打乒乓球穿什麼鞋好，乒乓球是我國的國球，很多人都喜歡這一項運動，而打乒乓球對我們的身體健康也有很多好處，在打乒乓球時，穿什麼鞋也非常重要，下面爲大家分享打乒乓球穿什麼鞋好，一起來了解一下吧。
打乒乓球穿什麼鞋好1
穿乒乓球鞋比較好
專業的乒乓球鞋爲什麼貴呀
確實打乒乓球對鞋的要求很高！第一鞋子不能太軟，太軟了不給力，腳底下要穩要有一定的支撐。第二不能太硬，太硬了容易造成運動損傷，要有一定的彈性。第三不能太薄，要有一定的波紋和後跟。第四不能太厚，這個不是黃渤追林志玲——鞋跟越高越好！因爲打乒乓球要降低重心，儘量壓低身高。最後還有就是鞋子不能捂腳透氣性要好，試想如果腳底下像踩着一個火盆似的'，能贏的球也得輸！
乒乓球鞋的好處
1、鞋底耐磨，防滑
乒乓球鞋底應是生膠或牛筋質地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大，在木地板上容易打滑。
2、鞋底具有減震、緩衝功能
帆布鞋是膠底的，在打球時不停起跳、落地的過程中，鞋底起不到緩衝作用，很容易受傷。
打乒乓球穿什麼鞋好2
打乒乓球的好處
1、最佳的鍵腦運動
運動者在球檯邊進行運動時，大腦在短時間內，要對來自眼睛、耳朵的信息進行思考分析與綜合，調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作，選擇最佳擊球點，進行恰如其分的回擊，長期練習，可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力。
2、預防近視
小球類運動都有訓練眼球轉動的效果。打乒乓球時，眼睛以兵乓球爲目標，不停地遠近、上下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液供應和代謝，有效改善睫狀肌的功能。
3、鍛鍊身體的靈活性
乒乓球運動可使上肢、下肢和腰背肌肉發達健壯，關節更加靈活、穩固，能提高人體的速度素質、力量素質，同時在移動截球的過程中，又鍛鍊了身體的靈活性和協調性。
4、強身健體
乒乓球運動能使人體的循環、呼吸系統的功能大大加強，運動使心肌變得發達有力，心容量加大，每搏輸出量增多，血管壁彈性增加，可減少心血管疾病的不良影響。同時使呼吸肌得到鍛鍊，可增加肺活量，改善呼吸功能。
5、緩解頸椎僵硬
打乒乓球的時候，需要快速移動，既需要揮手臂，又需要大步跨越，做這些動作時，頸椎也受到了牽引，可以有效的靈活肩頸，緩解頸椎僵硬。
6、紓解壓力
打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。在日常生活中，如果遇到委屈，或者感覺生活壓力大時，不妨打打乒乓球。
7、減肥瘦身
乒乓球會有跨越，跳起等快速移動的動作，每天堅持打1-2小時乒乓球，能有效的燃燒腿部、腹部和手臂的脂肪。
打乒乓球的壞處
1、容易傷筋骨
不正確的發力方法和動作，很容易扭傷肌肉，很多人練拉弧圈扭傷肩膀、腰椎、盤骨，也有手法不當患上網球肘。如果腰部有舊傷患，發力不當很容易舊患復發。
2、出現單臂粗壯
由於乒乓是單臂運動所以會導致左右臂不一樣粗，所以常年打乒乓球運動的人，最好配合其他臂力練習，平衡雙臂肌肉的大小。
3、容易駝背
打乒乓球需要彎腰、屈膝移動，如果不注意的話，很容易形成習慣，導致駝背。
