【導讀】：網上有一種說法是有聖渦就說明身材好，而且還說只有3%的女人有聖渦，真的是這樣嗎？一起來看看聖渦是天生的嗎？聖渦能鍛煉出來嗎？聖渦有什麼好處？
聖渦是天生的，不過很多人都有聖渦，只是被脂肪蓋住了。"腰窩"就是背後腰間的兩個凹下去的窩，是臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側。在醫學上被稱作"麥凱斯菱"，俗稱"腰窩"，在美術界又稱"聖渦"，是理想的人體模特的標誌之一。腰窩還有個名字叫"維納斯的酒窩"，被視作人體的性感之眼。
天生有聖渦的人就能練出了，如果沒有就不能練出來。性感的腰窩被稱爲女神的“聖渦”，這個腰窩是女性的嚮往，美的象徵。其實許多人後腰都擁有腰窩，只是被厚厚的脂肪覆蓋住了，進行減脂訓練和特定肌肉訓練都能練出這種性感的體徵。
有的人天生就有腰窩，而有的人沒有。如果減脂和強度訓練都沒能幫你練出腰窩，那你只能坦然接受這個事實，從此着眼自己滿意的身體部分了。
有聖窩說明女的身材好。全世界的美女只有百分之三有！
聖窩指的是女性腰部性感的凹陷，在少數妖孽級的男性身上也會出現，一般是身材較瘦的人才有機會擁有。在醫學上聖窩以其發現者的名字進行命名，被稱爲「麥凱斯菱」菱是菱形的意思，麥凱斯菱的形成是因爲女性臀部上方有一塊菱形的空間，麥凱斯形象的把他比作水中的漩渦。聖渦也是幾大最美特徵中最難出現的一個，有聖渦的女性朋友要好好保持身材，千萬不要丟掉這上天的恩賜。
