生命在於運動，當下運動已經成爲了全民必做的活動，但是這麼多形形色色的體育運動，對於女生來說，卻是很難挑選些適合自己的。所以很多女生都想知道女生適合練什麼運動？下面小編爲大家介紹女生適合練什麼運動，趕緊來閱讀並收藏起來吧
女生適合練什麼運動1
1、瑜伽——作爲一個時髦流行的健身運動，特別適合女生，入門不難，並且在家就可以每天練習，十分方便，經常練習瑜伽不僅能夠鍛鍊內臟、腺體和神經系統，使肌肉、關節、脊柱和整個骨胳系統更爲有力、協調，使全身充滿活力。並且對雕塑體型、減肥的效果尤其顯著。想保持個好身材的女生可不能錯過哦。
2、跳繩——是一種簡單又十分有效的健身運動，只要一根簡單的跳繩，就可以隨時隨地進行，入門十分簡單。每天抽十幾分鍾堅持下去，對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用，對於女孩子，還可以塑造自己的腿型，保持一個好的身材。
3、滑冰——一般的都是旱冰，這項運動十分鍛鍊自己的協調能力，不僅能夠增強人體的平衡能力、協調能力以及身體的柔韌性，同時還可增強人的心肺功能，提高有氧運動能力。特別和自己的朋友一起去進行。還能收穫健康還能增強友誼哦，適合和朋友出去聚會玩耍。
4、打羽毛球——打羽毛適合經常辦公和在學校裏的`女生，運動不是很激烈，而且場地要求不是特別嚴格，對那些上班族和在學校女生來說，抽出一點時間，和同事或者同學打上一兩場羽毛球，不僅能鍛鍊身體，還能釋放自己的壓力。
女生適合練什麼運動2
1、騎自行車
騎自行車可以與我們的生活d日益相關，自行車可以算是一種交通工具，我們可以每天騎自行車去上班，騎自行車可以活動腿部關節，消耗能量，從而可以減肥。
2、跑步
女性每天早晨起牀適當的晨跑，呼吸新鮮的空氣，增強呼吸系統的功能。
3、跳舞
跳舞能夠放鬆自己，增加身體的柔韌性。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是個很累的一項運動，堅持做能去除體內堆積的脂肪，增強腰力。
5、跆拳道
跆拳道是一項充滿魅力的運動，練習跆拳道可以用來防身，還可以增強女性的體質。
