1、頭髮
每年染髮不要超過兩次；染髮前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染髮劑；如果追求時尚，最好選擇局部漂染；頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染髮。
2、眼睛
多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因爲它們含有豐富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導致角膜水腫。
3、鼻子
女性經期時應遠離污染較重的地方，或過冷過熱的環境每週至少3次凌鬥個小時以上的有氧運動 ，也可以人噴灑藥物霧劑清洗。
4、乳房
能不做人流手術儘量別做，文胸最好是棉質的，過多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿蔔。
5、皮膚
防紫外線最好的方法就是防曬霜，SPH15以上就可以了，選口紅最好不要選珠光的，因爲它們含有更多的有害金屬。
6、心臟
適量減肥 ，少吃蛋黃一週最多隻能吃兩個，適度飲酒，每週喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
7、肺、膀胱和腎
能借煙就最好別吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個小時小便一次，穿棉質的內褲，否則會防礙空氣流通涌進，而滋生細菌。
11、肝臟
不要縱情飲酒，多吃蘑菇。
12、膝蓋
少穿高跟鞋 ，適量爬樓梯，下樓時就注意腳掌先着地，游泳和跳繩是公認比較安全的運動方式。
13、腿
每坐40分鐘起來走一走，做些腿部運動操。
14、腳
高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸，同時買任何一雙鞋都要保證它有一定的緩衝能力。
8、臂和手腕
用打電話代替電子郵件，用電腦時，鍵盤應正對着自已，不要另手腕過度彎曲緊繃，前臂，手腕和手儘量維持在同一條直線同一高度，每隔半小時停下來活動一下手腕。
9、生殖系統
女性25歲就定期進行生殖系統體檢，在日常生活中，如果發現自已內褲上有分泌物不正常，如白帶或有異哧局部瘙癢，疼痛等，要及時診治，同時女性要做好生育計劃避免多次人工流產。
10、腸
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症發病機率下降到25%左右。
這六種“臭美”方法非常傷身
1、香薰生活：也會“毀容”傷身
輕鬆和緩的音樂中，香薰醉人的氣息空間，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香薰除了放鬆身心、振奮精神之外，種類不同的香薰，還有各種不同的美容養顏、預防保健的功效。
香薰的濃度是中草藥的70倍，一不小心，香薰也會“毀容”傷身。長期在香薰之下，容易缺氧、引起皮膚敏感，甚至還容易導致失火。在香薰的環境下時間不要過長，更不要睡着。有些香薰是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在選擇香薰上要小心謹慎，最好諮詢下專業人士相關事宜，比如香薰時間把握、香薰種類搭配等。
2、塑身內衣：內臟受傷沒商量
塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材，你說誰能抵擋這樣的誘惑？由於瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態，導致消化系統功能減弱，從而造成便祕。此外，瘦身內衣會使人產生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。瘦身內衣不宜長時間穿，特別不要在夜裏睡覺時穿。
3、夜生活：引發頭痛
一年分春生、夏長、秋收、冬藏，這四季如果放在一天當中，夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要養精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳裏污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方，人在裏面呆久了，容易陷入缺氧狀態，導致頭暈、頭痛。早睡早起是絕對的好習慣，偶爾放鬆心情、體驗趣味可以，但如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，會給健康帶來很大的損害。
4、網絡生活：易引起視覺疲勞
坐在電腦前，鼠標輕握，遠程辦公、網上購物、網上交流、網上娛樂，工作、戀愛、娛樂幾不誤，電腦成了很多人生活的.核心。越來越多的人坐到了電腦面前，成了“網蟲”。
上網時間長，不光是對眼睛造成傷害，電腦輻射長年累月地在身體裏蓄積，對血液系統也會造成傷害，在網上瀏覽過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。
5、素食生活：易患日光性皮炎
現在，減肥成了一個熱門話題，肉類食品的脂肪讓人望而卻步，越來越多的人開始傾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。
人體需要適量的蛋白質、脂肪等，長期吃素會導致營養不良，另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質，過量食用這些蔬菜後再去曬太陽接觸紫外線，會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症，該症在醫學上被稱爲“植物性日光性皮炎”。要保證飲食均衡，應適當食肉。
即使純素食者也不能只吃青菜，要確保每日飲食中含有蛋白質、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營養成分，食物不能過於單一，應包含蔬菜、水果、豆類、穀類、奶類等。另外，大量吃素的素食者飯後應儘量避免暴露在陽光下，以防患“植物性日光性皮炎”。
