冬季孕婦飲食禁忌，孕婦是社會中比較弱勢的羣體，因爲其特殊性，我們是不是更應該從生活中的小細節中加以重視呢？民以食爲天，孕婦也不例外，以下分享冬季孕婦飲食禁忌知識。
冬季孕婦飲食禁忌1
不要貿然進補
夏季之後又有很多人都吃一些比較冰涼的東西，這樣的話就很有可能會產生一個脾胃功能減弱的現象，所以在秋冬的時候不能夠突然之間的進補，再進補之前一定要有一個小小的調整來讓自己適應一下環境，可以先選擇一些比較有營養清淡好消化的食物來過渡一下。
不要大量吃寒性水果
秋冬季節很多水果上市啦，比如說柿子或者是螃蟹，這些對孕婦來說都不要吃太多。實在是一個性寒食物，雖然有一個降火清熱的效果，但是如果吃得太多就容易造成孕婦便祕對於孕婦來說不能夠功夫只是死也不能夠吃很多而且也不能將它和螃蟹同時吃，還有一些比如說香蕉，梨子等一些比較寒涼的食物也要少吃，如果吃太多的話，有可能會刺激子宮收縮，甚至是導致早產。
不要吃油膩食物
在秋冬季節很多人比較喜歡吃一些大魚大肉來支部自己的身體，但是這種方法不太適合孕婦，因爲孕婦奶粉本身就不能夠真心比較油膩的食物，特別是一些消化不良的預防，一定要少吃一些比較油膩的養生產產品或者是食物，不然的話就會造成食慾不振，沒有辦法爲肚子裏的寶寶補充營養。所以孕婦一定要吃一些比較清淡的飲食，可以多吃一些新鮮的'蔬菜和瓜果。
不要多吃海鮮
一些孕婦特別喜歡吃大閘蟹或者是海鮮產品，其實對於孕婦來說，對於螃蟹甲魚這種海鮮產品，還是要少吃，他們屬於一個寒性食物，如果吃多了或者他有可能會刺激子宮收縮，最終導致流產。
1、適合孕婦吃的水果
蘋果
孕婦可以多吃一些蘋果，蘋果裏面含有非常豐富的維生素，礦物質和一些營養物質，孕婦多吃蘋果，可以緩解運動增加食慾，而且可以幫助她改善一個貧血的狀況。
芒果
芒果裏面的還有非常豐富的維生素和其他的微量元素的營養元素，可以幫助孕婦和肚子裏的寶寶，使你的血液健康，而且維生素E可以維持女性正常生理功能和內分泌的作用，可以維持我們皮膚機能的穩定情況。
草莓
草莓含有非常豐富的維生素，在冬天，孕婦多吃一些草莓可以預防感冒。而且草莓裏面含有的果膠和有機酸可以分解食物中的一些脂肪，促進食慾，加強腸胃蠕動。讓孕婦能夠更好地補充營養。
櫻桃
櫻桃裏面還有非常豐富的鐵元素和胡蘿蔔素和其他的微量元素，孕婦多吃一些櫻桃可以很好的調理腸胃，促進食慾，改善一個貧血的症狀。
冬季孕婦飲食禁忌2
秋天孕婦飲食菜譜之蝦皮捲心菜餡餅
蝦皮捲心菜餡餅是孕婦在秋天可以常吃的一種點心，做法並不是很複雜，大家可以嘗試一下。它的用料主要包含有500克麪粉、500克包菜、30克蝦皮、1克花椒、3克鹽、1克味精、10克大蔥、5克姜、30克植物油等。製作方法是首先在麪粉中加水，經發酵揉成麪皮；捲心菜剁成細末；加鹽少許醃漬10分鐘後，擠去水分，蔥姜切末；再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥）、薑末拌勻成餡；然後將麪皮包入餡成餡餅；平底鍋燒熱，放少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。
秋天孕婦飲食菜譜之川貝蜂蜜燉雪耳
川貝蜂蜜燉雪耳營養比較豐富，很適合孕婦在秋天補充營養，孕婦也可以在家中常做來吃。這道菜主要的用料有蜂蜜120克、湘蓮子80克、川貝40克、桂圓肉10克；桔梗、幹雪耳各60克。它的製作方法是先將川貝、桔梗和桂圓用水洗淨；湘蓮子洗淨，拔去苦心；幹雪耳用清水浸泡20分鐘，完全泡發後剪根蒂，掰成小朵；然後再將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內，倒入600ML的開水燉1小時左右熬煮；熬好後待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。
