憋屁嚴重的危害

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憋屁嚴重的危害，憋屁這對於身體是不利的，很少有人會知道到憋屁也會對健康不利，普遍對於憋屁危害認知的缺乏。一些謙謙君子和淑女，爲了面子，經常憋屁不放。下面來看看憋屁嚴重的危害。

憋屁嚴重的危害1

1、痙攣最常見的原因之一就是胃腸道脹氣，當腸道細菌過多生長或積聚的氣體無法排出時，會引起結腸擴張，繼而痙攣，而腸道內的氣體就是屁。

2、屁是腸道細菌產生的廢氣，其中有害物質諸多，換句話說，放屁也是一個排毒的過程，如果憋着屁，這些有害物質就不會排出，還會被腸粘膜反覆吸收，導致胸悶、腹脹等症狀。

而且屁在體內積聚還會引起腹痛，降低人體的消化吸收功能，影響排便，引起便祕。便祕時，更多有害物質會在大腸中積聚，產生更多廢氣，從而形成惡性循環的結果，給身體健康帶來極大負擔。

3、喜歡憋屁的人所不瞭解的是，屁不排出，體內器官將受到嚴重影響，特別是肝臟等解毒器官的負擔將增加，從長遠來看，肝臟的解毒功能將會減弱。經常憋屁是一個慢性中毒的過程，會導致患者精神低落、消化不良、頭暈和麪色蒼白。

4、經常憋屁會加重胃腸道潰瘍，對於腸胃健康的傷害不言而喻，所以不要因爲怕尷尬總是憋屁，健康受損是面子挽回不了的。

5、有句流傳很廣的話叫“有屁不放，憋壞五臟”，這句話解讀起來其實很簡單，憋住不放的屁不止會影響到胃腸的'消化功能，還會對肝臟造成不良影響。長此以往會加重肝臟負擔，會弱化肝臟的排毒功能，給身體帶來極大危害。

6、在美容理念當中，排毒這一說法非常普及，而憋屁導致無法排毒，對於容顏的危害自是非常的大，所以愛美人士更不應該憋屁。

憋屁的危害如此之大，一定讓很多人擔心，其實日常注意生活習慣就不會總是產生屁，自然不用爲了是憋屁保持面子還是放屁保證健康而糾結。

屁的產生很多時候是因爲空氣進入了腸道，吃飯時吃得太快，邊吃飯邊聊天，會吞進大量空氣，引起屁多，古語有云，食不言寢不語，愛放屁的人要注意改變自己的這個壞習慣。腸胃不好，愛便祕的人也經常愛放屁，日常要注意調理自己的胃腸道健康，出現便祕要及時治療。

憋屁嚴重的危害2

加重胃腸道潰瘍

經常憋屁不妨會加重胃腸道潰瘍，這對於我們的腸胃健康是十分不利的，所以生活當中不要尷尬，有屁就放。

弱化肝臟功能

“有屁不放，憋壞五臟”，這句話解讀起來其實也不難，這些憋住不放的屁豈止會影響到胃腸的消化功能，廢氣上逆的話，還會對肝臟造成不良影響。主要會加重其負擔，長期下去會弱化肝臟的排毒功能。

美容的大敵

生活當中經常憋屁的話，會導致我們腸道當中的毒素排不出去，這會影響我們的皮膚健康，影響美觀。

腹脹

屁在中醫上被稱爲“矢氣”，是從肛門排出的廢氣，這氣從哪裏來?主要有兩個渠道：

一個是空氣進入了胃腸中。通常發生於進食過程中，如果吃東西的時候不專心，經常說話或者大聲笑，那麼空氣就會隨着食物進入胃腸，並抵達肛門。

“屁”是怎麼來的?

屁是指食物經過小腸消化後，吸收剩餘的殘渣被推入1.5米左右的大腸，大腸中含有大量的細菌，殘渣中部分未完全消化的食物在腸道細菌的作用下被進一步分解，產生多種氣體，當腸道功能正常時，經過腸道的蠕動排出體外的氣體。屁的主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體，及微量的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。雖然惡臭的氣體大概只佔一個屁的1%含量，但是嗅覺敏銳的我們其實是可以察覺到一億分之一濃度的氣體，因此，我們纔會覺得屁非常臭。其實屁是很光明正大的氣體，一個健康人放屁的會放6-20個屁，屁的總量在500ml左右。

有屁就要快放

很很多人在公共場合的時候，害怕尷尬，有屁就會憋着，其實這對於我們的健康是十分不利的，生活當中不要尷尬，有屁就要放。

憋屁嚴重的危害3

如何減少放屁

1、慎選乳糖食品

乳糖過敏是腸道內缺乏乳糖酶所致。沒有這種酶，人體就無法分解乳糖，在未經消化的情況下，這種糖直接進入大腸，由細菌將其分解爲氫氣。

2、減少碳水化合物的攝入

碳水化合物攝入過多，會導致人體消化系統無法吸收過多的碳類食品，造成胃脹氣，從而導致氣體過多。

3、纖維食物不多吃

一些高纖維質的蔬菜和水果會增加排氣量，有些女生爲了身材好看，把大量的高纖維食物作爲主食，這樣也會導致腸氣過多。

經常放屁是什麼原因

1、吃過多含量高澱粉的食物也是會導致放屁的，比如芋頭，板栗。原因是澱粉中含有氣化酶，在胃酸的作用上能產生大量的二氧化碳氣體，因此攝入過多的這一類食物容易放屁。