長期飲用純淨水對身體好不好，水是每個人身體當中不可或缺的重要成分，水的來源渠道也越來越廣泛，但在水的選擇上，很多人會遇到困擾。下面來看看長期飲用純淨水對身體好不好？
長期飲用純淨水對身體好不好1
其一、純淨水雖然沒有礦物質和微量元素，但是人體並不缺乏這些元素。
網上流傳的說法，說:“純淨水沒有礦物質和微量元素，長期以來會導致人體缺乏這些元素”。其實水裏的礦物質和微量元素，即使是被人體全部吸收佔的比例也非常少。我們人如果缺鈣、缺鐵，缺一些微量元素，醫生和營養師只會讓我們均衡膳食，多喝牛奶，多吃牛肉，多吃水果等等。也不會讓你去喝水，不會讓你喝一些含微量元素和礦物質豐富的水。因爲這些水沒有得到淨化，也許會有水垢和鐵鏽等等，所以微量元素和礦物質可以通過其他東西來補足，純淨水並沒有影響。
其二、純淨水並非“刮骨水”。
網上流傳的第二種說法:“純淨水就是刮骨水”。其實這種說法也是不對的。純淨水喝到腸胃裏面，由於水的溶解性會和腸胃裏的各種物質液體混合在一起，只有水質越純淨，混合的越快才能越徹底。我們就當純淨水去颳去一些物質，但是純淨水一旦進入人的腸胃，它就已經不純淨了，所以颳去人體的物質這種說法也是不對的。
總的來說，人體70%是由水組成的。現在的水污染狀況很嚴重，只有水越乾淨才我們人體的有害物質纔會更少。所以純淨水長期飲用是沒有問題的，不要聽到網上一些人與人的謠言，就會導致人心惶惶。
長期喝純淨水好嗎
1、純淨水是弱酸性水，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關係，導致人體酸性化。美國醫學家雷翁認爲，酸性體質是百病之源。
2、純淨水具有較強的溶解能力，除了它本身不含有益的礦物質和微量元素之外，大量飲用後還會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純淨水中，然後排出體外。因此，長期喝純淨水會使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。
3、純淨水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少，水分子團大，長期飲用純淨水會對人體健康的影響是負面的。美國、西歐、日本等發達國家都不把純淨水納入飲用水範疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純淨水國家標準。中國消費者協會也曾正式發佈消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水。
長期飲用純淨水對身體好不好2
純淨水出現在市面上之後一直都備受爭議。純淨水乾淨、清潔不含細菌，但是飲用純淨水在淨化的時候把水中有益的成分和礦物質一起過濾掉了，所以純淨水的危害主要在於，如果只喝純淨水會導致微量元素和鈣、鎂等元素的缺乏。而且，一些純淨水在過濾的`時候會改變水的分子結構，導致吸收量下降，這就是爲什麼有的時候非常口渴但是喝純淨水卻不解渴。
人們常常喝的純淨水都是桶裝純淨水，桶裝純淨水就存在更大的風險了。長期喝桶裝純淨水不僅僅會缺少人體必需的微量元素，還可使兒童生長髮育遲緩、智力低下，成年人容易患上動脈硬化、心腦血管病、糖尿病、高血壓等等疾病。市面上早已爆出一些不良商家生產的“黑桶裝水”，不僅不乾淨，如果飲用存放了3天以上的桶裝純淨水，還會導致人體的細胞的新陳代謝速度明顯減慢，提前衰老。
純淨水是弱酸性水(pH爲57)，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關係，導致人體酸性化。美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁認爲：酸性體質是百病之源。純淨水具有較強的溶解能力，大量飲用後會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純淨水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。
美國、西歐、日本等發達國家都不把純淨水納入飲用水範疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純淨水國家標準。中國消費者協會也曾正式發佈消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水。
怎麼喝水才正確呢？
1、隔夜水不要喝
一般而言，我們是不建議喝隔夜水的，因爲隨着時間的推移，水中的細菌滋生和有毒物質增加。不利於人體健康。
2、起牀一杯溫水
補充水分一定要注意選擇最適宜的時間段，那麼，早晨起牀後喝上一杯溫開水就是很不錯的選擇。如此有利於刺激腸胃蠕動排出宿便和起到補水的作用。
3、飲水要適量
喝水太少會導致人體出現缺水的現象，可是也不意味着喝水多就對身體有好處。恰恰相反，飲水過量可能會增加腎臟的負擔，也會導致大腦機能下降，讓腦力思維變得遲鈍。
長期飲用純淨水對身體好不好3
1、生命是在含有一定礦物質的水環境中起源、進化和生存的，人類在400萬年進化過程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶劑”(純H2O)，不含礦物質的水對於生命是不利的。
2、純淨水由於“至純”(去除了有益人體健康的微量元素和礦物質)而失去了積極生理功能的活性，變成了功能退化的“死水”。
長期飲用容易引起四肢無力、精神不振等亞健康問題，尤其對胎兒的發育和兒童的成長不利。
美國一位研究水的資深博士用大量翔實的資料指出：飲用水最理想的溶解性總固體含量是300mg/l，總硬度是170mg/l左右，同時其pH應爲偏鹼性，這種水對防治心腦血管疾病是頗有裨益的。很多發達國家都把飲水硬度定爲不能低於60mg/l。
3、純淨水是弱酸性水(pH爲57)，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關係，導致人體酸性化。美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁認爲：酸性體質是百病之源。
4、純淨水具有較強的溶解能力，大量飲用後會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純淨水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。
5、目前，還很少見有關於純淨水對人體健康的正面報道，相反很多生物醫學實驗及流行病調查顯示，長期飲用純淨水會對人體健康產生負面效應。
6、美國、西歐、日本等發達國家都不把純淨水納入飲用水範疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純淨水國家標準。中國消費者協會也曾正式發佈消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水。
擴展資料：
談及水中營養素對人體攝入營養素的貢獻，中國營養學會副理事長、北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系主任馬冠生教授表示，維護人體需要40多種營養素，這些營養素主要來自日常所吃的各種各樣的食物。
對於人體所需要的大多數營養素來說，水中提供的礦物元素對總體膳食攝入貢獻佔到1%~20%(依元素的不同)。心血管疾病的患病率與飲用軟水(純淨水)具有相關性，飲用水中鎂濃度較低會增加心血管疾病的風險，提高水鎂濃度可對心血管起到保護作用。
從事飲水與健康研究工作三十餘年，倡導“純淨水不能長期飲用”理念的福建醫科大學阮國洪教授，在現場分享了其團隊的一個科研案例來證明上述觀點。
阮教授的科研團隊選取了四組小鼠，分別讓其飲用純淨水、過濾後的自來水、自來水、礦化水，來進行飲用水水質對小鼠免疫功能影響的對比實驗。
結果顯示，長期飲用過濾水組的小鼠免疫力明顯好於其它三組，因過濾水中鋅、鈣含量顯著高於自來水、純淨水和礦化水，鋅能提高NK細胞(自然殺傷細胞，是機體重要的免疫細胞，不僅與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調節有關。
而且在某些情況下參與超敏反應和自身免疫性疾病的發生)活性，對小鼠非特異性免疫功能有一定的促進作用，鈣離子能提高AQP0(水通道蛋白)的水轉運功能。他還特別強調，水質決定體質，水的質量決定生命的質量，健康的水成就人類的健康長壽。
從健康、環境保護、可持續發展的角度綜合考評，純淨水不宜長期飲用，建議大家選擇對人體有益的，含有適量天然礦物質的飲用水。
