產後痔瘡怎麼預防，有過生育經驗的朋友應該都知道，如果產後不注重預防的話，是很有可能會長產後痔瘡的。下面小編爲大家分享一下產後痔瘡怎麼預防，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
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產後痔瘡怎麼預防
1、勤喝水、早活動
由於產後失血，腸道津液水分不足，以致造成便祕，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便祕。
2、少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物
一些婦女產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物-定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化後的殘渣較多，大便時易排出。產後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便乾燥、便祕，引起痔瘡。
3、勤換內褲、勤洗浴
不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的.血液循環，消除水腫，預防外痔。
4、早排便、早用開塞露
產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內-定要排-次大便，以防便祕；產後婦女，不論大便是否乾燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。
5、加強肛門局部鍛鍊
增加體質，糾正不良坐姿；避免久坐、久站、久行，加強局部鍛鍊，如多做些“提肛運動”。方法：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。
6、調節飲食
避免便祕，多吃寫可溶性啊纖維食物，如：香蕉、燕麥、全穀食物、各色蔬菜、水果等；少吃辣椒、檳榔等刺激食物，少喝酒。少吃會導致上火的水果：芒果、榴蓮、荔枝等。
7、養成每天排便一次的習慣
這點很重要哦，每次排便最好控制在3~5分鐘。早起喝一杯溫開水，幫助腸胃蠕動，保持大便通暢；不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上廁所時看書報。
8、保持肛門清潔
每次大便後清洗肛門，特別是腹瀉，一定要用溫水坐浴。勤換內褲，不要用粗糙的手紙、廢紙等擦拭肛門，避免感染。
產後痔瘡怎麼預防2
如何治療產後痔瘡
1、初期可以多喝水，或多吃些纖維質的食物，可防止大便乾結。
2、也可用藥物治療，如擦藥或塞藥，使用軟便劑，可以讓產婦排便，傷口較不嚴重，瘳醫師表示較不建議使用瀉藥;也可以坐浴促進血液循環改變便祕情形。
3、新媽媽痔瘡生理期，合理參加體力活動。如散步、太極拳、腹式呼吸等運動。也可以做肛提鍛鍊，方法是做忍大便酌動作，將肛門括約肌往上提，吸氣、肚臍內收，再放鬆肛門括約肌，呼氣一切復原。如此反覆，每次做30回，早晚各鍛鍊1次。
4、新媽媽生活要規律，每天定時排便，保持大便通暢，還要勤換內褲、勤洗肛門，並且保持外陰乾燥。
5、如果是病情嚴重，如有瘻管的現象，則建議要開刀治療。
孕產婦都易得痔瘡，因爲懷孕後由於增大的子宮壓迫腔靜脈，就容易出現下肢、會陰的靜脈曲張，肛門周圍的靜脈曲張就會形成痔瘡，也與和產後的活動量、飲食等因素有關。建議產後及早下牀活動，飲食上要適當多吃纖維素含量較多的食品，避免進食辛辣刺激性食物，多喝溫開水。
