中暑的主要症狀，在如此炎熱的夏季裏，如果我們平時出去遊玩的時候沒有做好防中暑的措施，那麼是很容易出現中暑的現象的，中暑會危害我們的健康，下面爲大家分享中暑的主要症狀。
根據症狀的輕重，中暑可分爲先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。其中輕症中暑可表現爲頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴等。重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，重症中暑可以表現爲這三種類型的混合型。中暑如不及時治療，嚴重時可以導致死亡。
1、先兆中暑：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處、降溫、補充水和鹽分，短時間內即可恢復
2、輕度中暑：除上述症狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時轉移到陰涼通風處，平躺解衣、降溫、補充水和鹽分，可於數小時內恢復
3、重度中暑：
（1）熱痙攣：是一種短暫、間歇發作的肌肉痙攣，可能與鈉鹽丟失相關。熱痙攣常發生於初次進入高溫環境工作，或運動量過大時，大量出汗且僅補水者。臨牀表現爲於訓練中或訓練後出現短暫性、間歇發作的肌肉抽動。熱痙攣有時易與熱衰竭時過度通氣致手足抽搐相混淆，後者常出現手足痙攣和四肢末端及口周麻木。
（2）熱衰竭：指熱應激後，以血容量不足爲特徵的一組臨牀綜合徵。嚴重熱應激情況下，體液、體鈉丟失過多，水、電解質紊亂，但無明顯中樞神經系統損害表現。臨牀表現爲多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、噁心和嘔吐，有時可表現出肌肉痙攣、體位性眩暈和暈厥。體溫升高，無明顯神經系統損傷表現。熱衰竭如得不到及時診治，可發展爲熱射病。
（3）熱射病：
勞力性熱射病：顧名思義多見於參加體育運動者、訓練的官兵，其長時間暴露於高溫、高溼、無風的環境中，在進行高強度訓練後，會出現發熱、忽然暈倒，體溫升高可達40℃。嚴重者出現譫妄、嗜睡和昏迷。
非勞力性熱射病：常發生於年老、體弱和慢病人羣，發病較慢。早期症狀不易被發現，1~2天后症狀會加重，即出現神志模糊、昏迷。其體溫可高達40℃~42℃，而直腸溫度最高可達46℃。
1、先兆中暑表現爲
在高溫環境中，出現頭暈、頭痛、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
2、輕症中暑表現爲
除上述症狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
3、重症中暑表現爲
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱痙攣是突然發生的在活動中，或者活動後肌肉痙攣，通常發生在下肢或背面的肌肉羣（腓腸肌和跟腱），也可以發生在腹部。
如果出現先兆中暑與輕症中暑，應該立即轉移到陰涼、通風處，或電風扇下，最好回空調室，給予清涼含鹽飲料，體溫高者給予冷敷。出現重症中暑，迅速脫離高溫高溼環境，轉移至通風陰涼處，將患者平臥並去除全身衣物，對皮膚肌肉按摩，促進散熱。無循環障礙者，冰水擦浴或將軀體侵入27℃~30℃水中降溫。嚴重者需要送醫院施救。
三伏天，是一年中最熱的季節，也是中暑多發季節；大家要做好預防中暑的措施，如果出現頭昏頭痛的情況，要儘量轉移到陰涼、通風處，特別是從事戶外工種的人羣，一定要特別注意，幹農活要避開烈日，午後時段最好減少外出的時間。
步入中伏，教您四招防中暑
一、運動要適量
“冬練三九，夏練三伏”，夏練確實可以提高人體心肺功能，還能鍛鍊人的意志力，以熱逼寒，恢復陽氣。但是要注意防暑，在確保安全條件下進行。最好選擇在早上或者傍晚進行，要注意做好散熱措施、隨時補水。初練者要循序漸進，不要突然練得太猛。
二、及時補水
空氣中溫度達到33度時，人體自然轉態下就會出汗，而三伏天，日均氣溫都等達到35度左右，最高氣溫能達到38度以上，所以，出汗較多，要注意隨時補充水分。對於運動的人，出汗量更大，可以喝些淡淡的鹽水，或者綠豆鹽水，也可以多吃些瓜果來補充水分。飲食方面注意以清淡爲主。
三、空調溫度不要開太低
室內空調溫度開得太低，倒是內外溫差較大，人們進出比較頻繁，人體調節功能下降，所以容易中暑。所以建議空調溫度以25——26度爲宜。
生活經歷分享：三伏天，如果去擠公交，很容易中暑
我有過這樣的經歷。記得有幾次下午出門辦事，坐公交車，居然會暈車。以前從來沒有過暈車的經歷。其實是中暑的一種表現。因爲公交車內空調開得很低，而室外溫度很高，下車那一瞬間，吐了。如果你原本就容易暈車，那麼三伏天要注意少出門。
四、合理睡眠
也許你會疑惑，中暑跟晚上睡覺有什麼關係。其實關係很大，因爲夏天經常出現失眠的情況，而晚上時間本來就很短，睡眠不好，人體得不到充分的休息，抵抗力下降。很多時候早上起牀就有昏昏沉沉的感覺。白天如果在高溫條件下，就特別容易中暑。所以好的睡眠也能防止中暑。
幼兒中暑的'症狀
反應症狀：
1、 看起來焦躁不安，哭鬧不停，接着可能發生抽搐或昏迷。
2、 活動力變差，食慾減低或嘔吐。
3、 體溫明顯升高，甚至可高達40攝氏度以上。
4、 膚色紅潤，但是沒有出汗，皮膚乾燥。
5、 呼吸及脈搏跳動加快。
中暑的程度劃分 ：
中暑按程度的輕重劃分，中暑可分爲先兆中暑、輕症中暑和重症中暑三種類型。
1、先兆中暑 表現爲大汗、口渴、頭昏、眼花、胸悶、噁心、四肢無力及發麻、注意力不集中等症狀，體溫正常或略高，稱先兆中暑。一般能短時間恢復。
2、輕症中暑 除上述表現外，有面色潮紅、皮膚灼熱等現象，出現早期周圍循環衰竭的表現，如面色蒼白、嘔吐、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏數等，患者體溫在38攝氏度以上，如能及時處理，數小時內可恢復正常。
3、重症中暑 凡有上述症狀，並伴有昏厥、昏迷、肌肉痙攣等症狀，或一日內不能恢復者屬於重症中暑。一旦出現重症中暑，最好馬上去醫院治療。
緊急處理
1、 先將孩子移至陰涼的通風處，接着解開孩子的衣物。
2、 如果是在室內，用電扇或冷氣降低室內的溫度。
3、 用溼毛巾擦拭孩子的身體，或者直接在身上澆一點清水。擦乾孩 子的身體後，以乾毛巾或涼被覆蓋，讓他繼續待在冷氣房中休息
4、 爲孩子補充水分，喝一些清涼的飲料。
5、 最好能立即求醫，檢查是否有其他併發症。
如何預防
1、 避免讓孩子在潮溼悶熱的環境下活動或待太久。
2、 不要單獨把孩子留在暫時停靠的汽車內
