吸了甲醛要怎麼排出，生活中，當人們在進行了新房子裝修之後，會有大量甲醛。甲醛危害也有了一定的瞭解，但是當我們如果不小心吸了甲醛要怎麼排出，不妨來看看小編的這篇文章吧！
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甲醛中毒後吃什麼好啊？
1、水，吸入甲醛的第一時間喝水，喝水能促進體內甲醛的排除，同時還應立即撤離甲醛環境，呼吸大量的新鮮空氣。
2、 當我們人體受到甲醛中毒後，首先患者可以食用蜂蜜緩解，蜂蜜這種食物具有滋補強身的功效與作用，並且是美容養顏的一種佳品，其中蜂蜜含有的維生素B成分，果糖等營養元素對於甲醛中毒的症狀有緩解作用。
3、胡蘿蔔食物也是有很好的解毒作用的食物，胡蘿蔔中含有了大量的維生素A的物質成分，果膠，當人體出現汞離子中毒現象後，是可以有效的降低汞離子的濃度的，加速體內汞離子的排泄，此外，白蘿蔔，紅蘿蔔等等都有同樣的功效哈。
4、在海帶當中含有非常豐富的碘物質，該營養物質對於我們人體的健康也是有益的，並且這種物質能夠有效的促進有害物質排泄。海帶對放射性物質有着親和力，海帶膠質能促使體內的放謝性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。經常食用一些海帶可以治療藥物中毒的症狀、浮腫等一些症，甲醛中毒的患者可以試一試哈。
5、甲醛的水溶液叫福 爾馬林,生物上用於保存屍體,原因是它破壞了蛋白質的原有結構，若人體吸入甲醛後要多吃富含蛋白質的食物. 如:肉類，雞蛋，魚，大豆等。甲醛可以破壞蛋白質，使其變性，因此多吃點肉類、雞蛋等富含蛋白質的食物可以是甲醛破壞它的蛋白質，對人體無害。
6、吃一些新鮮的蔬果，如木耳和黃瓜，木耳中含有豐富的植物膠質，其吸附能力較強，能充分幾種吸附殘留在人體內的雜質，有排毒清胃的功效。而黃瓜也是非常好的排毒食物，其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，是甲醛快速排出體外。
康家環保在此建議甲醛中毒患者在日常飲食中，是可以多補充維生素A物質的，除此之外，患者在在心態方面一定要保持平和，避免出現過度的憂慮情形，以免對該病症的恢復造成不良影響。
利用食物預防甲醛毒也能夠減少甲醛傷害，但是最主要的'還是應該做好防護，避免甲醛超標環境長時間逗留哦。
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多吃點清熱解毒的食物：
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
二、蘿蔔：胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。
三、海帶：海帶含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲 狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。
四、木耳：木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。
五、黃瓜：黃瓜是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
六、苦瓜：味甘、苦，性平，中醫認爲苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜。專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經血調順。
七、荔枝：味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。
八、豬血：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。
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在吸入甲醛時，不要慌張，應該馬上多喝水，應爲水能促進體內甲醛的排出，並且離開甲醛超標的環境，呼吸大量的新鮮空氣；吃一些新鮮的蔬果，通過新陳代謝，把甲醛從體內排出體外。如木耳和黃瓜，因爲木耳中含有豐富的植物膠質，其吸附能力較強，有排毒清胃的功效；而黃瓜也是非常好的排毒食物。另外，如果吸入了大量的甲醛氣體，呼吸道有嚴重的刺激反應，這種情況下需要儘快到醫院進行治療，避免加重病情。
不過老話常說，哪有千日防賊的道理，所以最關鍵的還是進行甲醛治理，將甲醛控制在合理的範圍內，避免吸入甲醛！比如空氣淨化器，不僅能夠快速的吸附甲醛，同時還能將甲醛分解成二氧化碳和水，徹底杜絕甲醛的二次污染，給我們創造一個健康的呼吸環境。
