後天鍛鍊左手有好處嗎，健身運動現如今已經得到了我們很多人的重視，對於健身其實有很多種方法，我們也可以根據自身的需求來鍛鍊，以下了解後天鍛鍊左手有好處嗎。
後天鍛鍊左手有好處嗎1
後天鍛鍊左手可以起到鍛鍊右腦的作用，而右腦的容量是左腦的百倍以上，所以經常使用左手是可以起到開發右腦的作用的。
鍛鍊左手的好處
有部分朋友在進行鍛鍊的時候，其實會經常性的鍛鍊左手，因爲鍛鍊左手其實也就是開發自己的右腦，右腦對於我們的形象思維能力是有更多的開發效果，但是許多朋友對於左手的鍛鍊其實還是不夠的，所以經常鍛鍊的朋友可以嘗試鍛鍊一下自己的左手，開發一下自己的右腦。
人的大腦是分左右腦的，用左手能鍛鍊右腦，請注意，是右腦!開發思維。右腦具備的空間和形象認識能力，即形象思維能力，使右腦處於大腦感知世界的前沿，具有更強的知覺。
左撇子有利也有弊
長期以來，人們就對左撇子有一種偏見，認爲他們不如右撇子，而許多左撇子又一直認爲自己受到歧視。事實上，左撇子在生活中確實會有一些困難，因爲絕大多數用具是爲右撇子設計的，生活中的種種設施幾乎都是爲右撇子準備的，這往往給左撇子帶來許多不便。
現代醫學研究證明，左撇子由於大腦右半球佔支配地位，而大腦右半球又側重於情感、直覺和藝術，故易遭受情感挫折，可引起恐懼、抑鬱、精神分裂等症，更易患自身免疫性疾病，如糖尿病、潰瘍性結腸炎，風溼性關節炎、重症肌無力等;對抗精神抑鬱、抗組胺藥、鎮靜藥易引起腦電圖不同常人的改變;易發生朗讀困難。
有人通過研究指出，左撇子的自殺企圖也比常人高出3倍，其壽命似乎比右撇子也短一些，並容易釀成傷亡事故。有學者曾爲此作過研究，在調查的189名大學生中，發現各種各樣的受傷，左撇子與右撇子的發生率不同：
——運動受傷中，左撇子較右撇子高出20%;
——因工作或勞動受傷，左撇子較右撇子約高25%;
——家庭發生的各種意外傷害，左撇子高於右撇子49%;
——由工具操作不善而引起的損傷，左撇子的發生率要比右撇子高5%;
——駕駛汽車所發生的意外交通事故，左撇子比右撇子竟然多85%。
左撇子雖有諸多不利因素，但也有其自身優勢。左腦和右腦的定位分工並不是絕對隔離的，在一般情況下，左腦“邏輯”區越發達，右腦“直覺”區(或稱藝術區)就越發達。而左撇子具有充分發揮大腦兩區的能力，因此左撇子在許多領域勝人一籌。
左撇子運動員在運動場上也大顯身手。在棒球運動史上，最優秀的投手，左撇子和左右手都能擊球的佔1/2，左撇子在網球、羽毛球、乒乓球和籃球等運動中很突出。在對神經反應要求很高的對抗性體育項目中，左撇子可發揮其右腦“神經短路”之優勢快速攻擊對方，出奇制勝。特別是數學領域，左撇子更加令人矚目，美國霍布金斯大學的研究人員發現有數學天賦的孩子左撇子幾乎多右撇子一倍。
左撇子更敏捷
左撇子的敏捷則成爲體壇永久的話題。一般來說，對於不需要進行面對面搏鬥的運動，如游泳、田徑、射擊等，左撇子運動員佔的比例較其在人口中的比例並不高。然而，對於那些使選手在比賽中靠得更近的面對面搏擊項目，如擊劍、乒乓球、籃球等，左撇子運動員比例遠遠高於左撇子在人口中的比例。
在最典型的搏鬥項目擊劍中，1979至1993年間進入世界錦標賽四分之一決賽的選手中，一半的男選手和三分之一的女選手是左撇子。題圖是我國國家擊劍隊訓練的照片。乒乓球多年左撇子稱霸，網球長期左手族稱雄，美國的NBA職業籃球比賽，也是左撇子特別突出。
一種解釋是，由於專長於感知空間和知覺功能的右腦指揮左手，使左撇子的運動方式更易於發揮視、空間感知功能，出手快、準、狠。從神經傳輸的速度看，由“看”到“動”，右撇子走的是“大腦右半球-大腦左半球-右手”的路線，而左撇子的路線是“大腦右半球-左手”。可見在神經傳輸的過程中，左撇子走了一條捷徑。大腦通過中樞神經傳遞信息到身體的左側比傳遞到右側要快千分之十五秒，這使左撇子的動作更敏捷。
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鍛鍊左手有什麼好處？
