羊水直接爲胎兒提供了生存環境，是胎兒生存的基礎。羊水的主要作用就是保護胎兒，不讓胎兒受到外界的傷害，同時幫助媽媽的子宮維持恆溫狀態，胎兒在這種情況下，才能保持正常的新陳代謝。
而羊水也是孕檢時，醫生判斷胎兒健康與否的重要依據，因此孕媽們可不要小瞧了羊水的重要性。
在懷孕初期，羊水呈現無色透明狀，但隨着時間的推移，胎兒逐漸增大，羊水中的雜質也越來越多，逐漸變得渾濁，尤其是羊水中胎兒殘留的胎糞都有可能造成胎兒缺氧現象。
因此爲了避免羊水變得渾濁，孕媽在日常生活中一定要注意以下這幾點。
1、定期進行產檢
在懷孕的整個週期內，孕媽都需要去醫院完成各項檢查，有些孕媽總認爲這些檢查並沒有什麼用，只是醫院賺錢的手段而已，因此就能省則省。
這麼想的話真的就是徹徹底底的錯誤，不檢查，醫生就無法判斷胎兒的生長髮育，以及孕媽子宮內羊水的情況，這事關胎兒健康的大事，孕媽在這上面省錢那可真的太不應該了，假如胎兒真的出現意外，你找誰哭去啊？
2、多喝水
女性在懷孕期間會有尿頻的症狀，這是很正常的。有些孕媽一會一趟，想着乾脆呆在廁所裏不出來算了。
爲了避免這樣的情況發生，一些極端的孕媽在平時基本不喝水。其實這樣做完全是大錯特錯，不僅對孕媽的身體不好，還耽誤了肚中胎兒的正常發育，誰能離開得了水呢？
孕期內，每天要攝入足夠的水分，這樣羊水也會有一個良好的循環，羊水運轉不足的話，會使胎兒有生命危險，輕一點的也會造成胎兒先天畸形，所以一定要多喝水。
3、合理飲食、適量運動
血清透過胎盤進入羊膜腔的透析液是羊水的主要成分。孕媽的身體健康與否決定了羊水的質量好壞，所以孕媽在懷孕之後，在飲食上一定要講究營養均衡，少食多餐。
同時孕媽可以嘗試一些適合孕婦的運動，比如瑜伽、散步等，只有保證身體健康，才能給寶寶提供更爲優質的生存環境。
孕媽的生活習慣決定着羊水的質量，想要羊水質量最佳，孕媽一定要多注意生活習慣，給胎兒打造一個優質的生長空間，最後希望所有的孕媽都能平安順利的誕下一位可愛的小寶寶。
