睡覺睡不着是什麼原因，睡覺是人們的生理需求，而且每個人每天最不能缺少的就是睡覺，現代人三分之一的時間都是在睡覺中去度過的。以下看看睡覺睡不着是什麼原因。
一、壓力過大
隨着生活節奏的加快，越來越多的人會因爲壓力的增加，而讓自己出現輕微的抑鬱症，特別是長期處於高壓力狀態下的人，也容易讓自己出現焦慮不安的現象，在這種情況下，就會讓自己的精神狀態不穩定，也就容易導致半夜發生失眠。
二、氣血不暢
在我們睡覺的時候，身體氣血會慢慢的運行，而一些女性會因爲氣血流通不暢，而導致失眠的發生，氣血流通不暢的時候，就會讓血液在經過頭部的時候，讓大腦的的供血量以及供氧量不足，就容易在睡覺的時候，出現頭暈頭痛的現象，也就容易導致失眠的發生，對於這種情況所導致的失眠，女性朋友在平時要多補充一些補氣血的食物，讓自己的氣血通暢。
三、更年期導致
如果到了一定的年齡，進入更年期後就容易發生失眠的症狀，因爲在在進入更年期的時候身體的精神狀態會處於一種不穩定的現象，特別是女性，女性朋友在進入更年期後會因爲身體激素的下降而讓自己處於失眠的狀態。
四、睡前過於興奮
有一些人在睡覺前喜歡看電視或者運動，而在睡前看電視或者運動，會讓自己的大腦過於興奮，這樣在睡覺的'時候，就容易因爲大腦皮層興奮而不能夠安靜，就容易導致失眠的發生。
五、能量消耗不夠
有一些人一天沒事，就是坐着或者是看電視，沒有起身幹什麼重力活，或者是有進行什麼運動，這樣就會讓身體的能量，得不到消耗而讓自己不會感覺到疲勞，在不疲勞的情況下，就很難讓自己入睡，就容易導致失眠的發生。
溫馨提示
在發生失眠的時候，要注意自己是什麼原因導致的失眠，有一些失眠是因爲身體發生疾病而導致的，因此要排除病理性失眠，在排除病理性失眠後，就要查明是什麼生理性原因導致的失眠，只有查明原因，才能夠讓自己採取相對應的措施，進行治療，才能夠讓自己有一個好夢。
一、壓力過大：壓力大在現代人身上很常見，如長期壓力大會導致焦慮不安症狀出現，從而讓精神狀態不穩定，因此易引起夜裏失眠睡不着覺現象發生。
二、氣血不暢：人在睡覺時身體氣血會慢慢運行，如果出現氣血流通不暢現象，就會導致失眠現象發生。因爲氣血不暢時血液在經過頭部的時候會讓大腦的的供血量以及供氧量都不足，從而在睡覺時出現頭暈頭痛現象，這樣也就易引起失眠現象發生。對氣血不暢引起的夜裏睡不着覺，應注意多吃一些補氣血的食物，以讓氣血通暢。
三、更年期引起：進入更年期後讓精神狀況處於不穩定中，尤其是女性，進入更年期後會因爲激素下降出現經常睡不着覺的現象，因此建議更年期的女性要注意調節好自己的情緒，以提高睡眠質量。
四、睡前過於興奮：如在睡前一直看電視或睡前運動了，會讓大腦過於興奮，這樣在睡覺時就會導致大腦皮層興奮不能安靜，從而易出現睡不着覺的現象。
五、能量消耗不夠：有的人白天沒什麼事，總是坐着或是看電視，沒幹什麼重活或是進行適當運動，這樣就會讓身體的能量得不到消耗而不感疲勞，在不疲勞的情況下自然就會睡不着覺，出現失眠現象了。
以上就是關於導致夜裏睡不着覺的幾個常見原因，大家可根據自身情況來查找原因，以便對因處理，另外也有一些病理性因素會導致睡不着覺，應注意及時治療。總的來說，睡不着覺時應根據具體原因來採取相對應的措施，這樣才能讓自己更快入睡。
人的正常生活中，每晚睡7-8個小時是正常現象。偶爾因爲一些興奮的事情或者遇到需要處理的問題而睡不着覺，不算失眠。若連續數日或者長期睡不着覺，就是失眠，是一種病態。中醫稱之爲“不寐”。
說，睡眠正常與否，與心、肝關係密切。若心血充足，肝血旺盛，陰陽平衡，人睡覺就香。若各種原因引起肝血不足，血不藏魂，或者心血不足，血不藏神，或者心肝火旺，就會引起睡眠不實，難以入睡或者徹夜不能入睡。
指出，不寐的原因有很多，最常見的有以下四種：
一是煩心事不能得到及時解決，導致情志失調，肝氣鬱結，鬱久化火，心肝火旺，擾動心神所致失眠；
二是勞心過度，心脾兩虛，心血不足，心神不藏所致失眠；
三是長期處於緊張狀態或者縱慾過度，精血暗耗，陰精不足，陰虛火旺，虛火上炎，擾動心神所致失眠；
四是溼熱內盛，上擾心神，導致失眠。
中醫治療失眠，需根據病程長短、伴隨症狀、舌象脈象的表現，進行辨證治療，標本兼治，而不是一味地用鎮靜安神的方法。
認爲，在藥物治療的同時，也可以應用食療法，如陰虛火旺者，可用大米適量、百合10克、麥冬10克、蓮子10克，煮粥，晚上吃，可養心安神。屬於心肝火旺，伴有食慾不振，食後腹脹者，可用百合10克、麥冬10克、蓮子10克，煮粥。若伴胃腸飽脹，口乾口苦者，也可用白蘿蔔半斤、蓮藕半斤、綠豆適量，煮水喝，每晚一次。
確實長期很難入睡的頑固性失眠，也可以用一些較強的鎮靜藥，如氯硝西泮以打斷嚴重失眠的惡性循環，重新建立睡眠規律。如果焦慮症狀明顯，適當配合抗焦慮藥物，也是不錯的輔助治療方法。
在當前的生活中,睡眠不足的原因還是比較多的,如經常喝咖啡或濃茶等含有咖啡因的飲料,會刺激大腦興奮,使人無法正常入睡;另外,也有可能是由於思緒過度,精神緊張,出現神經功能紊亂而引起的。
