女人什麼年齡什麼吃什麼保健品，女性保健品在市場上佔據了很大的地位，女性在使用保健品的時候應該注意年齡段，在合適的年齡用合適的才能更有作用，下面小編帶大家簡單的瞭解一下女人什麼年齡什麼吃什麼保健品。
女人什麼年齡什麼吃什麼保健品1
20歲左右的青年女性多補充一些複合維生素，能提高自身免疫力，還有防老抗衰的功效。此外，愛美的女性可選擇有排毒養顏功效的保健品，如蘆薈類的保健品。
此外，青年女性要慎補維生素E。維生素E因其美容功效很受女士的青睞，但目前膳食中提供的維生素E已基本能滿足正常的人體需要，不用多補。否則，過量服用會增加出血的危險。
30歲左右的育齡婦女、妊娠期或哺乳期婦女除均衡食物外，還要適當補充葉酸。從孕前3個月開始補，每日400微克，持續至整個孕期，能預防胎兒神經管畸形，也有助於降低妊娠高脂血症的風險。
40歲左右的更年期女性，含大豆異黃酮的保健品更適合。能很好地緩解更年期綜合徵、改善骨質疏鬆，可每天早晚飯後服用。
此外，補鐵是女人一生都不容忽視的重要“功課”。如果出現皮膚乾燥、頭髮沒光澤等缺鐵狀況，就趕緊開始補。
女人什麼年齡什麼吃什麼保健品2
45歲女人吃什麼保健品?
第一，膠原蛋白液或者其他膠原蛋白豐富的食物。研究發現，女人到了45歲之後，肌膚狀態會出現一個比較大程度的下降，而引起這種症狀的主要原因就是皮膚深層膠原蛋白的快速流失。因此，對於45歲的女性來說，多吃一些膠原蛋白液保健品或者其他的.膠原蛋白豐富的食物是很有必要的。
第二，鐵元素豐富的保健品。對於這個年齡階段的女性來說，補血益氣應該是她們比較追求的一個東西。大家都知道，鐵元素是我們人體非常重要的一個血液組成元素，通過鐵元素豐富的保健品的食用，可以比較有效地幫助女性身體生血。
中年女性吃保健品要注意什麼?
第一，注意吃保健品的量。現在科學研究表明，對於中年女性來說，吃一定量的保健品確實對於身體有比較大的好處，但是如果女性每天吃過量的保健品，是有可能導致女性的身體越發的虛弱，甚至導致一些機體免疫功能出現一定的退化的。
第二，中年女性吃保健品，切記不要多種保健品一起使用。不同的保健品，它的功能作用會有比較大的不同，甚至某些保健品之間還有可能存在一定的藥性衝突，如果混合起來服用，是有可能引起一系列的身體問題的，這一點中年女性也一定要注意。
