業餘足球該如何防守？般來說，我們業餘足球的水平是我們都可以接受的，不會有超強，高出十幾個檔次的情況，所以這時候防守的話，最主要的是技巧而不是技術。那麼業餘足球該如何防守？一起看看。
業餘足球該如何防守1
文章目錄
一、業餘足球該如何防守
二、射球的技巧
三、足球的戰術
業餘足球該如何防守
1.運動員要判斷最佳搶斷時機
碰到過人比較有經驗的,技巧比你厲害的人的時候,選擇簡單的退一步,比前進更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對手,距離5到6米時提前減速,以應付對方輕易變向擺脫。然後跟隨觀察,球遠離他腳下1米以外時是最佳搶斷時機。
2.運動員不給他啓動
超級防守技巧,對付爆發力,衝擊力超強的前鋒,一句話就是,就是不給他啓動的機會。首先,一定要側向站在他與你的球門之間的位置,而且要距他一步距離,還不能貼身,然後,最重要的就是跟隨他移動,仔細觀察場上情況,選擇好貼身時機!貼身過早,前鋒會做動作擺脫你,貼身過晚,不能阻止對方啓動。所以,要選在對方拿球隊員有意思要傳球給他的時候,一步貼身,用身體側面將對方上體突然向背對球門方向擠,這時,對方球已傳到空中,而他冷不防被你擠失去了重心,再想啓動爲時已晚。
3.運動員拖後中衛
拖後中衛是後防線的樞紐,他在組織着後衛線的防守,什麼時候該造越位,什麼時候該壓上,這些都是由拖後中衛決定的。作爲守門員面前的最後一名防守隊員,什麼時候該戰術犯規,什麼時候可以選擇消極防守後退一些距離等待其他防守隊員的回來。限制對方的傳球,帶球路線,慢慢壓縮對方處理球的空間和阻封堵控球者腳下球,搶截和追逼進攻者。
射球的技巧
1.鍛鍊身體力量
身體素質對射門的效果影響很大。下肢力量不足影響射程,從而也影響射門精度(這方面參看以前的技巧);上肢力量不足影響射門時抗干擾能力(比如對方推擠拉等),以及射門時身體的支撐平衡能力。
2.善用巧力
紮實的基本功是提高射門能力的基礎。射門關鍵不是用力,而是用巧力。某些時候射門只需要小腿擺動就可以了,擺動大腿射門,因比小腿擺動到位慢反而浪費了機會。學會用兩隻腳射門,趕上哪隻腳就用哪隻腳。
3.改善射門的技術
比如手的運用是否正確,手的擺動是否起到了維持身體平衡的作用,手與腳動作是否協調搭配;支撐腳站位是否合理,支撐腳腳尖朝向是否影響了你出球方向,支撐腳落位時,與球前後左右的距離是否影響了射門時的擺腿;擺動腿是否摺疊充分;踢球時是否眼睛盯住了正確的接觸球的部位等。
足球的戰術
1.留意賽況
比賽的時候眼睛總是盯住球看的隊員是來看比賽的,不是踢球的。踢球時眼睛不能總盯着拿球的隊員,而要不停的觀察場上情況。比賽中場上情況是瞬息萬變的,接球前一瞬間的觀察分析能力,決定了你是否真的具有駕御比賽的能力。
2.無球跑位與接應
比賽中進攻時的無球跑位困擾了很多業餘球員,感覺自己跑的很累,但是還是遭人埋怨。個人認爲,進攻時無球跑位就應該遵循‘球路暢通’這個原則。打個比方,持球隊員控球組織進攻的時候,最希望的就是能有幾個好的`角度都可以將球安全傳出。優先的方向是正前方、左前和右前方。如果這幾個方向被封死,就會選擇左方和右方。都不行,就會選擇身後回傳球,重新組織。
3.找準位置感
場上隊員要時刻提醒自己不能把自己的位置丟了,安排你打什麼位置就要履行該位置的進攻以及防守職責。助攻也好,跑位也罷,在進攻中失誤被對方斷球打反擊要第一時間立即就地反搶,延緩對方進攻時間,給其餘位置隊友留有回撤的機會。
業餘足球該如何防守2
如在足球課的教學中，我首先給學生講解技戰術，詳細分析技戰術的每一個環節和要領，然後讓學生進行實踐練習。如發現學生
有犯規動作，立即予以糾正，並向他們貫輸規則要領，使他們記住，並且在實踐中得到應用。在實際練習中既要注意足球規則又要提高技戰術水平是一個方面，但如
何將足球規則與技戰術水平有機結合起來，這纔是問題的關鍵。比如，在學習“二過一”戰術配合教學時，我首先給學生講清“二過一”的戰術目的和意圖，
是爲了擺脫對方的防守，尤其是在最後一道防線上，一定要做到快速傳接球，不能有絲毫緩慢和遲疑，否則，就可能造成越位。在集體防守戰術上，如何用“越位陷
井”來瓦解對方的攻勢，我經常結合教學訓練中出現的越位實例，來給學生進行分析、講解。如果教師不從理論上去及時指導，糾正混淆，就會嚴重影響技戰術水平
的提高。
爲了使教學訓練和規則能有機結合起來，我在教學和訓練時，找出和本教材有聯繫的條文，以便在基本技術的練習中揉合運用，
如：“側面搶截球”或“跳起頭頂球”技術，根椐學生在練習中自覺或不自覺用手推對方，或是未等球運行到控制範圍，過早地進行衝撞，造成犯規等情況，讓學生
掌握側面搶截球技術，首先應理解什麼叫合理衝撞?什麼情況下才能運用合理衝撞?結合“側面搶截球”技術進行練習，在練習中提醒學生衝撞的部位，“用自己的
肩部以下肘部以上去衝撞對方的同樣部位”，在提高和掌握的基礎上，再要求學生必須做到“在雙方都有可能搶到球的情況下”才能運用這一規則。根椐學生在練習
和運用過程中出現的問題，進一步講清運用“合理衝撞”的幾個條件：力量必須合適，不能猛烈地帶有危險性地衝撞對方隊員等。運用以上方法進行教學，使學生不
但從理論上建立對規則的概念，而且在實踐中有了和技戰術結合使用的能力，教學效果良好。
在教學實踐中，學生有時不能接受、理解規則和技戰術方面的密切聯繫，對規則能促進技戰術發展，以及技戰術的提高能促進對規則的理解均有疑問。爲了從理論上充分認識這個至關重要的問題，在室內課上給學生實際講述足球運動水平的提高與技戰術之間的相互促進的根椐，讓他們知道足球運動一經產生就與足球規則有不可分割的關係。足球運動與其它運動一
樣，是隨着社會的發展而發展，社會越進步，足球運動也越興旺，而足球規則也越合理、越具有科學性。如果足球規則能夠適應足球技戰術的發揮，那麼足球運動水
平就會提高;相反，如果足球規則阻礙和限制足球技戰術的發揮，那麼足球運動水平就會停滯不前。同樣，足球技戰術的靈活運用也能夠促成足球規則的改進和制
定。如果技戰術水平低，足球規則就不能制定;相反，如果技戰術水平逐步提高，足球規則就能相應地改進和制定出來。這二者是相互聯繫、不可分割的，在教學實
踐中也不能將它們割裂開來，而要有機結合，才能達到預期的目的。此外，研究發現:踢足球的健身效果最佳，
