趴頭睡覺覺好不好，睡眠是我們一天最重要的時刻，能夠修復我們這一天的疲勞，養精蓄稅，使第二天能夠元氣滿滿得上班，但不少人都喜歡趴着睡，下面來說說趴頭睡覺覺好不好。
趴着睡覺是不好的，因爲趴着睡覺是很容易對心臟產生不利影響的。因爲趴着的姿勢會壓抑到心臟，使得呼吸出現不暢的情況。
如果長時間地選擇這種睡覺的姿勢，就會對心臟產生很大的不良影響的，而且還會導致腦部的供氧不足的一些情況的出現。
最佳的睡覺的姿勢就是右側身睡，這樣對於心臟是最好的，而且這種睡覺的姿勢能夠使得呼吸變得更加的順暢。
趴着睡有時還會導致身體各部位都會出現不適，比如說頭部長時間的枕在手臂上的時候，手臂的血液循環會受到阻礙，神經傳導受到影響，極易出現手臂的麻木痠疼等一些症狀的。
所以趴着睡覺對於身體並不是很好，因此需要改善這種睡眠的姿勢。
第一，睡覺趴着睡好不好呢?趴着睡覺會導致身體各部位出現不適，如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導手影響，極易出現手臂麻木，痠痛等症狀。
趴着睡覺時間長了，往往醒來後會出現暫時性的視力模糊，這是因爲趴着睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高，長期如此，會使眼球脹大，眼軸增長，從而出現視力模糊的症狀。
第二，趴着睡覺會影響消化，如果吃了午飯就立刻趴着睡覺，胃的笑話功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。
而且入睡後人的心率相對變慢，流入大腦的血液也會比平時減少。午飯後較多的`血液要進入胃腸道，幫助消化，如果這個時候趴着睡覺還會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟麻木等症狀。
睡覺趴着睡好不好呢?趴着睡覺這種姿勢午睡還會影響呼吸。由於它是身體彎曲度增加，導致呼吸不暢通，胸廓也不能很好舒展，體內陽氣供應自然會不充足。
女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。因此午睡時最好不要直接趴着睡覺。長期趴着睡會壓迫男性陰囊，刺激襠部，容易造成頻繁。
頻繁氣虛會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰部刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。還有，頻繁的人也要當心這種睡姿加重病情。
趴着睡的害處：
1、趴着睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。
2、趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
3、如頭部長時間枕在手臂上，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木。痠疼等症狀。
4、影響消化，一般人午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部脹氣
經常趴着睡覺有可能導致腦部的缺血狀況
我們我們在進入睡眠狀態時，人的心率會慢慢的變慢，而血液的流通速度也會跟着變慢，我們一般在中午趴着睡覺的時間比較多，而且還是在午餐之後，我們吃完飯之後，身體的很大一部分血液會流入胃腸道去幫助消化吸收，而流入大腦的血液會有所減少，容易導致腦部的缺血狀況。
經常趴着睡覺有可能導致頸椎不舒服
長時間的埋頭趴着睡覺，很容易導致頸椎的曲度發生變形，肩頸部的肌肉也會長時間處於僵硬的狀態，因此在一定程度上導致頸椎不舒服。
經常趴着睡覺有可能導致手臂出現麻木痠疼的現象
很多人都是用雙手枕着頭部趴着睡覺，長時間如此，會影響手臂的血液循環，讓神經的傳導受到傷害。從而容易使手臂出現麻木、痠疼的現象出現。
經常趴着睡覺有可能導致抵抗力下降
人進入睡眠狀態時，身體的基礎代謝會有變慢，而人體的體溫調節的功能也會有所降低，如果全身的毛孔又處於張開的狀態，要是趴着睡覺，又沒有注意保暖，醒來之後人往往會出現頭暈、鼻塞等現象，長時間這樣有可能會導致人的抵抗力下降。
綜上所述，如果說有條件的話，還是儘量不要趴着睡覺，這樣對身體是沒有多大好處的。在生活中還存在着對睡眠的一些誤區，大家都應該瞭解一下。
睡前可做劇烈運動
很多人說運動有利於身體健康，因此有的人就說在睡前做做劇烈運動，有利於促進睡眠 有助於身體健康，其實這是錯誤的。因爲在睡前才做劇烈運動，可能使大腦過度興奮，錯過理想的入睡時間，反而會影響睡眠質量。
酒精有利於促進睡眠質量
有的人睡眠不好，就想着在晚上睡覺前喝一些酒，會有利於更快的入睡，其實這種說法也是不對的，因爲酒精在我們體內分解之後所產生的物質，會影響我們的睡眠質量。
不可以邊看電視邊入睡
生活中會經常見到一種這樣的現象，躺在沙發上，看着電視，嗑着瓜子 ，然後邊看電視，就邊睡着了。
雖然人是睡着了，但是有的時候會發現一覺起來，腰痠背痛，人也感覺沒有精神。因爲沙發比較小，不能使自己舒展開來睡覺。而且依靠看電視來幫助睡眠，可能使人進入一個惡性循環，影響睡眠質量，對身體健康不利。
認爲午睡沒有必要
很多人認爲睡覺只是晚上的事情，中午就沒有必要去午休了，其實這種做法也是非常錯誤的。在古時候，講究子午覺，可見中午的午休是非常有必要的。
而且通過午休能夠使人下午更有精氣神來工作，當然午休的時間不需要太長，在30分鐘左右就可以了。如果說睡不着的話，閉上眼睛，閉目養神一會，也有利於下午的工作，對身體健康也是有益的。
