糾正那些不良的減肥心理，每個愛美的小MM們都會進行各種各樣的減肥方式，但是你是不是總是減肥失敗呢？那可能是你減肥的時候存在一些不良的減肥心理。來看看這篇文章，帶你糾正那些不良的減肥心理。
糾正那些不良的減肥心理1
1、消沉心理
儘管已經嘗試了很多種減肥方法，甚至一些減肥偏方、減肥祕方都已經試遍了的mm們，到最後還是失敗收場，嚴重的甚至比剛開始減肥前還要胖。因此，一直讓消沉的情緒糾纏着自己，久而久之連減肥的動力都完全喪失了，一開始的熊熊鬥志像被針戳破了的氣球，泄氣了。
減肥的mm們一定要拋開這種心態，堅持不懈的精神纔是減肥成功的保證，也許你再仔細找出自己的減肥方法有哪些不足之處，吸取上一次減肥失敗的教訓，也許下一次就能夠減肥成功了。
2、缺乏決心與恆心
做任何事情都需要持之以恆的精神和耐心毅力。那些成天強調工作很忙、學習緊張，這種缺乏一個強烈的決心和恆心的減肥，三天打魚兩天曬網地間斷式的減肥，是很難取得減肥成效的，而且即使減下去了一點很快又會反彈回來的。
那麼這時你應該在肥胖還沒有回來之前趕緊爲自己設定一個明確的目標吧，狠狠地下定決心並且持之以恆地執行，纔是你減肥的首要任務。
3、被動心理
許多人雖然已經下定了決心進行減肥，但是還是以失敗告終，原因在於這些人常常處於很被動的狀態，一切的減肥行動都是依賴營養師或者醫生的安排進行，而缺乏自主性。往往真的是將減肥當做被委任下來的任務那樣，一項項完成了就好了，甚至到了減肥瓶頸期時候的配合心態都沒有了，更不會主動地去發現減肥過程中出現的問題，還有爲自己尋找解決的辦法。
4、湊熱鬧的心理
很多時候，mm們都存在從衆心理，甚至就連減肥也出現這種現象。看到了別的mm減肥成功之後身材變窈窕了，周圍的mm也會非常向往和羨慕，於是憑一時的熱情、一時的減肥興致，成羣結隊地大家組織着一起減肥的行動。可想而知，在沒有任何心理準備的情況以及按照自身情況設定減肥計劃的情況下，免不了出現失敗的結局。
5、不切實際心理
那些希望一個星期就能夠減掉7到8千克的mm們，往往是不切實際的，甚至毀了身體健康，而且常常未到自己的理想目標就已經難以繼續減肥了。對於這種人，通常會出現越減越肥的結果。
6、放縱貪吃心理
通常減肥期間貪吃的人心理總會抱以僥倖心理放縱自己的口欲，任由那貪吃的嘴不斷品嚐美食。這種人往往也是抵擋不住來勢洶洶的美食誘惑的，還以爲吃一兩次無所謂。但結果就是吃得太多，甚至吃進了不該吃的高熱量的食物，導致瘦身失敗。
7、感情用事心理
一旦被別人評價了一句身材不好聽的話，或者是看到鏡子中的自己突然覺得不滿意，就急急忙忙地想去減減肥，求美心切，常常是欲速則不達，瘦身失敗就是經常事了。而且甚至有人在被激怒了的情況下，感情用事採取激進的冒風險減肥方法，不顧自己的健康進行斷食等方法，嚴重的可能導致厭食症，那時後悔也來不及了。
8、信巫、信貴、信洋心理
有些人輕信某些路邊上的遊醫口中的世代祖傳祕方來減肥；有些人覺得價格昂貴的減肥產品才能夠減肥，認爲貴就是好，外國來的.減肥洋貨就是好貨，這些心理往往遮掩了自己的雙眼，缺乏理性的判斷。
9、懶惰心理
特別想要減肥，但是卻不願意採取行動，就別說運動鍛鍊了。成天坐臥着，即使再控制飲食，也只是將吃進去的能量儲存爲脂肪，因爲一整天都不運動運動，機體的能量無別處可使，脂肪還怎麼大量燃燒呢？所以，趕快動起來，進行有效的運動，才能甩掉脂肪，美化曲線，快動動筋骨吧。
10、祕密減肥心理
很多人即使一直在減肥，但總是得不到家人或身邊好友的支持和幫助鼓勵，有些人甚至祕密減肥，這兩種情況往往會阻礙減肥成功進程。
11、急於求成心理
減肥是一個漫長的過程，是不可能在一兩天就能夠瘦身成功的。很多人減肥時總是心急如焚，過於着急，常常是減肥失敗的最直接原因，影響了減肥效果。因此，懷着平和的減肥心態纔是你此刻所學要的，才能讓你的減肥計劃順利進展，享受你每一天的變化吧。
12、一勞永逸心理
一旦減肥取得了成效之後，就馬上恢復原來不合理的生活習慣，於是肥胖又跟着來了。減肥後反彈就是常見的事了，要知道，要保持不變的好身材，就應該將健康的生活和飲食規則變成習慣，這樣在減肥成效了之後，還能永遠繼續保持下去。
13、跟風心理
自己總是不尋找減肥失敗的原因，總是不願意花力氣就想要輕輕鬆鬆地減肥，所以常常跟着廣告走，宣傳廣告中推薦什麼有效減肥方法就跟着做；或者人云亦云，別人說哪些減肥方法好，自己就跑去模仿，跟着也減肥，這種人常常是拿不定主意的，減肥計劃也不能持久，頻頻中斷，減肥還是失敗告終的。
14、依賴心理
激素和精神安定劑等藥物，會使人體下丘腦的促進或者一隻食慾的功能變得遲鈍，削弱了人體極其重要的生理性抑制反應，長期依賴這些藥物，往往影響減肥效果，最終導致失敗。
糾正那些不良的減肥心理2
1、懶惰
想要瘦身，又不願意運動？對運動不感興趣，你的瘦身計劃是永遠也不能完成的！從現在開始，經常動一動你的懶骨頭吧。
2、被動
有的人雖然也堅持減肥，一次次失敗又一次次重新來過。
然而，每次減肥的心態都是被動的，總是依賴醫生或藥物把體重降下來，有的甚至連主動配合的心態也完全喪失了。
如果你也在這樣的減肥行列中，就要趕快擺正心態，取得瘦身的勝利。
3、消沉
在減肥的過程中，常常會遇到這樣的情況，用了一種又一種方法，卻又都以失敗告終，甚至體重不僅沒有下降，反而越減越重。
許多人就會因爲看不到瘦身成功的希望，產生自責的心理，有的甚至放棄了減肥的打算。
4、急迫
誰都想一日就實現減肥的願望，快速解決肥胖的問題。
然而，瘦身不是一日之功，過於急切的心理會讓你因爲難以達到目標，而積極性降低。
所以，在減肥的過程中，一定要做好打長久戰的思想準備。
5、一勞永逸
誰都希望自己瘦下來後，體重永不反彈。可天底下哪有盡遂人意的事？
減肥沒有一勞永逸，反彈也是常見的事。
要保持永遠苗條，就要養成科學的生活方式和飲食習慣。
