晚上失眠的危害有哪些，睡眠是身體自我修復的重要環節，良好的睡眠是可以保證我們的睡眠質量的，每個人都需要充足的睡眠，睡覺時間是決定身體健康的前提，以下來晚上失眠的危害有哪些。
晚上失眠的危害
一、傷臟器
夜晚睡眠是一種可以幫助我們保護身體健康，讓五臟六腑得到休息的事情，人的五臟得到了充足的休息，在第二天人自然就能夠變的更加精神，身體的健康也會更好。
但是人如果經常失眠，身體臟器得不到充足的休息，便會導致臟器衰弱，使得人患上疾病的機率大大增加，因此想要保護好自己的五臟六腑，避免因爲休息不足導致的疾病，對於這種情況就要重視起來哦。
二、易讓人變胖
在生活中如果經常失眠，還會導致肥胖問題，要知道說肥胖是萬病之源也不爲過，許多人可能會疑惑失眠和肥胖的關係，其實這是由於身體內分泌的原因所導致的。
長期市民啊會導致人的內分泌出現紊亂，使得體內激素失調，便會導致人變胖，此外，長期失眠身體得不到充足的休息，還會讓人對於能量的需求大大增加，二人想要補充能量，無非吃飯睡眠，身體能量不足，大量攝入食物，便會導體重迅速增加，因此在生活中想要保持苗條的身材，對於睡眠這件事情一定要重視起來纔可以。
三、視力問題
任何事物都有一定的極限，人也同樣如此，人的雙眼是很脆弱的，只有合理的`休息纔可以幫助人們保護好雙眼，不然很容易就會導致人視力下降，或者眼睛疾病。
而經常失眠便會導致雙眼得不到充足的休息，很容易使人出現視力下降等危險的情況，嚴重的甚至有可能會導致雙眼紅腫發炎這樣的情況出現，因此大家在生活中對於失眠千萬不能掉以輕心哦。
四、反應遲緩
經常失眠會導致人的注意力難以集中，讓人的工作和學習遭受巨大的影響，此外，經常性的失眠的讓人身體、精神總是處於疲憊的
狀態中，因此做任何事情都會出現遲緩無比，使得人做什麼事情都做不好。
五、免疫力下降
失眠還很容易導致免疫力下降這樣的情況出現，因爲人體的免疫系統也是需要休息的，在睡眠中，免疫系統會像人們值班一樣輪值，但是長時間失眠，會導致免疫系統毫無休息的時間，便容易讓人患上疾病。
此外，因爲失眠會傷害五臟六腑，所以會讓人的身體慢慢變得虛弱，而這同樣會導致免疫能力下降，讓人很容易患上疾病，所以在生活中對於當自己經常失眠時，如果沒有及時得到緩解，一定要做好預防疾病的措施纔可以。
六、腸胃問題
失眠導致睡眠不足還很容易引起腸胃問題，美國科學家研究發現，在生活中經常睡眠不足的人，很容易患上發炎性腸道疾病，以及患有克羅恩病，而這一類些的疾病對於人體的危害是很大的。
此外，睡眠不足還很容易導致人出現便祕的問題，長時間的便祕會讓體內毒素大大增加，破壞人的體質，導致各種各樣的疾病出現，因此在生活中想要避免這些疾病，就一定要保證良好的睡眠纔可以。
七、心臟病
長期睡眠不足的人同樣容易誘發心臟疾病，有這樣一組數據，相較於睡眠充足的人來說，經常失眠的人，很容易血壓往往會高尚很多，在這種情況下，人便很容易患上心臟疾病。
此外，除了心臟病之外，腦血管疾病同樣是不可忽視的問題，長時間睡眠不足很容易導致那不血管堵塞，使得人患上腦血管疾病，甚至是腦梗死這種危險的病症，因此在生活中對於這點就要重視起來纔可以哦。
八、增加患癌風險
長時間的失眠還會讓人更容易患上癌症，雖說這一命題還處於菸酒階段，但是各種各樣的證據顯示，睡眠不足卻是容易導致人患上癌症。
如良好的睡眠可以讓人體分泌充足的褪黑激素，這種激素可以消滅身體內部的氧自由基以及抑制細胞癌變，而失眠則會導致褪黑激素不分泌，從而增加患上癌症的機率，可以說是一件危險異常的事情。
危害一：睡眠障礙致機體衰老加速。事實證明，經久不眠會導致人體衰老或衰竭。長期睡眠不足亦可威脅人體健康，這首先表現爲神經系統過度疲勞，發生神經衰弱，體力和腦力勞動效率降低，精力不足，記憶力減退，出現頭暈頭痛，眼花耳鳴，全身乏力，嚴重者會影響到心腦血管系統、呼吸系統、消化系統的功能，進而導致疾病的發生。
危害二：睡眠障礙降低機體免疫系統功能。研究表明，主體防衛系統的增強主要不是在睡醒，而是在睡眠中進行的，而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。因此，上半夜“睡得香”，是增強人體免疫機能的最佳“處方”。而長期睡眠不足或睡眠障礙會引起人體免疫功能的下降，導致疾病的發生。
危害三：睡眠障礙可引起高血壓。約1/3的原發性高血壓是由睡眠障礙引起的。特別是有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症患者更易患高血壓病。其特點是經一夜睡眠後，不僅血壓不下降，反而較睡前更高，以致發生腦血管意外。此類的疾病如解除睡眠時呼吸暫停與低氧，高血壓即能得以控制或治癒。
危害四：睡眠障礙誘發糖尿病。研究表明，失眠患者有患糖尿病的傾向，或患糖尿病的比例較睡眠正常者的高。糖尿病患者夜間睡眠不好常導致次日血糖升高。
危害五：睡眠障礙誘發心腦血管疾病。睡眠障礙常導致交感神經興奮、精神緊張、神經內分泌功能失調，腎素-血管緊張素-醛固酮系統調節異常，腎素活性增加，因而引起血壓升高和腦出血發作。有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症患者易出現血液流變學的改變，血粘度升高，血小板聚集，造成血栓形成，引起缺血性腦血管病的發作。
1、失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3、失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面： 1以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食爲宜。 2參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。 3生活有規律，定時上牀，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。 4眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
3，病因症狀
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分爲以下三種：
（1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡着，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
（2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
（3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。
