手指甲有凹坑咋回事兒，生活中很多人會出現指甲凹陷的情況，但大多數人都不清楚具體原因。有些人認爲是身體缺鈣造成，還有的人覺得指甲凹陷與飲食不規律有關，更多人認爲可能是幹活不小心造成的傷害。臨牀上引起指甲凹陷的原因有很多，手指甲有凹坑咋回事兒。
手指甲有凹坑咋回事兒1
指甲表面如果出現了很多的小坑洞，那麼就應該引起重視，這可能是蛋白質缺乏而導致的，也有可能是因爲缺乏鈣元素或者是鋅元素，有的時候血液循環不良，也有可能會造成一定的影響，所以說在生活中一定要特別注意起來。
有很多人都發現自己的指甲上面出現了很明顯的小坑洞現象，或許大家也會發現伴有着指甲增厚，顏色改變等衆多的現象，
在這種過程中本身就應該給予針對性的治療，如此才能夠讓指甲快速的恢復原有的健康狀態，但是大家也很關心手指甲上面有好多小坑怎麼回事？
一、缺乏蛋白質
指甲的成分主要是蛋白質，當人體缺乏蛋白質時，會影響指甲的發育，導致指甲出現凹坑和小孔。爲了補充蛋白質，我們應該從飲食開始，如豆類、肉類、堅果、雞蛋、牛奶和其他富含蛋白質的食物。此外，如果蛋白質缺乏嚴重，我們也可以通過補充蛋白質粉的方法。
二、缺乏鈣元素
除了蛋白質，指甲還含有鈣，鈣不僅是保證指甲韌性的必需元素，也是保持指甲光滑平整的必需營養素。如果出現鈣元素缺乏的現象，也會影響指甲，導致指甲出現小坑和小洞的症狀。
根據自身對補鈣的需求，建議以膳食補鈣爲主，再輔以口服鈣片。飲食中應多吃富含鈣的食物，如骨湯、豬肝、菠菜、乳製品等食物。
三、缺乏鋅元素
缺乏鋅元素的人會出現明顯的挑食現象，這些症狀也就會導致營養攝入不足，甚至也會表現在指甲上，使指甲長出凹坑，影響美觀。
如果鋅元素缺乏的現象並不是很嚴重，那麼可以通過飲食的方式來補充，如果鋅元素缺乏的現象比較嚴重，就可以通過補充保健品的方式。
四、缺乏微量元素
當身體缺乏某種維生素時，也會危及指甲的生長，指甲會出現明顯的分層現象，伴有凹陷的情況。此時，指甲異常表明我們需要適當的維生素補充來滿足身體的需要。
建議及時到醫院檢查，進行微量元素檢測，檢查自己缺乏什麼樣的'維生素，然後根據缺乏維生素的情況進行相應的補充。
五、血液循環不良
指甲上的小孔現象也與指甲缺氧有關，這可能是由於患者過度的體力活動，導致血液循環不良和指甲末端缺氧，這也可能是由於患者自身處於高空，全身處於缺氧環境。建議適當休息，如在高原地區，儘快離開，回到平原地區是比較正常的。
手指甲有凹坑咋回事兒2
手指甲上有坑，一般是甲營養不良的表現，其存在表明腸胃吸收功能減退，導致身體缺乏維生素，繼而誘發指甲症狀，中醫上稱爲脾虛。這種甲營養不良很常見，可波及到多個指甲，對人體無害，可以不理會。
買些21金維他內服，或者注意飲食，多數會自行慢慢消除，平時要注意飲食儘量規律。此外，手指甲上有坑也可能某些疾病如銀屑病、斑禿、雷諾氏病、心臟病等的甲表現，這些情況建議醫院皮膚科面診。
手指甲有坑，可以表現爲手指甲的點狀坑或甲凹陷，是由於某些皮膚病的指甲改變或見於正常人。手指甲有坑，臨牀診斷爲甲凹點，也稱爲甲凹陷點，本病甲板表現有點狀凹陷，如針尖大小，似頂針樣改變，甲板其餘部分正常。
常見於銀屑病的指甲改變，也見於溼疹、皮炎及斑禿患者，還可見於正常人，甲凹陷可見於外傷，黏液囊腫和正中甲營養不良。患者的手指甲有坑，建議患者到醫院做相關檢查，在皮膚科醫生的詳細檢查下明確診斷。
手指甲有凹坑咋回事兒3
我們正常的甲板是有弧度的，而指甲凹陷是與正常弧度相反，是邊緣翹起來而中間凹陷下去。引起指甲凹陷主要有兩種情況，一種是非疾病原因引起，另一種是疾病原因引起，無論是哪種原因引起，一旦出現指甲凹陷都要引起高度重視。
非疾病原因引起的指甲凹陷：
1、氧氣不足：主要在高原地區發生較多。因爲生活在此地的人們經常處於低氧環境，而指甲末梢供氧不足，就會出現營養不良，時間長了就容易引發指甲凹陷。
2、長期接觸冷水：太過冰涼的水，會刺激手指血管出現痙攣，導致指甲出現血液循環不暢，造成指甲凹陷的發生。
3、營養不良：身體缺乏某些營養素會造成指甲生長不健康，特別是缺乏蛋白質、鈣、鋅、維生素b、維生素a、鐵等營養元素，都會引起指甲凹陷。
4、重體力勞動者：長期從事重體力勞動，會使指甲末端血液循環出現停滯，這些人很容易出現指甲凹陷，而且右手比左手發生率更高。
5、外傷引起：各種原因造成指甲出現嚴重的外傷，治療不及時就會發生指甲生長異常，甚至出現指甲凹陷變黑等情況。
疾病原因引起的指甲凹陷：
1、肺部疾病：肺部是人體吸收氧氣的重要器官，很多人因爲肺部疾病，如支氣管炎，肺炎等，造成體內供氧不足，血氧含量低會直接影響指甲末端血氧含量，造成指甲凹陷。
2、免疫系統疾病：系統性紅斑狼瘡多見於女性，這種免疫性疾病，很容易造成指甲出現變形異常，特別是指甲會出現凹陷等情況。
3、其他疾病：指甲凹陷還與很多疾病有關，如心臟病、甲狀腺疾病、風溼病等，發病時間較長的患者往往會出現指甲凹陷。
一旦發生指甲凹陷，一定要及時就醫，如果是因爲非疾病原因引起的，要及時遠離不良環境的傷害。如果是因爲疾病原因引起的指甲凹陷，要積極治療，只有原發疾病好轉，指甲凹陷的問題才能得到解決。
再有要注意飲食習慣，多吃富含蛋白質及微量元素的食物，適當補充鐵元素，都可以很好的防止及治療指甲凹陷。