很有好處，一般認爲左腦控制人的右手，而右腦控制人的左手，左撇子和右撇子的思維方式就大不相同，因爲他們右腦用的多。練習左手可以鍛鍊人的右腦，一般很多老人都認爲左手練字的話可以提高人體在音樂，繪畫，節奏，直覺，空間感，整體性，至少身體的協調性，平衡功能會更強，有時候還可起到意想不到的效果哦。
經常鍛鍊左手有什麼好處
經常鍛鍊左手，主要的好處在於可以達到兩側手平衡的效果，同時能夠鍛鍊開發右腦，還有助於提高肢體的運動能力。在鍛鍊的過程中，應注意避免過度疲勞，否則容易引起肌肉損傷。
1、達到兩側手平衡的效果：大多數人屬於右利手的情況，因爲右手使用比較多，平時經常鍛鍊左手，可以使兩側手臂達到平衡發展的效果，從而可以增強雙側手臂功能的協調性；
2、鍛鍊開發右腦：支配左手功能的區域主要位於右側，如果經常鍛鍊左手，可以使右腦得到一定的神經反饋，從而能夠起到鍛鍊開發右腦的效果；
3、提高肢體運動能力：平時經常鍛鍊左手，使左手的力量及靈活性得到改善，從而能夠提高肢體的運動能力，避免出現左右不平衡的現象。
在經常鍛鍊左手的過程中，要注意循序漸進地進行，避免過度疲勞。在鍛鍊之前要做好熱身活動，防止出現軟組織及骨關節的損傷。鍛鍊結束之後，要注意適當放鬆及拉伸，以免後期出現肌肉痠痛的症狀。當出現損傷時，需要到骨科就診，根據具體損傷的'嚴重程度，針對性選擇治療方案。
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鍛鍊左手的方法是什麼
1、左手寫字。細心的觀衆或許會發現很多外國影片中老外在講課時經常能使用的是左手寫板書，有的明星簽名也是用的左手，這樣看來，我們也要練一練左手啦！
左手寫字可分爲兩個方面。一方面我們用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能。另一方面，就是用左手從右向左寫鏡像字，即寫完後在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對着亮光看時看到的是正字。我個人猜想這可能是最有效的促進左右腦溝通的方法，也可能是在真正的使用右腦。當你靜下心來很輕鬆的寫出鏡像字時，你一定會驚訝於爲何會出現如此有趣的現象。
2、左手刷牙。這也是一個鍛鍊左手，激活右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而使你失去鍛鍊左手刷牙的興趣和信心。就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發現一個極有趣的現象：你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕鬆自然。
3、 左手用剪刀。由於我們絕大多數人都是右利手，所以我們平常能見到的剪刀都是“右利手剪刀”，即爲了對應拇指的內收功能而將剪刀的右撇放在上方。因爲我們暫時找不到“左撇子剪刀”，所以左手在使用常規剪刀時，只有左拇指加用向內下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。
4、左手用鼠標。隨着生活水平的提高，電腦的普及率也越來越高，我們幾乎上班下班都離不開電腦。建議大家鍛鍊左手用鼠標。先觀察你的鼠標是否是左右對稱的，由於國外“左利手”較多，所以IBM，Microsoft，羅技等國際品牌的鼠標產品大多是左右對稱。在Windows操作系統中，控制面板的鼠標選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手鼠標。
鍛鍊左手使用鼠標的好處至少還有兩個：A，減少由於長期使用鼠標而引起的腕管綜合症；B，使鼠標的使用壽命至少延長50％。
轉筆這個習慣雖然不好，但是偶爾還是可以自己在家中嘗試用左手來轉筆。吃法的時候，偶爾嘗試下用左手來夾菜。如果鍛鍊左手是爲了兩隻手都更加靈活，以上的這些都是可以起到幫助作用。如果是爲了開發右腦，那還可以經常聽聽歌，繪畫，多思考多想象。
