長期喝純淨水對身體好不好，大家都認爲純淨水是最乾淨的水了，純淨水是目前大多數家庭選擇的飲用水，但關於飲用純淨水危害說也持續了很長一段時間。現在分享長期喝純淨水對身體好不好。
長期喝純淨水對身體好不好1
長期喝純淨水對身體沒有壞處。純淨水是通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝製備出來的、去除了絕大多數雜質的水。這種水足夠清潔，是非常安全的飲用水。
喝純淨水會導致營養不良嗎
純淨水中的確不含礦物質，但這並不是導致營養不良的主要原因。喝水的主要目的就是爲了補充人體所需的水分。而每日的三餐纔是攝入礦物質的主要途徑。
純淨水喝多了體質會變酸嗎
純淨水並不能影響體質的酸鹼性。人體的PH值都有一套動態平衡的機制在控制，使之維持在穩定的數值。並不會因爲食物的酸鹼性就受到影響。
純淨水會老化嗎
純淨水不含有機物，在密封狀態下保存妥當是不會發生老化問題的。關於飲用水的分子物理結構是否影響水質老化，目前並沒有可靠證據。所以只要出廠純淨水符合國家質量標準，就可以放心飲用。
喝什麼水好
對於飲用水來說，只要是安全的水都能喝。純淨水、礦泉水以及白開水，在微量元素含量方面的確會稍有差異，但明確了喝水的主要作用，就不必糾結喝哪種水好了。
長期喝純淨水對身體好不好2
一、常飲純淨水不安全
中國綠色食品發展中心稱：“安全、優質、營養”體現的是綠色食品的質量特性。第一特性是它的安全性，也就是說在合理食用方式和正常食用量情況下食品不會引起身體危害的特性。大家都知道，一個成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個成年人每天飲用2000毫升左右的純淨水，長期下去會不會引起身體的危害呢？
北京化工大學水資源研究中心金日光教授說：“純淨水的水分子極度串聯和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。”我國心血管病專家、教授指出：“長期飲用礦物質少的軟水，是造成動脈粥樣硬化的原因之一。”
海軍醫學研究所提供了臨牀反應：“舟山海島戰士飲用雨水半年後普遍感到乏力。”經測試，雨水中缺少礦物質，其水質與純淨水相似。這是在合理飲用方式和正常飲用量情況下引起身體危害的例子，這能說純淨水是安全食品嗎？
我國有幾億成年人每天都喝與純淨水同量（2000毫升左右）的自來水、天然水或礦泉水，喝了十幾年、幾十年沒有聽說過也沒有看到一例有關危害身體的報道，相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純淨水不安全。
二、純淨水沒有營養
中國綠色食品發展中心說：“除了安全性外，優質、營養也是綠色食品的重要特性，在綠色食品產品標準中有具體體現，要求其有優良的感官特性、品質質量和營養價值。”如此說來，綠色食品不僅要求有優良的感官特性和品質質量，還要求有優良的營養價值。純淨水有沒有優良的營養價值呢？
可以肯定的回答：沒有！大家都知道，純淨水加工時，在去除水中的污染物的同時也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。水是人體獲取礦物質的`重要途徑，在特殊情況條件下還是主要來源。清華大學環境系王佔生教授強調指出：“最起碼我國居民的現有飲食結構比較單一，並不能全面而自然地補充各類元素，所以，飲水的營養功效依然不能漠視。”
水營養專家、中國醫促會健康飲用水專業委員會教授說：“已經證實水中有近10種微量元素是身體所必需的。就我國目前的膳食結構，許多微量元素難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。”
好處之一：飲用：新鮮的純淨水是沒有任何異味的，便於飲用，而且可以促使唾液分泌，增進食慾，對預防疾病有療效。
好處之二：烹調：增強原料的色香味，保持原料的蛋白質、澱粉、維生素、鈣等營養物的成分，使飯菜更加鮮美可口。
好處之三：廚房：餐具、瓷器光潔如新、絕無水漬痕跡;減少使用洗滌用品53%，大大利於環保，廚房清潔時間減少50%。
好處之四：衛生：馬桶、水槽、浴缸不再發生黃生垢，產生異味，淋浴噴頭的小孔不再有白色水垢，水流暢通無阻。
好處之五：洗衣：衣物柔軟、潔淨、色澤如新，衣物纖維增加33%洗滌次數，減少洗衣粉55%使用量，減少洗衣機等用水設備由於使用硬水而導致的維修問題。
好處之六：設備：壁掛爐或熱水器的維修次數大大減少，熱水器壽命延長一倍以上，熱水器煤氣以及用電費減少29%~32%,家庭內牆中安裝的水管不會結垢、不阻塞。
好處之七：防止皮膚老化：和純淨水，可在短期內排除代謝物，防止皮膚老化，長時間保持您的青春光彩。
好處之八：調整血壓：降低血液粘稠度，促進血液循環，調節血壓。高血壓患者常飲不易產生頭暈目眩。
好處之九：醒酒解毒的作用：增加小便量，快速降低血液中的酒精濃度，預防脫水，從而防止醉酒後的頭痛和嘔吐症狀。當飲酒後頭痛，睡覺起牀後胃痛時，喝一杯經冷卻的純淨水，可解決各種不適症狀。
好處之十：糖尿病：改善β細胞內的水分子結構，供應胰島素，具有輔助治療效果。
