護膚對每個女人來說都是至關重要的，就算你已經是懷孕了，你都不會放過護膚的機會。女人在孕期間會因爲激素的變化皮膚變得光滑細膩，但是有些女人的皮膚就變得特別粗糙，那麼孕期要如何保養皮膚，一起來看看吧！
孕期要如何保養皮膚1
1、保證睡眠質量
在懷孕期間有一段時間是難以入睡，導致睡眠不足，質量差，導致體內的毒素難以排出去，積累在體內。孕婦平時要保持良好的心情，早點睡覺，保證睡眠質量，這樣保障皮膚自我修復能力。
2、使用孕期專用的護膚品
孕期專用的護膚品一般都是天然的成分，其中酒精、激素以及重金屬含量減少，不會對孕婦和肚中的孩子造成很大的傷害，安全性較高。
3、對皮膚進行按摩
按摩可惜促進血液循環，緩解皮膚疲勞，使皮膚保持緊繃，即使分娩後也能避免皮膚鬆弛，是不錯的保養方法。
4、多喝水
水是人體必不可少，不論是懷孕期間還是平時，每天豆要保證一定的飲水量，可以保證人體循環系統正廠高效地運行，而且可以促進毒素的排出，對皮膚有不錯的效果。
5、溫水洗臉
溫水洗臉能打開毛孔，再加上比較溫和的洗面奶清洗，能有效去除臉上的污垢，使臉部保持清潔。
6、做好防曬
即使在家中，孕婦也要塗上SPF低的防曬霜，SPF低不會對身體和胎兒產生多大的影響。同時，出門也要做好物理防曬，帶太陽傘或者遮陽帽，夢在這一定程度上減少紫外線直射，使皮膚保持白皙得狀態。
7、清淡飲食
不論是在懷孕期間還是平時生活中，飲食都要清淡，減少刺激。同時，還要多吃些維生素含量較高的食物，攝入較多的維生素能使皮膚細緻，保持光滑，而且使身體也保持一個良好地狀態。
8、適當地運動
孕期雖然不能做劇烈地運動，但是稍微輕鬆點的`運動，可以適當做一些，而且能在一定程度上減輕孕期水腫，促進新陳代謝，對皮膚也是很有好處。
孕期要如何保養皮膚2
要想皮膚好，先要營養好。
準媽媽在懷孕期間應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、等時蔬水果，還應多攝入富含維生素B6的牛奶或其他奶製品。當然除了從日常飲食中補充營養之外，孕期還可以吃一些營養品，可以滿足準媽媽和寶貝對多種營養的需求，含有孕婦所需的各種維生素和礦物質，能促進孕期保健和寶寶的健康發育。
對抗妊娠紋妙招：配合妊娠紋防護產品，進行適當按摩。
要知道想要在妊娠期間完全避免妊娠紋是不太可能的，然而使用帶有防止妊娠紋功效的皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，能夠比較有效的抑制妊娠紋的形成。每天在沐浴後，使用妊娠紋防護產品並加以適當按摩，讓防妊娠產品充分吸收，可以達到預防或抑制妊娠紋生長的目的。除了使用防妊娠紋產品並配合按摩之外，準媽媽在懷孕期間還應多吃健康食品、做輕柔的運動和避免體重增加得太快，才能把妊娠紋出現的可能性減到最小。
做好防曬護理，減輕皮膚色斑加深。
雖然孕期的膚色變化會在產後自動消失，但也可以採取一些安全的措施，避免日光的傷害以此減輕皮膚色斑加深的程度。因爲陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化，所以無論晴天陰天，都應該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜以抵抗陽光給皮膚帶來的傷害，能達到很好的防曬以及抗過敏效果。
不宜濃妝豔抹，堅持輕薄保養。
準媽媽在懷孕期間最好避免化妝，使用過多的彩妝品會增加皮膚的負擔。準媽媽們要儘量選擇沒有刺激成分，不含酒精以及香料的保溼潤膚品，也就是人們常說的基礎類保養品等。
在懷孕期間很多事情都要注意的， 例如睡眠一定要充足，心情要平復，當時要多吃點水果蔬菜才能更好的達到保養皮膚的最佳效果。而且在基礎的護膚情況下一定要做好保溼工作，這是會增加皮膚的彈性，讓肌膚更美麗。
各位準媽媽不要擔心孕期出現的各種肌膚問題，只要我們是針對下藥的就一定能在懷孕期間保養好自己的皮膚。畢竟有句話說的好“沒有醜女人，只有懶女人”只要你每天勤於保養，不管你孕期出現什麼皮膚問題都是浮雲。
