許多女生會通過護膚品來進行保養，但是，如果你想讓皮膚好，氣色紅潤，單單是做皮膚保養還是不足夠的，還要吃一些能改善肌膚問題，改變氣色的食物！那麼，你知道是哪些食物嗎？一起來看看吧！
女人吃什麼對皮膚好氣色紅潤1
1 皁角米
女人想要皮膚好，那麼一定得讓體內的毒素排出來，這樣才能起到改變內部問題，所以推薦吃皁角米哦。皁角米將身體毒素排出，還能促進新陳埭新，加快血液循環，從而達到改善肌膚問題，還能讓氣色變得紅粉菲菲的。
2 桃膠
在過着精緻生活的女人，都有吃過桃膠，因爲她們都明白桃膠對女人的好處。桃膠有着抗氧化抗衰老的功效，能減少肌膚細紋的增生，而且還能起到補血補氣的功效，能夠快速改變氣色不足導致的肌膚黯沉問題哦。
3 燕窩
燕窩價格就會有點稍貴，但是燕窩的貴是有道理的.，燕窩的美容功效非常多。既能養顏排毒、美白肌膚、給肌膚增加膠原蛋白，膠原蛋白就是肌膚保持年輕的關鍵點，如果肌膚一旦缺乏了膠原蛋白，那麼皮膚就會變得皺巴巴的，樣貌就會一下子老了十歲，所以說女人一定得多吃燕窩，這點錢不能省，也省不得。
4 枸杞
女人氣色不足就會導致肌膚變差，面色黯沉，想要改善和治療的話，那麼就要利用到枸杞了，枸杞具有養肝補腎、補血補氣，改善貧血的功效。建議平時可以用枸杞茶，代替白開水哦，這樣氣色紅潤絕對不成問題哈。
女人吃什麼對皮膚好氣色紅潤2
1 百合
百合具有清熱解毒，止咳化痰的功效，其實百合還一個美容養顏，調節身體雌激素的作用，而且還有抗衰老的功效。所以女人吃百合也是對皮膚很好的，最好就是用百合和枸杞一起泡水，不出一週下來，你肌膚絕對會有超大的轉變。
2 羊肉
剛纔小編說了，想要皮膚好，氣色紅潤的話，那麼一定的從內部開始調養。羊肉是溫補的食物，無論是什麼季節都可以進補，女人吃非常適合，怕上火？絕對不會，不僅不會上火，還能讓你肌膚第二天就粉紅粉紅的，好像塗了腮紅一般。
3 阿膠
阿膠價格也會稍貴，不過以現在女性經濟來說，經常吃阿膠也不成問題的，阿膠是可以快速改善膚色的藥材，而且還能治療痛經和月經不調，不過阿膠雖好，但是進食的量不能過多，因爲阿膠吃多容易上火。
4 紅棗
平時每家每戶都會放紅棗一起煲湯吧，這是非常好的，因爲紅棗具有補血補氣的功效，可以快速治療貧血的效果，還能改善體內激素平衡，促進血液循環，紅棗有多種吃法，能煲湯，能煲粥，能泡茶，能生吃。
