【導讀】：很多人都抱怨爲什麼喝水都胖，減肥爲什麼一直減不下來。其實還是跟人的體質有關係的，易胖體質和脾虛有關係嗎？一起來看看吧！
有一定的關係，脾虛，身體虛弱容易發胖，身體多餘的水分排不出去，就會導致肥胖。
1、肥胖歸根結底都有一個共同的原因，那就是器官—脾的作用，它對食物的消化吸收能力“太差”。
2、大多數胖人都是胃強脾弱。他們無法將食物轉化成營養物質，只能變成酸毒、脂肪、垃圾堆積在體內，由腹部向全身延伸，同時伴隨很多併發症。
3、脾胃好能夠有效的防止溼、痰、飲等病理產物的產生。也就說如果我們調理好自己的脾胃，很大程度上我們就可以改變自己的痰溼體質，成爲易瘦人羣。
4、陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
5、要解決虛胖，減掉身體裏多餘的水分，消除水腫，就一定要先健脾益氣，改變陽虛，讓脾胃功能恢復正常，保證體內水溼運化通暢。
主要還是消化的問題，易瘦體質主要是消化能力比較好，反之易胖體質身體就不容易消化多餘的脂肪。
1、對於易胖體質的人想減肥，要比易瘦的人要負出十倍的努力。而目前公認的健康減肥方法是飲食控制與加強運動相結合，只要堅持易胖體質也能成爲易瘦體質，千萬不要管不住嘴又邁不開腿,那註定減肥失敗。
2、從中醫裏面講易胖體質就是痰溼體質，是體內津液不能完全氣化或停積體內引起。易瘦體質，即陰虛火旺體質.機體組織缺乏滋養而偏瘦，痰溼體質的人最關鍵是調理脾胃功能，排出體內水溼，平時應注意飲食清淡，忌暴飲暴食，另外可用冬瓜皮，荷葉等泡水。
3、當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。很多人以爲體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
1、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。
2、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽爲宜。
3、運動時要補充水分，當你正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則隨着時間的推移，你的身休就會出現脫水的現象。補充水分最好的方式是每次少飲，分多次飲用。
4、早上起來一杯清水，清腸水很關鍵，每天都洗臉，但是腸道清潔多重要呀，所以一旦習慣了清腸水就和洗臉刷牙一樣。也可以是淡淡的蜂蜜水和淡鹽水。
5、飯後不要坐着不動，至少半小時之內散步或者去洗碗，總之即使是站着也可以。
6、做有氧運動，如果在飯後1個半小時之後做40-60分的有氧運動就會達到減肥的效果，而且運動本身就會使人體肌肉增加，而肌肉會分解脂肪。
