臥室不僅是給人提供舒適睡眠的地方，還是人思考和撫慰心靈的地方。但是，在這個人們天天進出的地方，很多應該注意的健康禁忌卻時常被人們忽視。
臥室裏不宜擺放家用電器。因爲家用電器會產生電磁輻射，使人出現心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不齊等症狀；長期處於輻射環境中，人的血液、淋巴液和細胞原生質會發生改變，循環、免疫、生殖系統會出現異常。臥室的牀頭不要放音響，並且任何電器都應該遠離牀鋪。有的人睡眠質量不好，這很可能與牀附近放置了電暖器、電風扇、空氣清新機有關。
爲了將臥室的電磁輻射危害降到最低，臥室裏儘量不要放電器，即使放，也要離牀遠一些，最好在1米以外。睡覺時也不要把電子鬧鐘、空氣清新機等放在頭邊，手機至少要離頭部1.5米遠。電視機、音響等電器關機後要切斷電源，不要用遙控器關機，使其處於待機狀態。只要做到這些，基本上就可以防止在休息時受到電磁輻射的危害。另外，不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱，不宜集中擺放在臥室裏，以免自己暴露在超劑量輻射的危險中。
臥室的空氣質量好壞，還與傢俱材料和陳設有很大的關係。各種建築、裝飾材料，以及各種傢俱，是臥室污染的源頭之一。它們都或多或少地含有對人體有害的化學物質，如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、錫等，容易引起呼吸道刺激症狀、過敏反應、中毒等。因此，在購買傢俱和建材時就要注意選購環保材料。如果在居住期間出現一些不適感覺，應該請專業人員對臥室的環境進行檢測。此外，臥室傢俱的陳設應沿牆擺放，留出較大的空間。以便於通風換氣。
在日常的飲食上，可以多吃胡蘿蔔、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，加強身體抵抗電磁輻射的能力。
臥室內的空氣質量問題也要引起注意。首先不要在臥室內吸菸，因爲煙霧會嚴重污染室內空氣，威脅人體健康。如果臥室內存在多種污染物，就要經常通風換氣，以改善臥室的衛生質量。早晨起牀後和晚上睡覺前，更應開窗通風或用排氣扇換氣。安裝空調的家庭，除需經常通風外，還應每星期清洗一次空調器的過濾網，經常清潔臥室傢俱和清掃地面垃圾。
