【導讀】：如果你是一個吃貨，每天會接觸多少種食物呢？人活一世，很多人都只懂得及時行樂這個道理，但是在放縱的同時卻給身體帶來了極大的破壞。俗話說：病從口入。你若吃得越多，體內的毒素也會變多。所以，在保證不飢餓...
第一個“吃”就是一日三餐
現在，我們餐桌上的食物越來越豐富。我們吃進去的食物有些被消化了，還有一些成分不被消化，或在消化的過程中產生了很多垃圾。說起癌症，很多人都覺得很可怕。而研究發現，由於“吃”引起的癌症，要佔到癌症總數的35%~40%。
第二個“吃”就是常吃補品
現在的保健品實在是太多了，亂吃補品也可能使體內產生毒垢。研究發現，給動物吃一些補品後，動物腸道內細菌數量大大增加。這些細菌攜帶了大量的外源性基因，這些外源性基因在人體內的存在是一個危險因素。
我們以前非常強調滋補，俗話常說，“冬令進補，開春打虎”。十全大補湯、人蔘、阿膠，這些都是人們常用的補品。可是，以前很多人連飯都吃不飽，營養不良才需要補。到了今天，在我們營養過剩的情況下，補多了反而是壞事。
千萬不讓毒垢在體內“塞車”
要想長壽，除了管住嘴，還要邁開腿。多運動，常排毒。我們排出的糞便就是體內毒垢的一種，排便是一種很重要的排毒方式。我們不要忽視便祕這種小問題，小問題不注意，藏在體內就會變成大問題。
少吃一口就能多活一天
我們現在提倡素食爲主，適當吃肉，半飽爲宜。據動物學研究表明，人體的腸胃比較適合混吃，即葷素搭配，以素爲主，適當吃肉。而現在我們很多人都反過來了，肉吃得多，菜吃得少。其實，只要“少吃一口”。少吃一口，垃圾就少一點。垃圾少一點，就可以多活一天。
