魚油卵磷脂的功效

魚油卵磷脂的功效，魚油卵磷脂和大豆卵磷酯在人體內有非常特殊的生理功能,那麼你想知道魚油卵磷脂都有哪些功效與作用嗎，今天小編就來告訴你魚油卵磷脂都有哪些功效與作用吧，希望可以幫到你！

魚油卵磷脂的功效1

魚油卵磷脂是什麼

平時很多人會選用魚油或是深海魚油，魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、調節血脂等健康益處。而卵磷脂是生命的基礎物質，人類生命自始至終都離不開它的滋養和保護，因此被譽爲與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”。

魚油和卵磷脂各有不同的功效，之所以把魚油和卵磷脂合併起來說成魚油卵磷脂，是因爲這兩者一般都搭配着服用。

一般來說，魚油的使用者多爲中老年人，但是中老年人肝的吸收能力普遍較差，因此，更安全地發揮魚油的作用，離不開卵磷脂的幫助和配合。老年人在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的效果，這纔有了魚油卵磷脂一說。

魚油卵磷脂怎麼吃

魚油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好，老年人1:3的比例比較好。兩者搭配着服用不代表着同時服用，而是一天裏搭配着服用，例如早晨吃魚油1--2粒，晚上就可以服用卵磷脂1--2粒，這樣效果更好。

深海魚油和卵磷脂屬保健品，並沒嚴格的服用要求，什麼時候吃都問題不大，但多數人喜歡在飯後服用，尤其是卵磷脂，可用50度以下的溫水或牛奶沖服。

雖說魚油卵磷脂一起吃效果不錯，但是千萬要記住深海魚油與卵磷脂只是保健品，對治療疾病只能起到輔助作用，是不能代替相關藥物的。因此，有病還是需要到醫院診斷後再作診治，不可擅自單純依靠保健品，以免貽誤病情。

魚油卵磷脂的功效與作用

1、運輸體內垃圾

魚油把心腦血管裏多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，這輛運輸車就是卵磷脂，卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。

2、降低血清膽固醇含量，促進血液循環

卵磷脂具有乳化，分解油脂的`作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。

3、協同增效，如虎添翼

科學家研究發現：在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；

4、魚油與卵磷脂同服

不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。

魚油卵磷脂的適用人羣

1、幼兒、兒童及青少年

雖然腦細胞數在出生後的數目不再隨年齡的增長而增加，但神經細胞的網絡要增加，腦細胞要充實，這些都需要大量的DHA及EPA，魚油卵磷脂搭配服用能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力。

2、孕婦

魚油中DHA是胎兒腦發育所必需的物質，它主要是對腦神經生長髮育有很重要的作用。人體腦細胞約有150億個，其中70%早在母體中就已經形成。嬰幼兒時期是大腦形成發育的最關鍵時期。孕婦服用魚油卵磷脂能保障胎兒神經系統的順利發育。

3、中老年人

魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質，可以延緩大腦猥瑣，防治大腦功能衰退。卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，而且能修復受損傷的腦細胞。因此，魚油卵磷脂可以預防老年性癡呆症的發生。

魚油卵磷脂的功效2

卵磷脂和魚油配合，功效作用更大

魚油是“血管清道夫”，它的工作是幫多餘的膽固醇和其它垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，這部垃圾運輸車就是卵磷脂了，它能將多餘脂質攜帶到肝臟，並促進肝臟對脂質的代謝，並參與機體脂肪代謝，可將肝內脂肪運到肝外，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，能有效預防及防治各種心腦血管疾病，同時卵磷脂還可以預防老年癡呆、膽結石、糖尿病、記憶力減退等各類病證。

排出體內垃圾

魚油把心腦血管裏多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，而卵磷脂能起到排出這些垃圾及修復激活體內細胞的作用。

　　降低血清膽固醇含量，促進血液循環

卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用，增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。

協同增效，效果倍增

在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸效果倍增。

增強肝功能，保護肝臟

魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔，老年人的肝臟容易受損。

由此可見，魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的代謝功能，從而保護肝臟不受損害。