沒錢心裏很壓抑難受，當代許許多多的年輕人身上都揹負着太多的責任，但是這一切的一切都是爲了生活，以至於現在的年輕人壓力真的太大了，導致與很多時候想喘口氣都難，那麼來看看有關於沒錢心裏很壓抑難受有哪些。
沒錢心裏很壓抑難受1
1、上進心很寶貴
沒有經濟來源，每天過得很抑鬱，說明你還是個要臉的人，有上進心的人，這一點很寶貴。有了這，就有希望。不要臉的，誰也救不了。
昨天去公園健走，聽一個在一起結伴健步的朋友說，她有一個鄰居，是個女的，都40多歲了，就沒上過班，一直靠家人接濟，還沒有感恩的心，天天抱怨發牢騷，好像全世界都欠她的，滿滿的負能量，人見人嫌。到了這種狀態，那可真就沒救了。
2、人要面對現實
只有上進心還不夠，還要面對現實，調整心態，否則心比天高，命比紙薄。別說沒有收入來源，就是有收入來源，也永遠不會幸福。
不面對現實的人，就如同祥林嫂，沉湎於過去，是改變不了什麼的，只能讓狀況變得更糟。也不能像阿Q那樣，自欺欺人，在旁人眼裏就是個笑話。
更重要的是要放下包袱，面對現實，規劃未來，落實到行動上。常言道，窮則思變，變則通，通則達。
3、沒有生活來源，怎麼破
降低一下就業要求吧，先找份工作，哪怕和理想有距離，哪怕是底層的工作，有收入來源，纔是硬道理。
或者考慮自己創業，哪怕是擺個煎餅攤，菜攤兒，或水果攤兒，自食其力，都是好的。老天爺餓不死瞎麻雀，只要肯折騰，不怕辛苦，放棄虛榮心，勤快人，都有飯吃。
抑鬱的時候，要學會自我調整。同時找知心朋友，說說話，就會放鬆很多。也可以做些自己喜歡做的事，運動運動排排毒，到大自然裏走走，能讓自己放鬆的方式有很多，要找到適合自己的方式，進行緩解。
沒錢心裏很壓抑難受2
首先，你有這份焦慮可以說明你有良好的上進心和責任感。也就是說，在人生的寬廣大道上，你有足夠的前進動力。這能爲以後實現你的理想鑄就堅實基礎。
其次，你說到年輕即意味着你也認識到了你的優越性，所謂年輕就是本錢。你也許會感覺到自己還很年輕，怎麼就有這麼大的焦慮呢？
我們先看爲什麼焦慮？焦慮的內因是什麼？
通常，焦慮出現的原因是目前自己的狀態與自己理想中要求達到的目標相距甚遠。焦慮還和自己的整體素質有關，也就是纔不配位。想得到的多，而真正得到的卻很少，於是，焦慮登場了。
改善的辦法有很多：第一，可以平復心態，要有一個良好的心態來應對生活，要有一個樂觀向上的心態來改善生活。我們都很明白，一個健康、樂觀、向上的心態更能激發自己的潛質，相同的條件下，更容易成功。試想，每天都活在焦慮中，只會徒增自己的壓力，不會給生活帶來任何好處。樂也一天，愁也一天，何必愁。
第二，管子說過，“禇小不可以懷大，綆短不可以汲深”。多學習，多提升自己，只要你儲備了足夠的能力，要想不成功也很難。這個是人一生的關鍵。
第三，錢只是成功的一個比較重要的參照物，不要把錢看的'太重了。太重了，有時會適得其反。
沒錢心裏很壓抑難受3
一、聽柔和的音樂
音樂能緩解各種疾病的狀態，特別的抑鬱，焦慮，緊張，壓力過大。選首你喜歡聽的音樂，但需要注意如果是情緒低落就不要聽很悲傷的歌曲，同時，不能一邊聽音樂，一邊在做事，要專注。
挑選些勵志性，啓發人心的音樂，把自己置身於美好的音樂畫面中，感受動聽的旋律，歌詞。音樂的聲波頻率與聲壓能喚起人的心理反應，從而減輕壓力。
二、養寵物
在家裏養只貓或是狗，心理學家認爲：養狗可以降低血壓及緩解人的壓力，當人們撫摸寵物時，能緩解內心的緊張。當然，有些人不喜歡貓與狗的，覺得貓狗很髒，養着是種壓力，那就不要去接觸貓狗。另一種方式就是去外面買兩條小魚，觀看着小魚游來游去，就能緩解壓力，消除疲憊感。
三、運動釋放壓力
釋放壓力的一種健康方式就是通過有氧運動來釋放內心的壓力，有氧運動能讓身體感到疲憊，晚上睡覺也會更快的入睡，就能得到更好的睡眠質量，對身體也是非常有好處的。或者是可以在週末的時候去戶外爬山，去到空曠的山頂，將心中的鬱悶都喊出來，這些都是很好的宣泄壓力的方法。
四、適當的哭一場
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。專家認爲，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
五、閱讀書籍
讀一本書就像與許多高尚的人談話。確實，挑選一本合適你看的書籍，什麼都不要去想，把注意力集中在課本上。之前，就有一位壓力很大的患者，他每天抽空看一些積極正能量的書籍，壓力變得沒那麼大了，而且能高效率的完成工作。
