400米比賽搶跑規則，400M 是短跑分道項目，一般有6-8名運動員同時比賽的，各自在自己的道次內完成的比賽。當人比賽都是要講究規則的，以下400米比賽搶跑規則
400米比賽搶跑規則1
在田徑運動會中，所有賽跑項目（包括跨欄及接力跑），都屬於徑賽項目。參賽者的名次，乃決定於其身體軀幹（有別於頭、頸、臂、腿、手或足）抵達終點內側之垂直線爲止時的順序。徑賽成績相同而影響進入下一賽次時，若情況許可，均予以取錄，否則應予重賽。在決賽中成績同是第一，總裁判有權決定是否重賽，若認爲毋須重賽，則維持賽果；至於其他名次，就算成績相同，亦毋須重賽。
在國際賽事中，所有400米或以下的徑賽項目，必須採用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘預備’口令之後，參賽者應馬上完成有關動作，任何參賽者不能在合理時間內完成有關動作，則屬起跑犯規。除此以外，在‘各就位’後，以聲音或動作擾亂他人，得判以起跑犯規。在槍聲響起前有任何起跑動作，亦屬起跑犯規。對起跑犯規的參賽者，發令員應予以警告，再犯則取消其參賽資格（此例不適用於男子十項全能及女子七項全能比賽）。
400米以上的競賽項目，口令只有‘各就位’，當所有參賽者均準備妥當及靜止後，便可鳴槍開始比賽。
在劃分線道進行的徑賽項目或其部分中，參賽者不得越出其指定之賽道，否則會被取消資格。在任何徑賽項目中，若衝撞、突然切入或阻礙其他參賽者，亦會被取消資格。反過來說，若任何參賽者被推或迫離指定之賽道，只要未獲得實際利益，不必取消其參賽資格。同樣情況，任何參賽者在直道中越出其跑道或在彎道中越出其跑道之外側，只要沒有得益及未有阻礙他人，亦不算犯規。
400米比賽搶跑規則2
400米跑步規則
標準跑道全長爲400米，應由兩個平行的直道和兩個半徑相等的彎道組成。除草地跑道外，跑道內側應用適宜材料製成的突沿加以分界。突沿高約5釐米，寬至少5釐米。如因舉行田賽項目比賽而需臨時移動突沿的一部分，應用5釐米寬的白線標出原突沿位置並放置塑料錐形物或小旗，其高度至少20釐米，間隔至多4米。本條款同樣適用於障礙賽跑中運動員從主跑道轉向跨越水池所跑的那部分跑道。對於沒有突沿的草地跑道，應用5釐米寬的'線條標出跑道內沿，還應以5米間隔設置小旗。爲防止運動員踩線，應將小旗放在線上，向場內傾斜，與地面成60度角。小旗規格約25X20釐米、旗杆長45釐米最爲適宜。
2、應在跑道內突沿以外3外釐米處測量跑道長度。如無突沿應在標誌線外沿以外20釐米處進行測量
注：《國際田聯場地設施手冊》含有全部有關跑道結構、設計、標記的技術信息。本規則給出了應該遵循的基本原則。
3、400米及400米以下各項徑賽，每名運動員應占有一條分道，分道寬最小爲1．22米，最大爲1.25米，分道線
寬5釐米，所有分道寬應相同。應按上述第2款的規定測量第一分道的長度，其他分道的長度應在內側分道線外沿以外20釐米處進行測量。
注：分道寬應包括右側分道線。（見規則第141條2、3）
4、跑進的方向應爲左手靠內場。分道編號應以左手最內側分道爲第1分道。
5、在規則第12條1（a）、（b）、（c）的國際比賽中，徑賽跑道應設8條分道。
6．跑道的左右傾斜度最大不得超過 1： 100，在跑進方向上的向下傾斜度不得超過1 ：1000。
注：建議新建跑道應向內側傾斜。
7、在規則第12條1（a）、（b）、（c）的比賽中，800米跑應在第一個彎道末端的搶道線之前爲分道跑，允許運動員越過搶道線後離開自己的分道切入裏道。搶道線應爲一條弧線，寬5釐米，橫跨跑道，在搶道線兩端的跑道外側各插一面標誌旗，旗高至少1·50米。
注1：爲了幫助運動員確認搶道線，可在各分道線與搶道線的交界處放置處錐形或棱柱體（5*5釐米），這些標誌物最大高度15釐米，與搶道線顏色相同。
注2：在國際對抗賽中，參賽國可商定採用不分道跑。
注3：在規則第12條1（d）至（h）中的800米比賽時，每條分道內可有1至2名運動員起跑，也可在一條弧形起跑線後採用不分道起跑。
8．在 4 X 200米（如果爲部分分道跑）和 4 X 400米接力賽跑中，第l個整圈應爲分道跑，4X400米接力的第2
棒運動員和 4 X 200米接力的第 3棒運動員在越過搶道線之前應爲分道跑。
9． 4X400米第1接力區（4X200米第2接力區）的中心線與800米起跑線相同。每個接力區的長度爲20米，在中心線前後各10米，接力區的開始和結束均從接力區分界線的後沿算起。
10、起/終點線（第一直曲段分界線）前後10米之間的距離爲4*400米接力的第2、第3接力區。
11、進入非終點直段處的弧線，表示允許第2棒運動員（4*400米）和第3棒運動員（4*200米）可以離開各自的分道，切入裏道。該限於本條7中800米跑的搶道線相同。
12、1000米、2000米、3000米、5000米和10000米跑
在這些項目的比賽中，如果運動員人數超過12人，可將他們分成兩組同時起跑。大約65%的運動員爲第1組，在常規起跑線處起跑。其餘運動員爲第2組，在另一條弧形起跑線處同時起跑，該起跑線應畫在外側一半跑道上（譯註：如由8條分道，該起跑線應畫在第5至第8分道上）。第2組運動員應沿者外側一半跑道跑至第一彎道末端。
畫第二條弧形起跑線時應使所有運動員跑進的距離相等。在2000米和10000米跑時，如有2組同時起跑，外道組起跑的運動員應在越本條7中所述的800米跑搶道線後切入裏道。在1000米、3000米、5000米跑時，如有2組同時起跑，應在進入終點直道處標明外道組起跑的運動員在何處可以搶道。可從第二條起跑線至搶道線處第4、5分道之間（如有6條分道，則在第3、4分道之間）的分道線上方至5*5釐米規格的標記，如小旗、錐形物等。
300米跑的起跑位置應爲4*100米接力的第1棒接力區中線。
400米比賽搶跑規則3
跑步比賽規則
跑步屬於田徑中的徑賽，基本規則如下；
1、400米及400米以下包括4×100米接力的項目，運動員應採用蹲踞式起跑。犯規2次以上者取消比賽資格，全能運動員三次。
2、在分道跑項目中，運動員跑出自己的分道，如沒有獲得利益，也未阻擋他人，一般不應取消比賽資格，否則應取消比賽資格。
3、在中長跑時，運動員擅自離開跑道後，不得繼續比賽。
4、跨欄跑時，運動員手腳低於欄頂面、跨越他人欄架、有意用或腳碰到欄架，均屬犯規。
5、接力跑時，在接力區外完成接棒、撿棒時阻擋他人或空手跑過終點。
6、如用3只秒錶計成績，應以2只表所示成績爲準；如各不相同，則以中間成績爲準。2只表，應以成績較差者爲準。
