體越來越很孱弱，許多 的問題便會都跑出去打擾你的人體。這個時候有一些中醫學的調養方式也是能夠協助我們合理地補充氣血的。好像推拿、艾炙及其泡足等的方法，無論是去技術專業的地區，還是自己在家都能夠選用這種方法來協助補充身體的氣血，協助女士得到更爲強健的人體。
促使人體的氣血出現虧本的原因
露腳踝，漏肚臍眼
夏季一到，女士最愛的時節就來到，很多人以便反映自身的魔鬼身材，就很早地將露臍穿上半身了，可是卻不知道人的肚臍眼的部位實際上是連到我們的五臟六腑的，一旦肚臍眼着涼便會造成 涼氣非常容易侵入到人的身體的每個人體內臟上，造成 非常容易盜走你的氣血。
而無論是並不是夏天，女士還很喜歡露腳踝，人的腳裸的部位，也是許多 血管和穴道交匯處的地區，一旦着涼或是是吹風機得話，非常容易也會促使人體的個各部的經脈遭受受傷，因此幹萬不可以給你的人體這兩個位置着涼受冷。
睡醒洗頭髮冼澡
早晨是我們人體慢慢伸展的階段，而許多 女士會喜愛早晨外出以前洗頭髮冼澡，再彩妝外出。而早上的情況下，人的身體的氣血是較弱的情況下，這個時候頭部的血供也許還要修復之中，並不是那麼充裕。冼澡或是洗頭髮會加速頭部的血液循環系統，可是血液供求平衡不夠，則非常容易造成 氧氣不足，及其體內溼氣非常容易進入身體。因此最好是不必睡醒以後就洗頭髮、冼澡。
