你知道女性如何提升自己的生存能力嗎？在職場中，女性受到的不公平待遇更多，那麼女性應該如何讓自己更加強大呢？小編精心爲大家整理了女性如何提升自己的生存能力相關的知識，希望對你有所幫助。
一、首先，要有這樣的意識和態度，一個人的意識和態度很關鍵，往往影響一個人的生活習慣和人生軌跡。要鍛鍊自己的生存能力，需要現有這樣的意識和態度。
二、找到合適的方式來鍛鍊自己的生存能力，有些人適合室外鍛鍊，有些人適合室內鍛鍊；有些需要提高自己的生活常識，有些需要提高自己的個人動手能力，要找到合適的方式來鍛鍊。
三、請高人幫忙，高手在民間，尤其是身邊生存能力很強的人，我們可以和他們多接觸，多交流，會影響自己很多方面，也會間接幫助自己提高生存能力。
四、去嘗試自己不會不懂的事情，先學習基本的知識，然後去實踐。要鍛鍊自己的生存能力，就需要不斷嘗試，做自己不會的事情，做自己不懂的事情，纔會慢慢積累更多知識和技能。
五、請身邊的人監督自己，比如自己的父母或者愛人。有些人意志力不夠，需要監督，這樣鍛鍊自己的生存能力就需要有人來監督和幫助，而父母和愛人是最好的選擇。
六、堅持、堅持、再堅持。養成自律的能力，其實生存能力，包括很多方面，比如學習能力，比如觀察能力，比如分析能力等，其中最關鍵的還有自律能力，能夠做到自律的人，往往生存能力都不差，所以要堅持。
女性如何提升自己的生存能力2提升自我覺察能力
清醒的認識自己的能力能夠讓我們在不確定的世界中做出更明智的決定，在職業選擇和擇偶選擇中建立更高質量的關係，能夠讓我們提升自身的能力，增強自信。
自我認識也叫自我覺察，這種對自身的認知不僅體現在我們內心對自己的瞭解同樣也表現在瞭解他人如何看待我們，從而將兩者相結合建立對自我更加全面和客觀的認識。
人們對自己的瞭解並不總是準確的，雖然大部分人都有能夠認識自己的`能力，但是隻有不帶百分之二十的人真正運用了這樣的能力，其餘的人更多的高估自己，從而做出不適合自己的選擇和計劃。
在內向型的自我覺察中，我們需要通過不同的經歷瞭解當下的自我感受和未來自我規劃，通過不同的角度多面深層次的看待自己的經歷，瞭解和疏離自己複雜的感受和情緒，這些都能夠幫助我們更好的認識自己。
內向型的自我分析需要在日常生活中從幾個不同的方面來進行。首先是我們對自己行爲模式和在這些行爲模式下的自我的感受反應的瞭解，這樣我們可以進一步判斷出自己想投身的領域，確定最能激發自身動力的理想環境和個人抱負。最後，我們也需要明白自己爲身邊的人帶來了怎樣的改變和影響。
由外向內的外向型的自我分析需要我們站在他人的角度去看待自己，當我們從外部尋求建議和評價的時候，需要避免那些無論我們做什麼都不會批評或者只會批評我們的人，典型的例子就是我們最親密的人和只對我們心存怨恨的前任們。他們都缺少客觀性，無法真正提供給我們反饋。我們可以通過營造鼓勵和友好的氛圍真誠的請求他人給出建議，也可以通過匿名調查來完成。
自我是一個不斷更新和變化的過程，需要我們不斷的學習和探索更加接近真實的自己的想法。
適應和融入環境
“物競天擇，適者生存”。人的一生實際上就是一個不斷適應的過程。
適應的問題無時不在bai。生活不可能靜如止水、波瀾不驚，我們時時都會面對各種變故；生活不可能總是一帆風順、一馬平川，我們也會遭遇失敗和挫折；生活不可能總是如歌行板、水鄉夜曲，我們會碰到厄運和災禍。當變故出現時，當失敗和挫折發生時，當厄運和災禍降臨時，我們面對的首要問題便是學會適應。
適應是一種接受。由於我們總愛依戀昔日的安逸，懷念過去的清靜，當客觀現實發生變化時，我們便不願走出昨天，直面現實，接受這種變化。當某一天我們可能下崗時，我們不願相信自己已沒了飯碗；當如膠似漆的戀人突然移情別戀，我們不願相信他(她)已與自己散盡了情緣；當親人突然辭世，我們不願相信他(她)已經遽然遠行；當一筆滿以爲會賺一把的生意做砸了，我們不願相信自己竟然虧了血本……不願接受，其實就是不願失去曾經擁有的——一份令人豔羨的工作、可心的戀人、相依爲命的親人、經營頗佳的生意。然而生活由不得自己，時光由不得你，我們要生活下去，就必須接受生活中種種變化。接受，就是在心理上認同，情感上容納；接受，就是走出“懷舊”情結，及早消除負面情緒，面向未來，重整旗鼓，重新上路。
適應也是一種放棄。人生有所失纔會有所得，只有放棄一部分，我們纔會得到另外一部分；只有放棄某種我們憑“慣性”固守着的東西，我們纔會得到另一些真正裨益人生的東西。下崗了，就應轉變就業觀，放棄腦子裏根深蒂固的面子觀念，到更廣闊的就業天地裏去尋生計；棄政而從商，到“海”裏撲騰了，就得放棄機關優厚、舒適的工作條件;進入了婚姻“圍城”，就得放棄單身時的逍遙灑脫、自由自在……要適應一種生活，就必然得放棄某些觀念和慾望。放棄得當，我們纔會解脫種種有形或無形的羈絆，打破種種思想上和行動中的禁錮，甩掉“包袱”，輕裝前行，更快、更好地進入“適應”的角色。
適應更是一種挑戰。每一次適應，必然就是一次嚴峻的自我考驗和自我挑戰，甚至是一種撕心裂肺的整合，一種脫胎換骨的磨礪：當情斷花季、親朋病故，如果我們不經過一番激烈的思想鬥爭和心理調適，怎麼能掙脫傷感情懷?面對各種困厄的際遇、飛來的橫禍、突至的挫折，如果我們不奮力殺出一條血路，又怎麼能走出逆境?挑戰，是對自身各種弱點和缺陷的無情開火，是對意志、性格、能力、水平的綜合檢閱。挑戰的過程就是一個戰勝自我、完善自我、超越自我的過程，取得了一次挑戰的勝利，我們也就實現了一種“適應”。
