0-6歲寶寶實用益智遊戲推薦

0-1歲寶寶的體能訓練遊戲

適當的運動有利於大腦發育

體育鍛煉對於寶貝的大腦發育有很好的幫助作用，要知道，讓寶貝經常到戶外在新鮮空氣和陽光中進行鍛鍊，不僅活躍了他們體內的代謝過程，增強了體質，而且對智力的發展也會產生積極的影響。這是因爲運動促進了血液循環和呼吸，腦細胞可以得到更多的氧氣和營養物質的供應，使代謝加速，腦的活動也就越來越靈敏，再加上鍛鍊時，肢體動作千變萬化，也會促使大腦各個不同部位快速作出相應的機能反應，這猶如大腦神經在做各種各樣的健腦體操。此外，每天有適當的戶外活動時間，還能幫助寶貝提高睡眠質量，增強記憶。

推薦運動

0-1歲寶貝

1、四肢被動操

這個遊戲可以強健寶貝的上肢與下肢的肌肉，並開發寶貝的節奏感。尤其是通過下肢被動遊戲來鍛鍊寶貝的下肢肌肉，促成寶貝踢出第一步。

運動方法：

1、寶貝清醒時，讓寶貝仰面躺着，將寶貝置於鋪好墊子的硬板牀上，爲寶貝唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時間不要過長，一般3-5分鐘即可，防止寶貝疲勞。

2、按照歌謠的節拍輕輕移動寶貝的胳膊和腿，使寶貝感到舒適、愉快。如果寶貝緊張、煩躁，可暫緩做操，改爲皮膚按摩，使之適應。

3、接着做上肢運動，媽媽握住寶貝的雙手，做上、下、內、外、屈肘、伸肘，就好像讓寶貝划槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動作，配合的兒歌是我是個小小划槳手：劃呀劃，劃呀劃，我是個小小划槳手，帶着媽媽去遊玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個小小划槳手，小小船兒被我劃得飛快。

4、媽媽再握住寶貝的雙腳做一前一後地幫他做上、下、內、外展、合攏、屈膝、伸直，就好像讓寶貝踩自行車一樣。同時配合的兒歌是我來踩自行車：踩呀踩，踩呀踩，我是個小小的賽車手，帶着媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。

5、然後用手掌在寶貝身體兩側上推拿一下，再讓寶貝俯臥，在背部再上推拿一下。做完這套遊戲再給寶貝洗澡。在給寶貝換尿布、洗澡後穿衣服時，都可以玩一會兒以上的四肢被動遊戲。

2、小寶貝學游泳

游泳是一項很健康的運動，不僅可以鍛鍊身體，而且有利於寶貝堅強意志力的培養，可以同時在視覺、聽覺，尤其是平衡覺方面給寶貝以感官刺激，幫助寶貝更好地發育。剛滿月的寶貝，經醫生檢查身心情況良好，就可以游泳。

運動方法：

在寶貝吃完奶後1小時，寶貝不困的情況下讓寶貝游泳。先給寶貝洗臉、洗頭，讓寶貝熟悉一下環境，游泳圈在戴上之前，應該仔細檢查一下是否漏氣，而且要根據寶貝的月齡和體重選擇合適的。寶貝下水後，必須隨時監護，寸步不離。

3、小寶貝練爬行

絕大多數父母已經認識到爬對於寶貝的重要性。因爲爬很好的擴大了寶貝的視野範圍和活動範圍，極大的拓展了寶貝採集信息的範圍和渠道，對思維邏輯的創建是有巨大幫助的；爬又很好的促進了寶貝四肢協調動作的發展。

運動方法：

寶貝趴着，把球具放在寶貝前面適當的地方，逗引寶貝爬過去拿。待寶貝快拿到時，在放遠點。如果寶貝開始不會前進，家長可以用手掌抵住寶貝的腳掌，幫助寶貝前進。