人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠可以幫助我們迅速的恢復精神。不管是從事體力勞動還是腦力勞動，人的身體一直都處於活躍的狀態，各個器官也都需要維持運轉。只是隨着時間的流轉，其活躍的程度有所不同。如果想要讓身體保持一個健康的狀態，那麼睡眠無疑會起到非常關鍵的作用。
對於很多已經成了家的朋友來說，夫妻同牀而睡是一件再普通不過的事情。辛勤忙碌了一天的二人結束了工作後坐在牀上休息，不僅可以聊天解悶，而且還能促進彼此之間的感情。等到了應該入睡的時間，互道聲晚安共同進入夢鄉，絕對是一種相當幸福的體驗。
不過睡眠固然重要，但深究起來它還有許多要講究的地方，如果夫妻二人的睡姿不正確，那麼不僅不能獲得一個高質量的睡眠，反而可能對彼此的身體健康造成影響。那麼這些不健康的睡姿究竟有哪些呢，下面就讓我們來看一看。
一、相對而睡
在平時的生活中，相對而睡可以說是一種比較常見的`睡姿。許多電視電影的節目中也經常會出現面對面睡覺的場景，看起來似乎十分的溫馨幸福，但其實這種睡姿是不正確的。
人每時每刻都在呼入氧氣，呼出二氧化碳，當兩面人面對面睡覺時，彼此呼出的廢棄就會不知不覺的進入身體之中，從而導致人體所需的氧氣不足。要知道，充足的氧氣是良好睡眠的保障，氧氣吸入不足很容易造成睡眠中樞受到影響，進而使人們的睡眠質量下降，產生失眠、多夢或者睡眠很淺的情況等情況。若不及時改變這種睡姿，那麼即使在二人睡醒後也會使人覺得昏昏沉沉、精神不振。
二、枕手而睡
夫妻二人的感情往往都比較深厚，即使是在睡覺的時候也難免作出一些嬉鬧之舉動，妻子枕在丈夫的手臂上就是這樣一種親密的舉動。這種姿勢可以讓女性呈現出小鳥伊人的狀態，讓夫妻之間的交流顯得更加緊密親暱。
如果是在平時的時候偶爾做一做這樣的動作，那當然沒有什麼問題，但是舒適的環境和適宜的溫度常常會讓二人在不知不覺之間進入夢鄉。如果沒有及時的改變姿勢，那麼就會使手臂處於一種緊張的狀態，導致血液的流動也會受到極大的阻礙。時間一長，就會感到手臂麻木，甚至還會對頸椎和肩膀產生壓迫之感，最嚴重的情況就是會使手臂產生壞死，從而造成截肢等無法挽回的悲劇情況。所以說夫妻二人在睡前要及時的糾正自己不良的睡姿，儘量保持雙方都能夠擁有高質量的睡眠。
三、矇頭而睡
夫妻二人相處講究一個私密的空間，在晚上入睡之前說一些私房話也是一件常有的事。被子一蓋，小小的被窩似乎就完全與外界隔離了起來，不少人都習慣於在睡覺的時候將被子蒙過頭頂，自以爲這樣既可以保暖還能營造舒適的環境，但是殊不知這樣睡覺卻會對二人的身體造成極爲不利的影響。
因爲如果把被子蒙過頭頂，那麼就相當於將身體置於一個相對封閉的空間，被窩裏的溫度雖然上來了，但是與外界的空氣交換卻一時間難以進行。而且隨着人的呼吸作用，被窩中的二氧化碳只會越來越多，而人體需要的氧氣卻越發的稀少，再加上被窩中還有可能含有其它的渾濁氣體，一旦被人吸入體內，那麼很容易產生頭暈、胸悶、無力等情況。這就是因爲人們呼入的氧氣不夠所導致的不良後果，如果不能及時的意識到這個問題，那麼必定無法獲得真正高質量的睡眠。
此外，被窩因爲長期的使用，還有可能產生許多肉眼無法辨識的組織碎屑、皮膚碎屑以及多種致病細菌等，經過一夜的呼吸作用，這些對人體有害的細菌很有可能進入人體的呼吸道之中，進而引起感冒等病症。
