女人氣虛怎麼回事，在我們的認識中，體質差的人似乎總是比較容易生病，還看着非常的虛弱，事實上體質是分很多種的，有不同的表現，下面和大家分享女人氣虛怎麼回事。
女人氣虛怎麼回事1
氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念“亞健康”極爲相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛病涉五臟。氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的範疇。人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。因而，從氣的來源看，構成人體和維持人體生命活動的氣，主要有先天之精氣與後天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關係來看，則五臟皆藏精氣，尤以肺脾腎爲重要。
氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機能衰退，抗病能力低下的病理狀態，由此會產生一系列的臨牀症狀。但由於氣藏於五臟，通常情況下，氣虛必然與該髒的功能相互聯繫，《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。因此，氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。
上面就是對女性氣虛的介紹，這樣我們就能很好的調理我們的身體了，另外出現氣虛的現象平時一定要注意飲食營養的均衡，平時不要經常吃涼性的事物，並且一定要注意飲食營養的均衡。
氣虛的女人應該怎麼調理
第一、加強鍛鍊。“生命在於運動”，如果身體越是缺少運動，那麼體質就會越來越差。所以說，想要令身體恢復健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會被動的興奮起來，體質也能夠改善。
第二、飲食調養。通過飲食來調養身體是一種非常常見的方法，平時可以選用性平偏溫、健脾益氣的食物，如大米、小米、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、南瓜、胡蘿蔔、山藥、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。耗氣的食物儘量少吃或不吃，如檳榔、生蘿蔔等。生冷苦寒、辛辣燥熱的食物不宜多食。
第三、適當藥物養護。氣虛體虛的女人看起來精神狀態很差，除了要做好飲食以及運動等相關方面的養護外，在必要的時候也可採取適當的藥物養護方法。可以選擇一些補氣藥材，例如人蔘、黃芪、黨蔘、山藥、茯苓等，它們都是一些具有補氣作用的中成藥。但需要注意的是，這些藥物一定要在醫生的指導下正確服用。
第四、愉悅生活。應注意保持穩定樂觀的心態，規律作息，勞逸有度，避免過度勞神；處事待人，坦誠勿躁，淡定坦然。
女人氣虛怎麼回事2
一、什麼是氣虛體質？
氣虛體質是指當人體臟腑功能失調，氣的化生不足時，易出現氣虛表現，常表現爲形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，體力和精力都感到缺乏，說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，稍微勞作便有疲勞之感，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。發病傾向：易患感冒、內臟下垂，平素抵抗力弱，病後康復緩慢等。
中醫認爲，血爲氣之母，氣爲血之帥，氣賴血以附，血載氣以行，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，氣虛易導致推動血液運行作用減退，導致體內氣的化生不足，機體防禦外邪，護衛肌表，維護內臟位置功能減退的病證發生。所以氣虛體質是最需補氣養血的體質。
二、您是氣虛體質嗎？簡單測測就知道。
1、您容易疲乏嗎？
2、您容易氣短（呼吸短促、接不上氣）嗎？
3、您容易心慌嗎？
4、您容易頭暈或站起時暈眩嗎？
5、您比別人容易患感冒嗎？
6、您喜歡安靜、懶得說話嗎？
7、您說話聲音低弱無力嗎？
8、您活動量梢大就容易出虛汗嗎？
符合五條以上即爲氣虛體質。
如果以上問題您的回答都爲“是”，則爲典型氣虛體質。
三、現代人的氣虛體質是怎樣現成的？
1、母親懷孕時營養不足，妊娠反應強烈。
2、持久不能進食，早產，餵養不當。
3、長期過度用腦，思慮繁瑣，用神過度。
4、形體過勞，曾經是重體力勞動者或者是職業運動員。
5、大病，久病之後，元氣大傷，就此體質進入氣虛狀態。
6、長期節食會造成人體攝入營養不足，女孩子節食易形成氣虛。
7、喜歡吃冰冷寒涼，肥膩食物以及甜食，缺乏運動。
8、情緒鬱結，悶悶不樂，尤其是吃飯時生氣。
四、氣虛體質氣血不足有哪些特徵？
中醫認爲，血爲氣之母，氣爲血之帥，氣賴血以附，血載氣以行。氣在人體有一個很重要的作用，就是固攝把門，控制進出，尤其是出——分泌排泄。汗液、大便、小便、月經、白帶、五官分泌物等的分泌排泄要適度。分泌排泄太少就會廢物積滯，形成食積、宿便、溼熱、火毒、痰溼、淤血。該出的東西出不了，比如便祕，尿少尿黃，體內就會有毒，皮膚就會出狀況；無尿就是尿毒症；汗該出不出，人就會煩躁，熱散不出去還會發胖；月經該出不出，那是閉經，不能懷孕，在閉經的基礎上還會發胖或者影響女性的第二性徵。
