保暖有訣竅溫度過高反傷身。冬天的時候，怕冷的朋友會往身上穿很多衣服，穿多了確實會暖和，但有時會溫度過高。對於北方的朋友，她們還會開暖氣，一不小心可能溫度也過高了。保暖有訣竅溫度過高反傷身，看看保暖訣竅吧！
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保暖節能有竅門
熱是一種資源，應該節約使用。對於集中供暖的住戶來講，目前大部分住戶的供暖設施是不可調節溫度的，也有部分家庭的集中供暖設施，是計量供熱或是安裝了可調節溫度的檔位器。如果可能的話，不要將家裏的溫度調得過高。
一般情況下，人在２２℃至２４℃的溫度下感覺比較舒適，２６℃以上，就會感到燥熱冬季取暖要注意使室內外溫差儘可能縮小。
市住宅供暖設定的最低溫度是１６℃，相當於津城不冷不熱的春季，這個溫度與室外寒冷的季節相比有溫度的變化，又容易被人體適應。
室溫過低，人易受寒，誘發呼吸系統與心腦血管疾病，產生嚴重後果，因此對於抵抗力較差的老年人、有心腦血管疾病等慢性病的人來說，室內溫度不要過低。但若室溫太高，與室外溫差太大，肌體不能適應，易使心臟、肺等器官受累。
冬季取暖的費用通常佔到一個家庭能源消費的６４％左右，尤其是在沒有集中供暖的情況下，既要保證舒適程度，也要注意節約。
節能首先要科學地控制室溫，最理想的室內溫度是白天２０℃，晚上１５℃至１７℃。另外，關掉那些不常用房間的散熱器，並將那些房間的房門緊緊關住。給窗戶裝上雙層玻璃能夠節約２０％的能源，如果在門窗處加上厚厚的窗簾，又能節約５％到１０％的能源。
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1、注意面料
由於是貼身衣物，面料的好壞直接決定了保暖內衣的穿着舒適性，因此消費者在選購保暖內衣時，首先要看面料。
目前保暖內衣的面料主要有蠶絲、羊毛、莫代爾、腈綸、氨綸、錦綸、精梳棉、純棉等。其中蠶絲和羊毛面料，具有輕柔絲滑，透氣透溼，溫而不燥的特點，主要針對高端消費羣體。莫代爾穿起來舒適，腈綸面料保暖性好，氨綸面料彈性大，錦綸纖維耐磨性佳，純棉透氣性好。對於容易皮膚過敏的人來說，最好選擇純棉質地的保暖內衣。
2、注意手感
優質的保暖內衣在中間保溫層使用的是超細纖維織造，柔軟舒適，用手揉捏時，手感柔順且無異物感，非常適合貼身穿着，舒適溫暖。
3、注意彈性
彈性是選購保暖內衣時的一個重要指標。彈性小或者沒有彈性的保暖內衣，穿上後四肢活動容易受阻。隨着生產工藝的不斷進步，新型原材料萊卡的加入，賦予了保暖內衣超彈和柔軟的特徵，穿在身上貼身感良好，各關節的`活動也十分自如。大家在選購保暖內衣時可以通過觀察其萊卡的含量來判斷其彈性。
4、注意尺碼
很多女性在選購保暖內衣時，爲了避免臃腫，會挑選比較緊身的款式或者選擇小一號。其實如果保暖內衣的彈性不是很強，又選購了較小的尺碼，上身會有很強的束縛感。而且部分材質的保暖內衣，洗後易縮水，因此建議選購保暖內衣時稍微買大一碼，保暖效果也會更好。
5、注意保暖率
保暖率是衡量保暖內衣質量的一個重要指標。根據國家質檢總局組織制定的《針織保暖內衣》執行標準，保暖內衣分爲三個等級：優等品、一等品和合格品三類，一般合格品的保暖率不得低於30%，如果低於30%，就是不合格產品。因此，大家在購買保暖內衣時一定要多多留意保暖率。
除了以上幾點，大家在選購保暖內衣時，儘量選擇一些比較知名的品牌，質量更有保障。另外，不要給孩子穿保暖內衣，孩子新陳代謝旺盛，易出汗，如果父母不在身邊沒有及時更換衣物，容易生病。
