月經前乳房脹痛怎麼辦，衆多女性來月經前幾天可出現胸部疼痛,用手摸到乳房有腫塊,月經期疼痛感會有所緩解。每次來月經都會出現此問題,那麼月經前乳房脹痛怎麼辦？
月經前乳房脹痛怎麼辦1
月經前乳房脹痛是怎麼回事？
女性乳房脹痛分很多類型，有青春期乳房脹痛、經前乳房脹痛、孕期脹痛、產後脹痛等，其中經前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛。
重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
1、肝腎陰虛
除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口脣色紅、脣舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙蔘、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。
2、肝鬱氣滯
這類人大多數都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳房脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、乳房不協調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白朮、麥芽、路路通等。
3、肝鬱脾溼
常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等，治療要健脾利溼行氣，常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。
月經前乳房脹痛怎麼辦？
1、冷熱交敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸溼後，冷熱交替着敷。
也可以用蓖麻油熱敷。因爲蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，爲了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
2、按摩緩解
刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。
先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
3、遠離咖啡
戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
4、合體胸衣
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。所以一定要選擇合適的乳房。最好試穿後再買。
5、醫院診斷
應該去醫院請醫生檢查一下，是否患有乳房腫瘤等疾病。
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其實，女性乳房腫痛分有很多種情況，比如青春期乳房腫痛、經前乳房腫痛、孕期乳房腫痛等。其中女性來月經前，她們乳房會脹滿、發硬。甚至有些女性可能輕微觸碰乳房，就會感覺脹痛難受。而女性之所以會有這樣的情況，是因爲她們體內雌性激素升高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。
一般女性月經結束後，她們乳房腫痛情況也會消失，所以女性不用太擔心。如果女性月經結束後，乳房腫痛依舊存在，那麼需要警惕一下，考慮是否患有乳腺增生等乳房疾病。另外，女性月經前乳房腫痛難受，可以採用熱敷的方式來緩解。
同時女性可以按摩乳房，緩解乳房腫痛。若是女性來月經前，除了乳房腫痛外，還有睡眠不好、煩躁、頭暈眼花等情況，可能是肝腎陰虛，可以食用白芍、澤蘭等食物。如果女性是肝鬱氣滯，那在月經之前除了有乳房腫痛外，還會有胸悶、煩躁、反胃等情況，可以多吃一些益氣補中的食物。
在月經前出現胸脹屬於正常的情況，主要是由於體內性激素水平改變導致乳房充血，進而出現乳房脹痛，屬於經前期症狀。
如果脹痛特別明顯則多考慮乳腺增生，乳腺纖維瘤等引起的，建議去醫院B超檢查排除乳腺增生的可能，並相應治療。平時要規律作息，注意休息，清淡飲食，避免熬夜及勞累，如果症狀不能緩解，可以口服消乳癖等中成藥。
月經前乳房脹痛怎麼辦3
女人經期前乳房脹痛怎麼辦
1、減鹽運動在月經來前的七到十天左右。應該防止高鹽食物，由於這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需求注意了，飯館裏的食物往往增加許多的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高許多。
如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝許多的水，由於這不只不能中和鹽分，還會讓鹽分經過液體滲透進血液，壓榨血管。
2、熱敷熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸溼後，冷熱交替着敷。另外，也可以用蓖麻油熱敷。
因爲蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，爲了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
3、維生素，降低催乳激素催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B羣的食物，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。
4、胸部按摩緩痛苦影響乳房周圍。在月經前7-10天，每晚按摩對腫痛也有所緩解。手法：先用雙手手心從左右兩頭輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用坐落乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。
可以促進血液和淋巴循環，左右各反覆10次即可。注意在乳房腫痛時，最好不要做按摩，防止給乳房過大的影響。
如何緩解經期乳房脹痛
穿穩固的胸罩
那些慢跑運動員所穿的穩固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經更進一步受壓迫。
保持平靜
心情緊張時，腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉化作用。
冷敷
有些女性將手浸入冷水中，然後罩住乳房，可以獲得緩解。
熱敷
多數女性用熱敷袋或洗熱水澡等方式可緩解乳房痛，也有人發現冷熱敷交替最有效。
飲食宜清淡
高鹽的.食物易使乳房脹大，月經來前的7-10天尤其應避免這類食物。
利尿劑可以有助於體內液體的排放。還能夠對乳房的腫脹有所緩解。但這種當即的緩解需付出代價，過度運用利尿劑會導致鉀的丟失、損壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
換避孕藥
當你嘗試改善良性的乳房變化時，你口服避孕藥裏的動情激素含量可能有利或有害，這視你乳房的情況而定。
通常，動情激素含量低的避孕藥可能對纖維及囊腫性的狀況有幫助，但會惡化纖維肥瘤，這是一種固態的腫塊，通常可移動。
保持身材苗條
對過度肥胖的女性，減輕體重有助於緩解乳房痛及腫脹。在女性體內，脂肪類似另一種腺體，產生並貯存動情激素。
如果你的體內脂肪過多，你的體內可能有過剩的動情激素循環着。乳房組織對激素可是非常靈敏的。
按摩緩解
有些婦女以輕輕按摩乳房的方式，使過量的體液再回到淋巴系統。
做法：先將肥皂塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指。約一個硬幣大小的圓，然後用手將乳房壓入再彈起。
用蓖麻油緩解
將蓖麻油敷胸，以緩解乳房發炎。該法有助於治療輕微的乳房感染，材料包括蓖麻油、棉布、塑膠袋以及熱敷袋。將棉布折成四層且沾滿蓖麻油，但勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房，蓋上塑膠袋，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時。
由低溫壓縮而成的蓖麻油，合有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質。這功能加速各種感染的復原。你可能得使用此熱敷3-7天，纔看出效果。此法通常能有效地去除疼痛。