分泌排泄太多又會精華外泄，天長日久，人就虛弱，形成虛性體質。氣虛體質由於“門”總是關不緊，因此，常出現自汗（白天不熱不活動也多汗，中醫叫汗證）、尿多、大便次數多而溏爛（慢性結腸炎）、月經崩漏（月經病）、白帶過多（帶下病）。白帶長期偏多的女性，通常容易發胖，比較倦怠慵懶。
五、氣虛體質氣血調養四部曲
第一部：飲食調養
1、氣虛體質者適宜常吃性平偏溫的，具有補益作用的'食品，大棗，蘋果，紅薯，淮山藥，芡實，土豆，山藥，蓮藕，香菇，雞肉，豬肚，牛肉，羊肉，麥芽糖，蜂蜜，糯米，小米，黃豆等。
2、氣虛體質者不宜多食生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，寒涼最傷脾胃。
3、細嚼慢嚥，七分飽；喝水要小口，溫飲，否則容易出現脾胃發脹，促生痰溼體質。
4、不能在短期內大量進補，否則容易造成消化吸收困難，引起脾胃積滯。
第二部：保健調養
1、中醫益氣配方：妻色好氣虛質補氣養血膏
2、配方優勢：按中醫體質辯證調養的氣血養生產品
3、調理準則：溼困氣則難以運行，溼去而氣自運，補氣理氣，輔以祛溼化痰，行氣不受阻，補氣養血則事半功倍。 ——（理）
4、調理方向：健脾益氣，補氣養血 ——（法）
5、配 方：阿膠、人蔘、枸杞、紅棗、茯苓、山藥、砂仁、橘皮、烏梅 ——（方藥）
6、配方詳解：
食材 配伍原理
人蔘、紅棗 氣爲血之帥，大補元氣，生津養血，補中益氣
阿膠、枸杞 補血佳品，滋陰補血，養肝滋腎，益精明目
茯苓，山藥 山藥與茯苓健脾養胃，同爲脾胃調理上品
烏梅 增進食慾，消除疲勞，改善氣虛疲乏症狀
橘皮，砂仁 補氣還需理氣，橘皮、砂仁理氣，免使補氣釀成氣滯
7、適用人羣：
1、氣虛體質的人
2、時常胃痛胃脹，消化吸收功能差的人
3、身體乏力，容易出虛汗，面色萎黃的人
4、抵抗力差，容易感冒的人
第三部：運動調養
1、運動宜柔緩，可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、八段錦、五禽戲等鍛鍊方式，有利於養氣，補氣，改善體質。不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力或做長久憋氣的動作。
2、現代運動項目中有氧代謝運動是氣虛質的較佳選擇，這種運動中氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，常見的項目有：步行，慢跑，緩步登山
游泳，騎自行車，健康舞，韻律操等。
第四部：情志調養
1、起居勿過勞：起居宜有規律，夏季午間應適當休息，保持充足睡眠。
2、平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。不要過於勞作，以免損傷正氣。
3、精神養生，遇事不要考慮過多，學會感受直覺，多移情於琴棋書畫，唱歌跳舞，朋友交流。
六、妻色好氣虛體質氣血調理要點：
1、補血先補氣。血爲氣之母，氣爲血之帥，氣與血都由人身之精所化，而相對言之，則氣屬陽，血屬陰，具有互根互用的關係。氣有推動、激發、固攝等作用，血有營養、滋潤等作用。故《難經·二十二難》說：“氣主響之，血主濡之。”
2、調補脾胃。由於人體氣的生成，源於腎所化生的先天之氣，脾胃運化的水谷精微之氣，以及由肺吸入的自然界清氣。生成血液的基本物質也主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化爲氣血。
3、佐以理氣、化痰、除溼之藥。補氣調體藥易於壅滯氣機，應以佐理氣行滯之品。若有痰溼者要以化痰祛溼藥同用。
4、補氣需防虛中夾實。氣虛質者內臟功能虛弱，常因外邪或內有飲食積滯等產生虛實夾雜之證，當予以照顧。
女人氣虛怎麼回事3
氣虛體質有哪些表現？
1、虛胖
若是想要知道自己是否是氣虛體質，所以要先觀察自己的體型，若是身體偏胖那就應該考慮是否是氣虛，氣虛體質的人羣一般會比較肥胖，同時皮膚也會看起來鬆弛，沒有光澤暗淡。
2、不耐寒熱
氣虛體質的人羣體質是比較弱的，溫度一高就會容易出汗，當氣溫下降時又會感覺到身體的寒冷。從中醫的角度上來說，人體中的氣可以調節體溫，同時也可以控制皮膚表面的毛孔狀態。氣虛體質的人羣調節體溫的能力比較差，而且不能更好的控制汗腺的分泌，所以會表現出來怕冷同時愛出汗的症狀。
3、食慾不振
氣虛體質的人羣脾胃是比較虛弱的，同時也會影響到脾胃的功能，讓患者平時吃的東西非常的少，沒有任何的食慾，吃完之後就會感覺到肚子脹痛。
4、自汗
自汗也就是說不運動也會出現流汗的現象，這屬於不正常的，我們人體的消化系統內分泌都會有固定的功能，從而維持了身體器官的運行，出汗太多就會讓全身乏力、心悸，背後出汗多的話會影響到睡眠，而且導致記憶力減退。
怎麼調理氣虛的體質？
1、加強體育鍛煉
50%的患者是由後天的生活環境以及飲食所導致的氣虛，平時應該多參加一些體育鍛煉來提高身體的素質，運動時可以緩解壓力，讓人們的精神變得更加愉悅。
2、食療
食療也可以改善氣虛的體質，可以選擇黃芪湯，紅棗、生薑等，不會對身體帶來任何的副作用，同時也可以治療各種疾病。
溫馨提示
當出現以上症狀時，那就說明處於氣虛的狀態，此類患者一定要多參加體育鍛煉，陽光充足時可以進行戶外運動，這樣能夠促進全身的血液循環，提高了新陳代謝的速度，學會減輕自己的壓力，不能有太多的心理負擔，每天要保證充足的睡眠，做到早睡早起，保持樂觀的心態。避免暴飲暴食，遠離辛辣刺激性的食物，戒掉菸酒，養成定時拉大便的好習慣。
